Diskuze a otázky - IDEALNI JIDELNICEK PRO MODELKY

úvodní strana | aktualizovat | dolů

uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 12:22:04 |


Zdravý jídelníček
Snídaně

Celozrnný chléb namazaný rostlinným tukem, plátek sýra či dva plátky šunky. Ty dodají tělu bílkoviny, a když ještě přidáme zeleninu, je zdravá snídaně jedna dvě. Další z možností je tvaroh nebo jogurt bez cukru s čerstvým ovocem a ořechy nebo semínka.
Svačina

Nejčastěji by měla být v podobě ovoce nebo zeleniny.
Oběd

Raději lehčí, pokud možno bez smažených pokrmů a doplněný zeleninou či ovocem. Vhodné jsou například různé přírodní plátky libového masa nebo ryby.
Odpolední svačina

Může být v podobě jogurtu nebo zeleniny.
Večeře

Opět by měla být energeticky lehčí, ale může být poměrně objemná. Základ by měla tvořit zelenina, kuřecí maso nebo ryby. Poslední jídlo bychom si měli dát tři až čtyři hodiny před uložením ke spánku.



takze tak. takhle v ivote neztloustnete. a urcite jeste neco shodite holky. ja tohle schopna jist nejsem. ale verim,ze si lehce zvyknete. staci jen nezrat mc donalds a fastfoody a sladke. tot vse.

reagovat

V diskuzi je 350 příspěvků a shlédlo ji 4044 uživatelů .

předchozí | 0 | 30 | 60 | 90 | 300 | další

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen(a).

Kikusiinka

Kikusiinka | 1. 02. 2009, 17:04:56 | více příspěvků | napsat uživateli

Noo.. tak třeba moje snídaně je jeden rohlík ;)!1190!

DannyCV

DannyCV | 30. 10. 2008, 05:52:33 | více příspěvků | napsat uživateli

napriklad moje vecere je 3 platky uzenyho, k tomu si dam treba jeste cavalira(smetanovej jogurt), pak to zapiju colou a sem fpohode:D

uživatel eliminován | 29. 09. 2008, 17:54:54

"ty debilni dylino davej si bacha na to co pises. sem si jista ze to co se se mnou a sestrou deje videji, bohuzel z nebe. protoze se pred pul rokem zabili oba pri letecke nehode. kdybysi nebyla jen "diskutujici" ale i informovana visze mentalni anorexie vznika predevsim jako reakce na tekou zivotni situaci ,kterou dany jedinec nezvlada.tak priste si nech tyhle prispevky pro sebe
ty debilni dylino davej si bacha na to co pises. sem si jista ze to co se se mnou a sestrou deje videji, bohuzel z nebe. protoze se pred pul rokem zabili oba pri letecke nehode. kdybysi nebyla jen "diskutujici" ale i informovana visze mentalni anorexie vznika predevsim jako reakce na tekou zivotni situaci ,kterou dany jedinec nezvlada.tak priste si nech tyhle prispevky pro sebe"

Nejdřív si dráha Kláro laskavě vypláchni, než zase budeš psát nějaký duchaplný vzkaz! Každý máme svý problémy a taky je sem netaháme. A jestli Ty si myslíš, že problém vyřešíš tím, že přestaneš jíst, tak to jsi zralá na psychárnu. Fakt chudák Tvoje ségra, že má bohužel za vzor takovou krávu, jako jsi Ty !1075! Už se prober a jestli máš problém ze smrti svých rodičů, tak s tím něco dělej a ne že budeš demonstrativně chcípat hlady a každýmu, kdo Ti napíše, že jsi moc chudá, psát takovýhle hnusný sprostý vzkazy. Už dospěj! V 17letech už děcka mívaj celkem rozum!

katiiiiiiicek

katiiiiiiicek | 29. 09. 2008, 12:43:41 | více příspěvků | napsat uživateli

> Little_Mashka
a ted jsem mrkla na profila je mi to jasne ... holt svymi prispevky v diskuzy ... jeste male hude :-) nerikam ze endkotakovy neni jeste ve tricteti ,alet¨tady je to jasne .!2!..cáágo

katiiiiiiicek

katiiiiiiicek | 29. 09. 2008, 12:40:09 | více příspěvků | napsat uživateli

> Little_Mashka
jestli tu nekdo mele neco otom ... ze se tady bavi o stihlem pasu ..na tenis se te taky nikdo neptal ze tp tu vsem cpes . koukam pekne vymleta slecna dokonala wau!:-)

Nelicute

Nelicute | 29. 09. 2008, 09:36:29 | více příspěvků | napsat uživateli

hele tak to sem asi i ja moudrejsi....cus

uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 20:52:15

Vy se vydržíte hádat celý den

uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 19:15:45

> Nelicute
Diskutuji :) A není mi 25 ;)

Nelicute

Nelicute | 28. 09. 2008, 19:14:18 | více příspěvků | napsat uživateli

kaata:hele nevim jeslti se ti to zda normalni 25leta zena se hadat se 14letou.....!1197!

uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 15:39:47

> Nelicute
A čím? Že je vychrtlá? To není urážka ale pravda.

