Diskuze a otázky - IDEALNI JIDELNICEK PRO MODELKY

úvodní strana | aktualizovat | dolů

uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 12:22:04 |


Zdravý jídelníček
Snídaně

Celozrnný chléb namazaný rostlinným tukem, plátek sýra či dva plátky šunky. Ty dodají tělu bílkoviny, a když ještě přidáme zeleninu, je zdravá snídaně jedna dvě. Další z možností je tvaroh nebo jogurt bez cukru s čerstvým ovocem a ořechy nebo semínka.
Svačina

Nejčastěji by měla být v podobě ovoce nebo zeleniny.
Oběd

Raději lehčí, pokud možno bez smažených pokrmů a doplněný zeleninou či ovocem. Vhodné jsou například různé přírodní plátky libového masa nebo ryby.
Odpolední svačina

Může být v podobě jogurtu nebo zeleniny.
Večeře

Opět by měla být energeticky lehčí, ale může být poměrně objemná. Základ by měla tvořit zelenina, kuřecí maso nebo ryby. Poslední jídlo bychom si měli dát tři až čtyři hodiny před uložením ke spánku.



takze tak. takhle v ivote neztloustnete. a urcite jeste neco shodite holky. ja tohle schopna jist nejsem. ale verim,ze si lehce zvyknete. staci jen nezrat mc donalds a fastfoody a sladke. tot vse.

reagovat

V diskuzi je 350 příspěvků a shlédlo ji 4066 uživatelů .

předchozí | 0 | 30 | 60 | 90 | 120 | 150 | 180 | 300 | další

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen(a).

uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 14:28:29

> .klaaraa.
Kde lezou? Třeba na té fotce v bílých šatech já vidím dvě tyčky místo rukou a dvě tyčky místo nohou.

uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 14:27:29

> _Kaaata_
Kde lezou? To bych musela vidět. Snad leda, když si lehnu na záda, ale to lezou každýmu

uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 14:26:48

> Klarka.Frutoz
Sportovec těžko bude mít při 170 cm 55 kg. Svaly taky něco vážej. Ale Tobě to nic neříká, Ty nemáš svaly ;)

uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 14:26:00

KATIIIICEK: jo to je fakt, ze nekdo ma nadherny telo i kdyz treba meri 170 a vazi 55. to je fakt.:) ale to uz je sport nebo od prirody

uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 14:25:46

> Klarka.Frutoz
Věc názoru :)))

uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 14:25:33

> .klaaraa.
Ale z Tebe lezou kosti ... Dmeš se pýchou? A co chceš? Umřít?

deniis

deniis | 28. 09. 2008, 14:25:18 | více příspěvků | napsat uživateli

jak tohle muze normalnimu cloveku stacit??!!!!568!

uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 14:24:54

KAAATA: AT JSEM DOPADLA JAKKOLIV YVPADAM LEPE NEZ TY !5!

katiiiiiiicek

katiiiiiiicek | 28. 09. 2008, 14:24:45 | více příspěvků | napsat uživateli

> Klarka.Frutoz
nojooo,ale nekdo muze mit .. ..(nemam moc odhad ve vaze) ale proste podle tebe tlustej ..ale nidke mu zadne speky nelejou ,,,, protoze jsou to svaly i kdyz ma treba o 5 kilo navic! ...a akorat pevne zenske krivky ... to j pro me ideal postavy:)

uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 14:24:43

> Klarka.Frutoz
Jak by taky mohly. Ty už nemám ani svaly, natož abys měla špeky ... !1075!

uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 14:23:52

Co jsem ti tak proběhla část diskuze, tak možná se na Kláru (autorku) lepěj kluci po klubech, ale tady teda moc slavně nedopadla. Většinou se buď vyjádřili pouze k jídelníčku, nebo jí napsali, že je vychrtlá.

uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 14:23:04

> _Kaaata_
Vím, žes to tak nemyslela, ale když slyším, že jsem hodně hubená, dmu se pýchou. Bojím se, že nebudu tloustnout tam, kde chci. Ale je fakt, že málokterá hubená holka má várazný pas. Nebo když má, tak z ní lezou kosti. To taky není hezký

uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 14:22:05

katiiiicek: ja mam ten pomer cisel daleko vetsi. muj idealni pomer je napr vyska 170 a vaha maximalne 50. znam hodne takovejch holek a nikde jim neleou bytecne speky.

verunka.v

verunka.v | 28. 09. 2008, 14:21:41 | více příspěvků | napsat uživateli

mam dost podobnej jídelniček....

