Miss
Video
Diskuze a otázky - JAK NA KRASNOU POSTAVU
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 1103 příspěvků a shlédlo ji 8691 uživatelů .
předchozí | 0 | 300 | 540 | 570 | 600 | 630 | 660 | 690 | 720 | 900 | další
celulitida | 31. 03. 2008, 16:21:03 | více příspěvků | napsat uživateli
lisak: vim vim, že to o hmotnosti neni.. tož takhle s vodou jo? :)
uživatel eliminován | 31. 03. 2008, 16:20:58
Lisak007 zvláštní..proč se po tom teda hubne? :) stejně je nejlepší sport..ten nic nenahradí
Buu. | 31. 03. 2008, 16:20:47 | více příspěvků | napsat uživateli
Lisak007: uz jsem o tom premyslela....ale bohuzel jim ve skolni jidelne...takze to tak taky vypada no...a mati by se na me mohla v*** aby mi varila slusny jidla a ja bych si vecer na druhej den navarit nezvladla...!888! potrebovala bych tak 30 hodin denne abych stihla vsechno co potrebuju....:D
uživatel eliminován | 31. 03. 2008, 16:20:33
celu: je to dobra forma aerobni aktivity a nic proti nemam... zalezi co chces.. samozrejme si tim i palis svaly, takze pro chlapy, co chteji trosku zmohutnet, tak tem bych to nedoporucil !191!
celulitida | 31. 03. 2008, 16:20:27 | více příspěvků | napsat uživateli
iam: prosimtě, já jsem měla 45kg do svejch sedmnácti, právě proto že jsem si z toho nedělala hlavu a vubec..
prostě věkem se mi to nějak přehoublo a prostě nějakej ten špíček na bříšku, ale vyloženě tlustá teda nejsem, to ne
uživatel eliminován | 31. 03. 2008, 16:20:19
lisak : no jasny ... tak ja jsem chlap, takze nejvic tuku se mi dela na brise ... ale myslim celkove ... takze rikas hejbat se, aerobni cviceni ... hmm, to delam no ....
uživatel eliminován | 31. 03. 2008, 16:20:17
jak schodim pivní mozol???? !1335!!1335!
uživatel eliminován | 31. 03. 2008, 16:19:47
celu: nemluv prosim o hmotnosti.. to nic neznamena.. to ze te prasky odvodni NIC neznamena.. ztratila jsi VODU! tu ale behem par tydnu ci dnu zase naberes zpatky!
uživatel eliminován | 31. 03. 2008, 16:19:35
?????Já to nechápu,když chce někdo zhubnout tak zhubne,je to jen na vůli člověka.Já kdybych chtěla zhubnout,tak rozhodně nejdu běhat teda,si najdu druhou práci a ty kila jdou dolu sami.Třeba teď jsem měla o třetinu víc služeb a za 3 týdny jsem zhubla 9 kilo.
uživatel eliminován | 31. 03. 2008, 16:19:04
Schirin: vidíš mě to bavilo, protože nedržím žádné diety nic...!811!..a navíc když zhubneš takhle pomalu je to stokrát účinnější než 5 kilo za měsíc..kvůli Jo-Jo efektu..kterejch bych fakt nechtěla...a jsem spokojená..!1190! každému vyhovuje něco jiného....nevnucuji..jen sem chtěla poradit páč šly kila fakt dolů
celulitida | 31. 03. 2008, 16:18:52 | více příspěvků | napsat uživateli
lisak: a co rikáš na kalanetiku cvičení /nebo pilates tedy ted moderně.. ?
uživatel eliminován | 31. 03. 2008, 16:18:43
bobanek: nesmysly tu prosim nepis... je to jedna z nejvetsich kravin.. bohuzel i nejrozsirenejsich !411!
iAm_SwEeT | 31. 03. 2008, 16:18:22 | více příspěvků | napsat uživateli
uj nejlepší je jíst co chcete a kdy chcete...jako neomezovat se...není to zdravý a neužijete si nic!1361!pořád jen rozkazy, příkazy, návody jak zdravě žít, ale žijete jen jednou tak si žijte jak chcete!1193! jako joo neříkám stop sportu apod..to je náhodou moc skvělý...ale tak když sportujete tak se neomezujte dál!1193! ají chození do schodů odbourává nějaký kalorie...stačí když nebudete líní a budete chodit a chodit a chodit!1361!i zpíváním hubnete!1193! nebo uklízením!1361!je to o vůli jestli hubnout chcete nebo chcete jen vysedávat u televize!1361!já se nachodím hodně=>škola!1193! noo a pak doma jím co se mi pod ruku dopadne a držím se 46-47 takžeee tak!1361!a nic special nedělám!1193!takže tak!1380!
celulitida | 31. 03. 2008, 16:18:13 | více příspěvků | napsat uživateli
lisak: co se týče těch prášků, musím se tedy přiznat že s nima hodně šaškuju, ale jedny opravdu zabírají a díky nim sem zhubla dvě kilíčka během týdne. Je to XL to S calories. V reklamě se říká, že se to dá před jídlem, a pak můžu sníst i klidně větší porci a ono to ty kalorie jakože sežere. Pravdou je, že velké porce tedy nejím, ale tyhle prášky mi pomohli zhubnout bříško opravdu moc, nemohla jsem si je vynachválit. škoda je že na obalu je napsáno že se smí jíst jen týden, protože obsahují moc zinku. (jo asi tri bedárky mi vyskočily.