Nelicute

Nelicute | 28. 09. 2008, 15:35:57 | více příspěvků | napsat uživateli

kaaata:koho urazis???..moji sestru !

uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 15:33:45

> Little_Mashka
I mně ;) Měj pěkný zbytek neděle

uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 15:33:23

> Nelicute
Zase? Koho jsem tady urazila prosím Tě? Autorka urážela mě, to sis taky nevšimla?

Nelicute

Nelicute | 28. 09. 2008, 15:31:42 | více příspěvků | napsat uživateli

kaato:naco ma jako talent autorka diskuze!!!!a zase se snazis urazet ostatni lidi!!!!!!porst eja nechapu to chovani nakych lidi jak se chteji jenom urazet a zesmesnovat dryhe....

Little_Mashka

Little_Mashka | 28. 09. 2008, 15:31:39 | více příspěvků | napsat uživateli

> _Kaaata_
oki!1370!taq pa!1370!bylo mi ctí s tebou komunikovat!1004!

uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 15:30:06

> Little_Mashka
Jako kdybys četla, tak bys viděla, že já ani nekritizovala jídelníček, ani kdo je tady tlustej a hubenej ... na tohle má patent autorka diskuze;)

Little_Mashka

Little_Mashka | 28. 09. 2008, 15:30:03 | více příspěvků | napsat uživateli

Pa buchty..jesi máte zájem o ten tennis,taq se ozvetě.....!1190!
Adííos!1370!!1380!

Nelicute

Nelicute | 28. 09. 2008, 15:29:00 | více příspěvků | napsat uživateli

kaaata:mas pravdu LIBKO!!...

Little_Mashka

Little_Mashka | 28. 09. 2008, 15:27:59 | více příspěvků | napsat uživateli

> Nelicute
správně kočko!1370!já nechápu proč sem ty ženskí lezou urážet zdravou vyživu a mlít tady o tom,kdo je hubeney,kdo ne a jakey ce mít pas...ae jako ta kachna mě fakt dostala!1370!!1301!

uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 15:27:03

> Nelicute
Vidíš. Holt líbko no. Jídelníček je to slušnej a fakt vyváženej. Teď bych o tom mohla vyprávět, protože mně to hodně zlepšilo střeva a vůbec všechno :) A fakt bych k tomu doplnila ty tekutiny. Hodně důležitý.

Nelicute

Nelicute | 28. 09. 2008, 15:25:42 | více příspěvků | napsat uživateli

jezisi :D:D:D..porsimvas nehrot te to§!!vzdyt je to upln ezbytecny se hadat!!:D....fakt to nechapu......jako hlavni tem atady byl zdrav i jidelnicek...a dostaly sme se k urazeni lidi !!

uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 15:25:34

> Little_Mashka
přesedni si ... kde je tam nahá ve sprše?

uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 15:24:50

> .klaaraa.
až moc !785!

Little_Mashka

Little_Mashka | 28. 09. 2008, 15:23:57 | více příspěvků | napsat uživateli

> _Kaaata_

Popis:
trocha erotiky (jaj, to opálený ramínko je tam fakt sexy )

uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 15:22:46

> Little_Mashka
naha? Ve sprse? Takovou fotku tam nemam ;)

Little_Mashka

Little_Mashka | 28. 09. 2008, 15:19:09 | více příspěvků | napsat uživateli

lepší ve spodním prádle než nahá ve spršce se sexy opáleným ramínkem!1370!

uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 15:15:41

> Little_Mashka
Koukám, že já mám podle Tebe slepičí stehna a Ty máš slepičí mozek :))))) Proč se třeba holky fotěj s našpulenou pusou nebo ve spodním prádle ... ?

uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 15:15:25

> EpicStorm
Ty nemusíš, to je fakt. Jsi nádherně štíhlá

uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 15:12:40

to bych radši chcípla !486!
ještě že takové pičoviny řešit fakt nemusím !785!

uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 15:11:24

> Nelicute
Drobná provokace, když ten svůj pas furt tak řeší. Já o tom nekecám a dietím

předchozí | 0 | 30 | 60 | 90 | 300 | další


Přihlášení
 
@libimseti.cz

registrovat se

Klíčová slova

plátekovocezeleninasnídaněodpocukrpodobasemínkošunkamožnostsvačinarybachlébsýrjídelníčekzdravátvarohjogurttuktěloořechobědmasajídelničkabílkovinapokrm

Podobná témata

Moje témata

Pro zobrazení tvých diskuzí se musíš přihlásit.

Oblíbená témata

Pro zobrazení tvých oblíbených témat se musíš přihlásit.

k obsahu ↑