katiiiiiiicek

katiiiiiiicek | 28. 09. 2008, 14:20:56 | více příspěvků | napsat uživateli

neee podvahu neee aspon teda doufam ,jestli jo :D tak se jdu nacpat cokoladou :) ne ..jen jsem chtela rict, ze klari ... (.klaraaa.) hubena jsi uz dost ... fakt . a jestli si prave mysis ze mas silnejsi pas ...tak to bude neco spatneho v tobe aspon podle vetsiny ,ale je to tvoje telo ,tvuj zivot ...:)

uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 14:20:50

> katiiiiiiicek
No ale jíst zdravě neznamená jíst dietně. To nepíšu proto, že bys to potřebovala. Hýbeš se a občas si dovolíš výstřelek v podobě toho,nač máš chuť? Pak je to v pohodě a ideální :)

uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 14:20:29

Znama poradkyne pres spravnou vyzivu,ktera povazuje za ideal krasy kost a kuzi.Ta tva fotka,co te nezabije,to te posili je primo odporna.Mela by sis uvedomit,ze ses psychicky nemocna.

uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 14:18:35

> .klaaraa.
No ale to tímhle nedosáhneš. Když potřebuješ štíhlejší pas, tak spíš ztloustni (ale nemusíš špekatět) na tom ostatním. Já právě koukám na fotky a jsi fakt už hodně hubená ... to třeba u autorky diskuze takový není.

uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 14:18:27

celkem cvok!967!

katiiiiiiicek

katiiiiiiicek | 28. 09. 2008, 14:18:03 | více příspěvků | napsat uživateli

no proste si prijdu stihla bude to hlavne sportem protze jinak se cpu vsim co se da :D i kdyz to neni to nej to vim .,ale radsi nez nejsit vubec. pac vim , ze nemam vuli na to jist zdrave :) a to ti docela zavidim ,ze to zvladas ja si dam proste na co mam chut i kdyz smazeny nemusim ,ale jen proto ze mi to nejak extra nejede :)) ale mit par kil navic , neresila bych to .ale naopak par kil min , mela bych asi mindraky ...

uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 14:17:08

> katiiiiiiicek
Ty podváhu nemáš, máš ideální váhu

Little_Mashka

Little_Mashka | 28. 09. 2008, 14:16:52 | více příspěvků | napsat uživateli

čau buchty!1370!s váma je ae sranda...!1190!

uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 14:16:10

> _Kaaata_
Já vím, jenže bych chtěla štíhlejší pas. Podívej se dobře na fotky.

uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 14:15:40

> katiiiiiiicek
Tak Ty máš stále normu, ne? Tohle je ideální hubenost :) Teda podle mě a většiny jiných lidí co maj zdravý oči :)

katiiiiiiicek

katiiiiiiicek | 28. 09. 2008, 14:14:55 | více příspěvků | napsat uživateli

jo taky myslim podvaha ... mam 162cm a 51-52 kg a to si prijdu spis hubena ,ale ted vidim ze nemusim mit strachy .,..achjo ,holky !24!

uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 14:14:22

> Kar8linkaa
Banán? Energeticky nejvydatnější ovoce? To zas neblbni Ty :))))) To tam doplň třeba spíš zeleninu, aby to byla fakt ironie :))) Po tomhle může být spíš slušná zácpa u modelky :))))

uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 14:13:23

> .klaaraa.
Máš podváhu a připadáš si tlustá? Pak to není problém s váhou ale s hlavou! A jsme u toho, proč se tu hádáme. Protože je pak jasný, že pro vychrtlý budu já vždycky tlustá a je sporný, kdo komu má co závidět.

uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 14:12:52

!1358!SI BLBÁ TOLIK???!1358!!1358!IDEÁLNÍ JÍDELNÍČEK PRO MODELKY,SNÍDANĚ SKLENKA VODY OBĚD BANÁN + SLENKA VODY A VEČEŘE MALÁ SKLENIČKA VODY !1358!

uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 14:11:21

> _Kaaata_
Měřím 175cm a vážím 49kg (chtěla jsem napsat hádej, ale budu slušná)

uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 14:09:32

> .klaaraa.
No ale právě proto v tomhle máš problém ... schválně napiš sem výšku a váhu? Nebo pošeptej, jestli nechceš sem ...

předchozí | 0 | 30 | 60 | 90 | 120 | 150 | 180 | 300 | další


Přihlášení
 
@libimseti.cz

registrovat se

Klíčová slova

plátekovocezeleninasnídaněodpocukrpodobasemínkošunkamožnostsvačinarybachlébsýrjídelníčekzdravátvarohjogurttuktěloořechobědmasajídelničkabílkovinapokrm

Podobná témata

Moje témata

Pro zobrazení tvých diskuzí se musíš přihlásit.

Oblíbená témata

Pro zobrazení tvých oblíbených témat se musíš přihlásit.

k obsahu ↑