Miss
Video
Diskuze a otázky - JAK NA KRASNOU POSTAVU
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 1103 příspěvků a shlédlo ji 8699 uživatelů .
předchozí | 0 | 120 | 150 | 180 | 210 | 240 | 270 | 300 | 600 | další
uživatel eliminován | 29. 04. 2008, 15:59:26
CR: děkuji!1272!
uživatel eliminován | 29. 04. 2008, 15:59:15
klariska 38 nevim protoze jsem si nejak tak vsugerovala a mozna to fakt funguje ze se potom spaluji tuky rychleji faaaakt!1082!!1350!
CR3CK3R | 29. 04. 2008, 15:58:54 | více příspěvků | napsat uživateli
Klariska38 kyselina citronova spaluje tuky :-P
uživatel eliminován | 29. 04. 2008, 15:58:46
CR: no asi hraničí no.... myslim že už je to za hranicí. bohužel... ale tato diskuse je fakt fajn...
uživatel eliminován | 29. 04. 2008, 15:57:57
DDomca tak si zajdi k psychologovi prejidani ¨patri taky do poruch jako je treba anorexie nebo bulimiie! mivala jsem to taky jednu dobu
CR3CK3R | 29. 04. 2008, 15:57:50 | více příspěvků | napsat uživateli
Klariska38 tak to uz hranici s anorexii mela by jsi navstivit lekare a rict mu o tehle problemech ...
uživatel eliminován | 29. 04. 2008, 15:57:24
jinisek: muzu mít dotaz proč zrovna citrón?
uživatel eliminován | 29. 04. 2008, 15:56:15
CR3: myslis ty ryzovy?!1278! mne hrozne chutnaj.. jinak jsem normalni!1278!
uživatel eliminován | 29. 04. 2008, 15:55:32
moje osvedcena rada kdyz potrebuju zhodit na soutez nebo tak jak ty rikas ...Snidane musli davam a aktiviu! svacu-zeleninu! obed kureci maso! svaca-ban a ..nebo tak vecere....salat! mezi tim jim citron hodne zvikam zvikacky....chodim 6 tydne makat a za 3 mesice figura jak ze zurnalu jo a hodneeeee piiit!!!!!!!!!!!!!!zaklad
uživatel eliminován | 29. 04. 2008, 15:54:26
bylo to ale mou chybou ja si jídlo skoro rok odpírala... ted uz to ale nejak nejde zpet no... vsichni mi jen nadavaj... doma, pritel a tak... proste kostra....je to ma chyba... je to proste tak.... nejde z toho ale ven. radsi papej a ver ze je to lepsi. ani nevis jake mam depky, nekolikrat denne omdlivam proste desny stavy!1272!
CR3CK3R | 29. 04. 2008, 15:54:10 | více příspěvků | napsat uživateli
corn.y ej ja sezral tolik tvarohu za dobu co cvicim ze bych z trho naplnil bazen :D uz jsem to mel fakt asi ze vsim a v objemu si dopravam tucny tvaroh dobre chutna :D zato v diete nizkotucny ale nejim ho zaliju ho mlikem rozpustim , rozmicham a rychle ex a mam treba 40bilkovin v sobe a vlny jedu podle raciolek no nejlepsi jsou zelene :-P :D
uživatel eliminován | 29. 04. 2008, 15:53:43
budte rady devcatka, ze jste nemely kluka, co vam rikal, ze jste tlusta!2! a delejte s tim neco!
CR3CK3R | 29. 04. 2008, 15:52:41 | více příspěvků | napsat uživateli
Klariska38 ouu tak pozor na to hej tak se uc pomalych davkach a cim dal vice kup si treba racio chlebicky to je bez chuti toho se fakt prejist nejde a dej si treba 2-3platky rano pak za 3hodky zas zkus 2 nebo i jeden a tak se uc prinejhorsim si kup sacharidy nebo protejny a pij to aspon ... jinak si kup pangamin je to bezne v lekarne stoji to nakych 40kc a ber 3rano 3odpoledne 3vecer je to pro vetsi chut k jidlu
uživatel eliminován | 29. 04. 2008, 15:52:12
Klariska38:vidíš,já mám opačný problém...JE STRAŠNÉ ŽE SE TOLIK HOLEK NEUMÍ NORMÁLNĚ NAJÍST!31!
uživatel eliminován | 29. 04. 2008, 15:50:21
No víš j do toho bez rozmyslu spadla a nejde se najíst. nedokážu to...zrovna dnes jsem snědla špičku rohlíku a šla to vyhodit... ne že bych chtěla ale mam břicho tak scvrklé že to nechce no.mam teď rucejak tyčky, břicho prpadlé a lezou mi žabra... prostě nic nepozřu!1326!
uživatel eliminován | 29. 04. 2008, 15:49:48
CR3: ja jsem taky na sladky:))) nanuk Misa to je moje nebo do tvarohu si micham coko jogurt!2!
uživatel eliminován | 29. 04. 2008, 15:49:21
CR3CK3R:měřím 170,vážím(teď už) asi 63 kg....fotky jsou z doby kdy jsem vážila pod 50... a svaly nemám skoro vůbec,to mi věř!2!!
CR3CK3R | 29. 04. 2008, 15:48:08 | více příspěvků | napsat uživateli
Klariska38 no tak pro tvuj organizmus je to urcite spatne je to fakt malo na fotkach mas dobrou postavu myslim ze take omezovani nemusis tolik hrotit !27!
