Miss
Video
Diskuze a otázky - IDEALNI JIDELNICEK PRO MODELKY
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 350 příspěvků a shlédlo ji 4543 uživatelů .
předchozí | 0 | 90 | 120 | 150 | 180 | 210 | 240 | 270 | 300 | další
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 13:30:27
> _BeJinkA_
O ničení zdraví tady mluvěj proto, že když se podíváš na autorku diskuze, tak moc zdravě nevypadá ... takže se to s tím jídelníčkem neslučuje.
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 13:30:08
> _Kaaata_
přesně jak říkáš..!883!
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 13:30:05
_Kaaata_
ale nikdo ti to nebere :) :D!1004!
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 13:29:43
> Zan3tOSs
A myslíš, že tady někoho zajímá ten Tvůj?!1075! S tímhle přístupem radši nikde nediskutuj.
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 13:29:28
pohoda..živím se podobně.. k tomu posilka..pohyb... a cítím se dobře..nevím kdo tady mluví o ničení zdraví jako..tohle je úplně normální jídlo..
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 13:29:08
> katiiiiiiicek
S tím zase souhlasím já. Tělo se nemá skládat jen z kostí a kůže. Ale má mít i tuky. Hezčí je postava pěkně pevná a zaoblená na pravých místech než vychrtlá.
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 13:28:46
-FLASHA-
ježiš .. !187! starej se o své :) a co jako myslíš že mě tvůj názor zajímá .. nebudu se tu bavit z nickou :) .. !969!
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 13:27:42
> Zan3tOSs
To víš, že se ráda kroutím před zrcadlem a zkouším, co mi nejvíc sluší :) Když se chci líbit, proč ne. A kdybych byla se svou postavou spokojená, tak jsem tlustá jak machna (což jsem byla)
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 13:27:16
mám dost....tohle je diskuze o demenci některejch slečen, který si myslí, že borce sbalí na rachotící kosti v těle !1350! holky ale ono to není jen o postavě a každej extrém škodííííííííí!1214!
-FLASHA- | 28. 09. 2008, 13:27:02 | více příspěvků | napsat uživateli
> Zan3tOSs
ty radsi nemysli jo?:D
katiiiiiiicek | 28. 09. 2008, 13:27:01 | více příspěvků | napsat uživateli
uz jsem to psala driv . ovoce ,zelenina ... a vse co je psany ... tak urcite neni nic spatneho ... ale jestli slecna co zakladala tuto diskuzi ... a oprvadu tohle vsechno ji ... ejelikoz s tim zkusenosti nemam ... tak nevim ... ale ji rozhodne tedy nesvedci! ale jestli se citi fajn ,jeji problem ... jeji zdravi a jeji nasledky> _Kaaata_
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 13:26:41
to rači budu myt par kilo na vic než byt vychrtla jak nwm co ......rozum maš vpořadku???!969!
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 13:26:34
> .alena.
Sorry, ale udělalo se mi z Tebe zle ... !1393!
manamiii | 28. 09. 2008, 13:26:33 | více příspěvků | napsat uživateli
tak to bych asi pěkně chcípla hlady... :-D!1070!
tojemaras | 28. 09. 2008, 13:26:19 | více příspěvků | napsat uživateli
> ---KaRoL---
a závidíš postavu i od .alena. ? !511!
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 13:26:15
Jste ubohý :) určo vidim :) že před zrcadlem stojíte a neví te co si máte vzít na sebe a jak v tom vypadáte když jste trošičku baculatější :) Já si myslím že každá holka má mindrák ze své postavy :) a hlavně na to reagujte a piš te mi do trdla :D .. to je ještě větší ubohost !1298!
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 13:25:54
> katiiiiiiicek
No ona je může mít kolem sebe kvůli postavě ...že třeba chtěj jen to jedno :) Hádej co ...