ALE FAKT FUNGUJOU
a ted si budu kupovat CelluLes z www.topshop.cz !785!
uživatel eliminován | 31. 03. 2008, 16:18:07
Buu: pokud i presto nejsi spokojena, je chyba v jidle !12!
uživatel eliminován | 31. 03. 2008, 16:18:04
nejíst po 6. večer,nejíst sladké a smažené,nejíst rohlíky a cvičit :)..mohla bych konečně začít :D
uživatel eliminován | 31. 03. 2008, 16:17:50
Lisak007 .. jojo :) ..ja vim ... já bych tvaroh mohl jist na kila !1350!
uživatel eliminován | 31. 03. 2008, 16:17:07
honzino: presne tak !747! s tim, ze ochuceny je skvely i behem dne jako svacina
uživatel eliminován | 31. 03. 2008, 16:16:44
Buu: pěkný bříško budeš mít i posilováním....mě pomohlo hodně plavání a doma si udělám hodku půl hodky čas a posiluju...100 sklapovaček...a pak tak 100 nůžek..a jiný cviky..a do léta budeš mít hezký bříško..jen tu vůli najdi!1187!
uživatel eliminován | 31. 03. 2008, 16:16:15
tak já mužu poradit totálně pravěkou metodu na hubnutí a na nabrání staminy... potit se potit se a potit se. Nejlíp tři svetry, tlustou bundu a hezky na sluníčku jít běhat... fakt to člověka ucelí:-)
uživatel eliminován | 31. 03. 2008, 16:16:08
kohi: tuk nelze hubnout lokalne... ten hubnes na celem tele pri aerobnich aktivitach... lokalne lze akorat tak nabirat svaly...
uživatel eliminován | 31. 03. 2008, 16:15:54
tvaroh je nejlepsi na noc ;)
uživatel eliminován | 31. 03. 2008, 16:15:45
kokinko:Já teda jsem zastánce toho,že dobrej čaj se nemá ničit cukrem.Kafe nepiji,ale dokud jsem ho pila zásadně neslazené!!
uživatel eliminován | 31. 03. 2008, 16:15:27
Chcete si vydělat???.....a není vám to jasné???...icq 288-052-519...me to pomuze a vam neuskodi...diky...http://bux.to/?r=xxcute.princzes!1231!
Buu. | 31. 03. 2008, 16:15:26 | více příspěvků | napsat uživateli
Lisak007: trénuju 6x týdně-běhám...za březen mám 130km...do toho cvicim a nic...jako jeste bych mohla prestat jist uplne no...
!1358! neskutecne me vytaci kdyz nekdo rekne ze si jde obcas zabehat a tim pak zhubne....!1326!
uživatel eliminován | 31. 03. 2008, 16:15:22
kohi: tvaroh hned po cviceni nejez, po cviceni potrebujes rychleji vstrabatelny bilkoviny... ty rozinky ok, ale tvaroh si nechavej na pozdeji !191!
uživatel eliminován | 31. 03. 2008, 16:14:33
klidne nahod nejakou radu, jaxe zbavit tuku na brise ... na me fakt funguje jen tohle ....
uživatel eliminován | 31. 03. 2008, 16:14:31
Tak to bych chtěla hubnout 5 kilo půl roku,to by mě vážně moc bavilo!!!5 kilo zhubnu za měsíc,ale jako teda v životě jsem nedržela dietu,mám to podle nálady,dobrá-tlustá špatná-hubená
uživatel eliminován | 31. 03. 2008, 16:14:11
no pain, no pain !1390!
uživatel eliminován | 31. 03. 2008, 16:14:09
heh !1363!
předchozí | 0 | 300 | 540 | 570 | 600 | 630 | 660 | 690 | 720 | 900 | další
uživatel eliminován | 20. 11. 2006, 18:21:39 |
To je porad dokola... Holky rvou ze chtej mit 30 kilo i s posteli a moc koukaj na FTV...
Takzesem chci dat par rad a budu rad, kdyz tu panove i damy poskytnou dalsi doplnujici rady... Snad to pomuze vsem "se spickamaa spekama" !12!
Po techto radach opravdu hodne vyrazne zlepsite figuru uz za tri mesice a bude to pak jeste lepsi!
- jezte 6 - 8x denne
- snidejte!
- snidane je optimalni neco jako ov. kase (Emco)
- k veceri tvaroh (pomalu se vstrebava a tak budete mit plny brisko i behem noci a telo nebude mit pocit ze ma neco ukladat do tuku)
- odpoledne a navecer vynechat ovoce, dzusy a slazeny napoje
- prestat sladit caj a kafe
- cvicte 3 - 4x tydne v posilovne silove cviky (prodamy: rambo z vas opravdu nebude, nemate tolik testosteronu, aby vam narostly svaly jak chlapum)
- chlapi, pro vetsi svaly to chce opravdu jist cca 5 - 6g sacharidu (ne cukru) na 1kg hmotnosti, 2g bilkovin a 1g tuku
- nepolevujte a do posilky si kupte permanentku, pomuze vam to chodit pravidelne
- i slecny muzou cvicit s optimalnima vahama v posilce (tzn. zadny roztahovani a stahovani hohou s 5ti kilama!) ale poradny cviceni
- posilovanim bricha bricho nehubne
- chodte pesky i do schodu kde to jde
je toho jeste spousta, ale urcite se o tom tady rozepiseme !191!
reagovat