CR3CK3R | 29. 04. 2008, 15:45:56 | více příspěvků | napsat uživateli
corn.y toz to jsi zdrava holka :D ale me chybi sladke ja si ho v objemu semtam dopral jako ja v objemu se spis nehlidal vubec jen bilkoviny a jinak jsem tomu nechaval volny prubeh
uživatel eliminován | 29. 04. 2008, 15:45:31
DDomca: to je ono, kompenzujes neco jidlem.. taky obcas ujedu a obaluju nervy.. ale tohle je extrem, tak kdyz mas naky nerviky, jdi radeji za kamoskou se vykecat nebo si jit zabehat
CR3CK3R | 29. 04. 2008, 15:45:15 | více příspěvků | napsat uživateli
DDomca na fotkach vypadas hubena nevim jak sice jsou stare ale myslim ze ty zas tak problem s naboranim mit nebudes spis aby to nebylo jen v tvoji hlave ... kolik vazis meris ? vim ze to je blbe se na to ptat holky ale tak i podle toho zjistis jestli jsi kulicka nebo ne aspon u bab protoze u synku nechapu ty debilni testy tlostky kde napises jen vysku vahu a to ti reknu jestli jsi tlustoch nebo ne prece 90kg svalu je rozdil nez 90kg tuku
uživatel eliminován | 29. 04. 2008, 15:44:55
Jééé ahóóój to je ale pěkná diskuse na pěkné téma. Gratuluji Lisaku007. noo ja se musim přiznat. minulý rok jsem chodila pravidělně rok do fitka 2x týdně. Bylo to super. Jenže pak nám asi 4x prodloužili školu že už jsem to nestihla, tudíž jsem vynechala a už mi do toho bohužel nešlo zajít. Odvykla jsem si bohužel tomu režimu a teď mě to mrzí!1326!. Ty všechny fota co mam jsou z té doby. až na tu fotku z plesu... od te doby jsem přestala jíst a teď už se normálně nenajím. Jím pouze kolem poledne jogurt, kolem tří tak 2 plátky 30% aidamu a kolem šesté až sedmé večer jedno max 2 rajčata... je to špatné!1272!
uživatel eliminován | 29. 04. 2008, 15:43:01
corn.y:jsem na houpačce-jednou šťastná,pak zase ne.......nevím ani sama.
uživatel eliminován | 29. 04. 2008, 15:42:19
CR3CK3R:sportuju hodně a na gauči doma taky moc nesedím....ale když toho potom sníš tolik co já,tak ti ani běhání,ježdění na inline,plavání,jumping a karate nepomůžou
uživatel eliminován | 29. 04. 2008, 15:41:33
DDomca: hele holka, ze ty mas naky stresy?
uživatel eliminován | 29. 04. 2008, 15:41:18
uja snidam cerealie, k obedu jim bud spenat nebo si uvarim zeleninu ve vode , nevecerim, vypiju 5 kafi denne a yvkourim 2 krabky.jinak to proste uz nejde.
uživatel eliminován | 29. 04. 2008, 15:40:27
CR3: haha, si stezujes, ja tohle jim v podstate furt.. tvaroh, cottage, jogurt..:)))) mne to chutna, jde o to, ze ty rano musis mit k snidani 3vareny bilky.. a kdyz clovek musi, bych se taky picla!2!
Martiii.d | 29. 04. 2008, 15:39:38 | více příspěvků | napsat uživateli
Lisak007: Tak to sme rada ze jsem te nezklamala a zeptala ¨se!299!díky moc
CR3CK3R | 29. 04. 2008, 15:38:01 | více příspěvků | napsat uživateli
DDomca tak aspon sportuj jest co chces ale hodne sportuj nesed na gauci a nebo potom nejes :D a nebo jes a sed na gauci ale pak nebrec ze rostes do sirky :D
uživatel eliminován | 29. 04. 2008, 15:35:47
Když já nemůžu přestat se přežírat..............jednou už jsem to dokázala a vážila jsem pod 50 kg,byla jsem velmi hubená....ale pak se ve mě něco zlomilo a jím a jím a nemůžu přestat...i když už mi je všechno oblečení malé,prostě nemůžu přestat....teď jsem zrovna snědla jídlo na několik dní...během chvilky........nemůžu přestat....!
předchozí | 0 | 120 | 150 | 180 | 210 | 240 | 270 | 300 | 600 | další
uživatel eliminován | 20. 11. 2006, 18:21:39 |
To je porad dokola... Holky rvou ze chtej mit 30 kilo i s posteli a moc koukaj na FTV...
Takzesem chci dat par rad a budu rad, kdyz tu panove i damy poskytnou dalsi doplnujici rady... Snad to pomuze vsem "se spickamaa spekama" !12!
Po techto radach opravdu hodne vyrazne zlepsite figuru uz za tri mesice a bude to pak jeste lepsi!
- jezte 6 - 8x denne
- snidejte!
- snidane je optimalni neco jako ov. kase (Emco)
- k veceri tvaroh (pomalu se vstrebava a tak budete mit plny brisko i behem noci a telo nebude mit pocit ze ma neco ukladat do tuku)
- odpoledne a navecer vynechat ovoce, dzusy a slazeny napoje
- prestat sladit caj a kafe
- cvicte 3 - 4x tydne v posilovne silove cviky (prodamy: rambo z vas opravdu nebude, nemate tolik testosteronu, aby vam narostly svaly jak chlapum)
- chlapi, pro vetsi svaly to chce opravdu jist cca 5 - 6g sacharidu (ne cukru) na 1kg hmotnosti, 2g bilkovin a 1g tuku
- nepolevujte a do posilky si kupte permanentku, pomuze vam to chodit pravidelne
- i slecny muzou cvicit s optimalnima vahama v posilce (tzn. zadny roztahovani a stahovani hohou s 5ti kilama!) ale poradny cviceni
- posilovanim bricha bricho nehubne
- chodte pesky i do schodu kde to jde
je toho jeste spousta, ale urcite se o tom tady rozepiseme !191!
reagovat