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 13:25:25
závidim ti tvOjí pOstavu !1382! LuXussS
katiiiiiiicek | 28. 09. 2008, 13:24:56 | více příspěvků | napsat uživateli
je fakt e sem vsude vdycky nejstihlejsi. taky mam kolem sebe nejvic chlapuu v kazdem klubu. stoji to za to.jist zdrave/// LOOOOL
No akorát kde bereš tu jistotu, že máš kolem sebe kluky kvůli postavě? Normálního kluka nezajímá postava ...
slucuji se s názory ...
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 13:24:38
> katiiiiiiicek
Ničit zdraví? No ale tímhle jídelníčkem si ho nekazíš!
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 13:23:45
> Klarka.Frutoz
Taky se cítím všude nejštíhlejší, ale o těch chlapech to neplatí. Ale nestěžuju si,
katiiiiiiicek | 28. 09. 2008, 13:23:24 | více příspěvků | napsat uživateli
tak ted mam sok ... nepotrebuju si nicit zdravi jen proto ....abych kolem sebe mela v klubu nejvic chlapu ... staci mi jeden ....NORMALNi pro zivot ...no tak ted vidim ...skoda diskutovat .... :))
-FLASHA- | 28. 09. 2008, 13:23:19 | více příspěvků | napsat uživateli
> Klarka.Frutoz
je fakt e sem vsude vdycky nejstihlejsi. taky mam kolem sebe nejvic chlapuu v kazdem klubu. stoji to za to.jist zdrave/// LOOOOL!511!
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 13:23:17
> Klarka.Frutoz
No akorát kde bereš tu jistotu, že máš kolem sebe kluky kvůli postavě? Normálního kluka nezajímá postava ...
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 13:21:38
je fakt e sem vsude vdycky nejstihlejsi. taky mam kolem sebe nejvic chlapuu v kazdem klubu. stoji to za to.jist zdrave
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 13:21:26
Prosil se tě někdo o to, abys nám říkala, co máme jíst? !693!
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 13:21:12
> .klaaraa.
Potřebuješ to k čemu? Abys umřela? Tak nejez vůbec ... to zaručeně zhubneš a zemřeš.
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 13:20:44
> Klarka.Frutoz
No ale Ty zdravě rozhodně nevypadáš. To promiň. Ale jídelníček to není pro modelky. Je to v podstatě to, co bychom měli normálně jíst. Hlavně nic mastnýho, smaženýho, tučnýho nebo přehnaně kořeněnýho.
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 13:20:34
Jím podobně jak Ty, ale zhubnout se mi nedaří. Mám 49 kg a potřebuju asi 45
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 13:19:40
kaaata: a to mi tady pisou ze by chcipli hlady
předchozí | 0 | 90 | 120 | 150 | 180 | 210 | 240 | 270 | 300 | další
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 12:22:04 |
Zdravý jídelníček
Snídaně
Celozrnný chléb namazaný rostlinným tukem, plátek sýra či dva plátky šunky. Ty dodají tělu bílkoviny, a když ještě přidáme zeleninu, je zdravá snídaně jedna dvě. Další z možností je tvaroh nebo jogurt bez cukru s čerstvým ovocem a ořechy nebo semínka.
Svačina
Nejčastěji by měla být v podobě ovoce nebo zeleniny.
Oběd
Raději lehčí, pokud možno bez smažených pokrmů a doplněný zeleninou či ovocem. Vhodné jsou například různé přírodní plátky libového masa nebo ryby.
Odpolední svačina
Může být v podobě jogurtu nebo zeleniny.
Večeře
Opět by měla být energeticky lehčí, ale může být poměrně objemná. Základ by měla tvořit zelenina, kuřecí maso nebo ryby. Poslední jídlo bychom si měli dát tři až čtyři hodiny před uložením ke spánku.
takze tak. takhle v ivote neztloustnete. a urcite jeste neco shodite holky. ja tohle schopna jist nejsem. ale verim,ze si lehce zvyknete. staci jen nezrat mc donalds a fastfoody a sladke. tot vse.
reagovat