Miss
Video
Diskuze a otázky - JAK NA KRASNOU POSTAVU
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 1103 příspěvků a shlédlo ji 8686 uživatelů .
předchozí | 0 | 300 | 600 | 810 | 840 | 870 | 900 | 930 | 960 | 990 | další
Kouzelnice | 12. 03. 2008, 22:00:32 | více příspěvků | napsat uživateli
Hm, tak odpověď na moji otázku se asi nedozvím .... nepotřebuji poradit s jídelníčkem, ovšem potřebuji poradit s tím, jak ošidit tělo, respektive mozek ....
Mám totiž neskutečně zběsilé myšlenky, a jediné co funguje na "zklidnění" je jídlo.... !732!!732!!732!!732!
uživatel eliminován | 12. 03. 2008, 22:00:08
cvičit a nedávat knedlíkovi moc papat!706!!!!
uživatel eliminován | 12. 03. 2008, 21:59:21
Potrebuju poradit ... vydrzim klidne nejist ale asi to neni to pravy ale jist zas 6x denne to bych vypadala jako prasatko.. nevim chci bejt mrte stihla.. !1417!
uživatel eliminován | 12. 03. 2008, 21:59:13
mám radu začněte dělat nákej sport....sice nezhubnete,ale bude vás bavit, a když v tom sportu budete dobrý tak budete mít aspon dobrej pocit, že se daří a pak přijde i hubnutí!1350!ps: nehrajte šachy!1358!
Luciiies | 12. 03. 2008, 21:58:44 | více příspěvků | napsat uživateli
tak co mám jíst tak v 8 večer po večeři něco lehkýho? nebo na chut nebo tak?
uživatel eliminován | 12. 03. 2008, 21:58:36
jako jak mam schodit přes prdel?:D nějaký domacký cviky by nebyli?!12!
uživatel eliminován | 12. 03. 2008, 21:58:17
lucii: výbornej je ananas, nebo taky zelenina, mrkev a tak, když je večer hlad....ráno v podstatě cokoliv, oběd bílkoviny, rejže, kuře, tunák......večer pak něco lehkýho, zeleninovej salát třeba:)
molotor | 12. 03. 2008, 21:57:43 | více příspěvků | napsat uživateli
jediný co je fakt na hovno pokud začnete držet dietu tělu chybí přísun cukrů proto si ty co má začne šetřit a ukládat a tělo je nespaluje navíc je to zdraví škodlivý takže dioety jsou fakt na nic
uživatel eliminován | 12. 03. 2008, 21:57:18
Lisak007: rada je úžasná, ale asi si nikdy neměl PMS!617!
uživatel eliminován | 12. 03. 2008, 21:56:50
Bubli.fuCka [Je online] - jo to asi jo...bych se z toho pob**la a bylo by to venku..
uživatel eliminován | 12. 03. 2008, 21:56:38
ovoce maximálně dopoledne !764!!1179!
Gladiatus | 12. 03. 2008, 21:56:18 | více příspěvků | napsat uživateli
neni potreba jist hodne ale spis casto a jen trochu a kila dou dolu dyz se jedi rozumny jidla a do toho vobcas naky cviceni
uživatel eliminován | 12. 03. 2008, 21:56:07
PROSIIM porad mi !1026!
uživatel eliminován | 12. 03. 2008, 21:55:56
ufff. nestiham odpovidat na vzkazy a na tuto diskuzi... napisu ted obecne (nezlobte se komu neodpovidam ted primo):
ovoce na vecer je hloupost, pokud nemate po tezkem treninku... je to proste... sacharidy delime na mono... oligo a poly....
monosacharidy se snadno vazou (a zaroven rychle spalujou) za vzniku TRIGLYCERIDU (to znamena TUKU)... protoze odpoledne a navecer uz telo nestiha spotrebovat monosacharidy z ovoce, uklada je velmi snadno ve forme tuku... stejne tak ovocne dzusy, med a podobne...
uživatel eliminován | 12. 03. 2008, 21:55:55
UpNě BEST DiEta Je ...RáNo _Bůček...ODpoledne_Bůček..........Wečer_DwA Bůčky!1190!...Fakt pomááááhááááá!647!
