Miss
Video
Diskuze a otázky - IDEALNI JIDELNICEK PRO MODELKY
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 350 příspěvků a shlédlo ji 4550 uživatelů .
předchozí | 0 | 180 | 210 | 240 | 270 | 300 | 330 | další
katiiiiiiicek | 28. 09. 2008, 12:44:14 | více příspěvků | napsat uživateli
jo tak jestli je to tak jak si ted napsala ... tak v pohode ..urcite je to vic sexy:))
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 12:44:10
> Klarka.Frutoz
jestli to chapu dobre, tak vubec nejis?
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 12:43:54
> tOsi
ty bílkoviny bych dala spíš na večer, k obědu se člověk taky muže ještě rozjet !2!
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 12:43:31
Klarka.Frutoz veř,že normálnímu borcovi se taková postava jakou máš ty nelíbí, vždyť ho v posteli musí tlačit Tvoje kosti...není lepší jíst všechno, podle chuti a radši si jít pak zaběhat nebo na in-liny??!1252!
katiiiiiiicek | 28. 09. 2008, 12:43:29 | více příspěvků | napsat uživateli
nechapu .... sice je to nezdravi co denne lidi jedi ...ale s nejvetsi pravdepodobnosti zkonci tak v 50 na zazivaci problemy ...ale jestli budes takhle pokracovat tak budes rada ze zvladnes ve zdravi dva roky ... je kazdeho vec co ji a to co pises zelenina ovoce ... je urcite sparvny ,ale nesmi chybet maso ...atd .. a "obcas " (denne) nejakej ten mls + trocha sportu je podle me to nej reseni ,jak pro dokonalou postavu tak pro zdravi .osone si myslim ,ze nejsis vsechno ,cos napsala . hezka holcina ,ale chtelo by to zacit jist ,fakt:-)
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 12:42:39
nicugee: psychicky blok.
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 12:42:29
Podle mě by měla bejt snídanš energetická, kže ovesný vločky bo musli s vlákninou a oběd bílkoviny atd.. Jelikož snídaně je start do dne, kže snídaně sto pro energetická!
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 12:41:53
Cim to, ze tohle nejsi schopna konzumovat? !1046!
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 12:41:35
heh...to je sranda jak si všichni nadávate!1350!
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 12:41:10
cat_lady: ses jednia co si to mysli. chlapi si to nemyslej !54!
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 12:40:34
> packo_a
..a jatra v p***
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 12:40:22
no snažím se tak nějak jíst...al e stím obšdem to nejde, protoze nejsem v poledne doma, abych si mohla neco uvařit, takže musím obedvat ve škole......ale jinak yts vačiny a tak celkem dodržuju....i dkyž občas si taky dám něco sladkýho nebo tak!636!
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 12:40:16
> Klarka.Frutoz
Proč to sem teda píšeš?
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 12:39:26
Máš ošklivou postavu slečno,jsi skoro průhledná..Papej,nebo dopadneš špatně !929!
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 12:39:24
teda pointu!1107!
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 12:39:21
> packo_a
To máš štěstí, já jíst u NcDonalda, jsem jak koule
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 12:39:20
.alena. : prosimte nemluv se mnou jako s holkou co vazi 35 kg. nechci hubnout. ted sem nabrala na 48,49, neli na 50 . ted vypadam jako na ty fotce jak mam useklou hlavu a sem nejvic spokojena. kazdej mi rikaze ted vypadam vic sexy . a sem spokojena. jim tejden zeleninu a pak se prezeru. takze nezhubnu. ale vyhovuje mi to. chci si vsechno vychutnavat extremne. a jeden preiraci den je treba i 10000 kalorii. nejak me to nevadi:)
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 12:39:05
Ani zanic todle bych nevydržela!935!
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 12:38:58
P.e.j.p.u.l.k.a souhlas, mnam!1252!
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 12:38:39
cože??...neumím si představit týden bez mc donald´s!1323!...a jakou má tahle diskuze vůbec pintu????!20!!20!!20!
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 12:38:26
radši budu žrát rohlíky s máslem než abych vypadal vychrtle jako ty !1367! stejně není nad pořádnej hovězí stejk !1362!
packo_a | 28. 09. 2008, 12:38:02 | více příspěvků | napsat uživateli
žeru v mcdonaldu a kfc každý den i několikrát...Jim jen smažený jídla a postavu mám taky dobrou !465!
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 12:37:23
nejlepší by bylo dát si hamburger s pěkně vypečeným masíčkem + hranolky!684!
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 12:37:14
ste omezeni. myslite si ze kdy jite rohliky s maslem delate neco pro sve zdravi?
fighter99 | 28. 09. 2008, 12:37:09 | více příspěvků | napsat uživateli
> Lucishqa
a tomu se divis jo?!785!
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 12:36:56
jejda.. a rpoč to sem pišeš?!:D !965! ale jako je to v celku v cajku.. až na to že nemužou bejt s mmaženy veci :P:P:D !965!
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 12:36:50
> Klarka.Frutoz
Chceš ještě hubnout?
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 12:36:50
Tenhle jídelníček bych mohla mít maximálně den :D miluju sladký,smažený věci..Ale i tu zeleninu a ovoce (: !187!
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 12:36:29
jestli tohle je zdravý, tak každý normální člověk jí nezdravě !20!
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 12:22:04 |
Zdravý jídelníček
Snídaně
Celozrnný chléb namazaný rostlinným tukem, plátek sýra či dva plátky šunky. Ty dodají tělu bílkoviny, a když ještě přidáme zeleninu, je zdravá snídaně jedna dvě. Další z možností je tvaroh nebo jogurt bez cukru s čerstvým ovocem a ořechy nebo semínka.
Svačina
Nejčastěji by měla být v podobě ovoce nebo zeleniny.
Oběd
Raději lehčí, pokud možno bez smažených pokrmů a doplněný zeleninou či ovocem. Vhodné jsou například různé přírodní plátky libového masa nebo ryby.
Odpolední svačina
Může být v podobě jogurtu nebo zeleniny.
Večeře
Opět by měla být energeticky lehčí, ale může být poměrně objemná. Základ by měla tvořit zelenina, kuřecí maso nebo ryby. Poslední jídlo bychom si měli dát tři až čtyři hodiny před uložením ke spánku.
takze tak. takhle v ivote neztloustnete. a urcite jeste neco shodite holky. ja tohle schopna jist nejsem. ale verim,ze si lehce zvyknete. staci jen nezrat mc donalds a fastfoody a sladke. tot vse.
reagovat