uživatel eliminován | 12. 03. 2008, 21:55:45
zdravíím !764!
uživatel eliminován | 12. 03. 2008, 21:55:45
když se koukám na FTV mam píš chut stloustnout!2!!2!
uživatel eliminován | 12. 03. 2008, 21:54:19
moc jíst a dělat vše jako já... a úspěch zajištěn
uživatel eliminován | 12. 03. 2008, 21:54:07
nemít břicho jsem spokojená !1233!
uživatel eliminován | 12. 03. 2008, 21:53:57
Lisak007:ja postavu moc neresim...jsem jaka jsem...!1300!
uživatel eliminován | 12. 03. 2008, 21:53:56
hodně jíst
Kouzelnice | 12. 03. 2008, 21:53:31 | více příspěvků | napsat uživateli
Lisak007:
To je ovšem důležitá otázka!!!!!
Jak "ošidit" tělo, když se "potřebuje uklidnit"?
Znám zaručený recept, a to: hodně, hodně, hodně sladkého jídla.... Ovšem to s sebou nese určitá rizika...
Luciiies | 12. 03. 2008, 21:53:23 | více příspěvků | napsat uživateli
looser: já si taky myslím...a večer ho jim nejvíc :D
uživatel eliminován | 12. 03. 2008, 21:53:12
Já jezdím hafoo na MTB,takže s postavou problém nemám !2!
uživatel eliminován | 12. 03. 2008, 21:52:53
Tak to bys mi mohl urcite poradit, potrebuju hodne zhubnout...!1085!
uživatel eliminován | 12. 03. 2008, 21:52:51
najěký diety, cvičení atd.... no fuuuj, jen se pořádně nažerte a je to v cajku, přece nebudeme hladovět a dávat si takhle strašně do těla... hezky papat, papat, válet se někde, papat !550!
SkreCHi_ | 12. 03. 2008, 21:52:31 | více příspěvků | napsat uživateli
po letech? tak to si radsi klidne necham ujit :D
uživatel eliminován | 12. 03. 2008, 21:52:27
liciies: ovoce můžeš kdykoli:)
uživatel eliminován | 12. 03. 2008, 21:51:52
ale hovno
uživatel eliminován | 12. 03. 2008, 21:51:52
lisak007: hmotnost nic neznamená????? proč ji teda řešíš??? s tvým doporučením ovesné kaše ráno a žádnýho ovoce by lidi chcípli hlady
předchozí | 0 | 300 | 600 | 810 | 840 | 870 | 900 | 930 | 960 | 990 | další
uživatel eliminován | 20. 11. 2006, 18:21:39 |
To je porad dokola... Holky rvou ze chtej mit 30 kilo i s posteli a moc koukaj na FTV...
Takzesem chci dat par rad a budu rad, kdyz tu panove i damy poskytnou dalsi doplnujici rady... Snad to pomuze vsem "se spickamaa spekama" !12!
Po techto radach opravdu hodne vyrazne zlepsite figuru uz za tri mesice a bude to pak jeste lepsi!
- jezte 6 - 8x denne
- snidejte!
- snidane je optimalni neco jako ov. kase (Emco)
- k veceri tvaroh (pomalu se vstrebava a tak budete mit plny brisko i behem noci a telo nebude mit pocit ze ma neco ukladat do tuku)
- odpoledne a navecer vynechat ovoce, dzusy a slazeny napoje
- prestat sladit caj a kafe
- cvicte 3 - 4x tydne v posilovne silove cviky (prodamy: rambo z vas opravdu nebude, nemate tolik testosteronu, aby vam narostly svaly jak chlapum)
- chlapi, pro vetsi svaly to chce opravdu jist cca 5 - 6g sacharidu (ne cukru) na 1kg hmotnosti, 2g bilkovin a 1g tuku
- nepolevujte a do posilky si kupte permanentku, pomuze vam to chodit pravidelne
- i slecny muzou cvicit s optimalnima vahama v posilce (tzn. zadny roztahovani a stahovani hohou s 5ti kilama!) ale poradny cviceni
- posilovanim bricha bricho nehubne
- chodte pesky i do schodu kde to jde
je toho jeste spousta, ale urcite se o tom tady rozepiseme !191!
reagovat