Miss
Video
Diskuze a otázky - jak OPRAVDU ZHUBNOUT
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 464 příspěvků a shlédlo ji 2255 uživatelů .
předchozí | 0 | 30 | 60 | 90 | 120 | 150 | 300 | další
uživatel eliminován | 15. 05. 2008, 21:37:14
L.u.c.c.y.k : je ti dvanact..ja byla ve dvanacti taky hnusne hubena...a ted..ted si nestezuju..ikdyz par kilek bych klikne pribrala ikdyz nejsem nejhubenejsi..tak by mi par kil navic neuskodilo:)...a stejně mik nejde přibrat!1350!
uživatel eliminován | 15. 05. 2008, 21:37:08
jasno a to mam zrat jako mesic v kuse?:D:D
uživatel eliminován | 15. 05. 2008, 21:37:00
tak se na ně nedívaj a dívej se sama na sebe do zrcadla když jsi tak ¨chytrá¨!31!
uživatel eliminován | 15. 05. 2008, 21:36:31
nasrat:D jim 5x denně, poslední jídlo v 5...3x týdně chodim na spinnig!2!a je mi to tak nějak k hovnu!2!ale začíná mě to bavit
Nikuska-kocickaa | 15. 05. 2008, 21:36:26 | více příspěvků | napsat uživateli
Nejlepší dieta jak zhubnout je začít brát pervitin ....!1193! Zaručená jistota!1193!
uživatel eliminován | 15. 05. 2008, 21:36:10
to mu ty rikas vyvazena strava??? dovol abych se ti zasmala mas to na jedno brdo a navic by si mela vedet ze rano jsi po noci vysusena jak sahara chybi ti tekutina a ty si das ceralie s mlkem ktery te zahleni ty ses uzasna dietarka nezlob se ale tomuhle jidelnicku bych se vyhejbala
uživatel eliminován | 15. 05. 2008, 21:35:59
Fakt se mi to nechtelo cist.. Nejlepsi recept jak zhubnoout je NEZRAT ( neprezirat se) To pro zacatek i konec staci !835!!835!!835!!835!!835!!835!!835!!835!
uživatel eliminován | 15. 05. 2008, 21:35:26
Jo a všichni se asi zrovna kvůli tobě posadí na prdel,neasi? Tsssssssss !513!!513!!513!
uživatel eliminován | 15. 05. 2008, 21:35:24
fuj fuj fuj fuj fuj fuj fuj fuj fuj fuj fuj fuj
fuj fuj fuj fuj fuj fuj
fuj fuj fuj fuj fuj fuj
fuj fuj fuj fuj fuj fuj!20!
uživatel eliminován | 15. 05. 2008, 21:35:10
...jako čokolády se nevzdám.....!20!
uživatel eliminován | 15. 05. 2008, 21:35:01
Jaj s dietou běž ty wísh kam mi už stačí ted když mi říkají anorektičko! Boože .. omg jako a co jako tady pomlouváš lidi že se naně nemužeš divat jak jsou tluste mtg.. !123! !879! !1403! !564! !254! !781!
uživatel eliminován | 15. 05. 2008, 21:34:54
me staci pohyb........kazdodenni cviceenicko...a muzu si jest co chcu a mam postavu hubenou........
uživatel eliminován | 15. 05. 2008, 21:34:16
pěkné, ale pro můj žaludek málo....
stejně řeru jak malý zajezd a stejně to na mě nejde vidět
uživatel eliminován | 15. 05. 2008, 21:34:03
pořádně se najíst 10x denně a hýbat se!529!
uživatel eliminován | 15. 05. 2008, 21:33:41
co ti je do toho jak kdo vypadá... ? !465!
xmozek | 15. 05. 2008, 21:33:39 | více příspěvků | napsat uživateli
Stačí něoc jednoduššího. HEJBAT se. Jste líný hovada, který se schovávají za všechno možný, jen aby nemuseli udělat krok navíc. Jíst střídma a hejbat se. nic víc není třeba. !1!
uživatel eliminován | 15. 05. 2008, 21:33:17
nežrat..cvičit...!1233!
uživatel eliminován | 15. 05. 2008, 21:32:56
a budu mít 20 kilo i s postelí ne?:-D
lu-c-ie | 15. 05. 2008, 21:32:50 | více příspěvků | napsat uživateli
když se na nás nemůžeš dívat, tak se prostě na nás nečum!!!!938!
Goodboy_Johny | 15. 05. 2008, 21:32:19 | více příspěvků | napsat uživateli
Ja to reknu zkracene jo ?
Proste se neprezirat a hejbat se !!!!! Hlavne nejakej ten pohyb ! Takovimto hubnutim jako je zde napsano to nikdo nevydrzite a budete se mucit!975!
uživatel eliminován | 15. 05. 2008, 21:32:07
Zkuste tolik nezrat a trochu se hejbat... to staci !2!
uživatel eliminován | 15. 05. 2008, 21:30:07
no jasně a budu vypadat jak ty.
nehledě na to že ten tvůj jídelníček je sice na hubnutí dobrý, ale jinak absolutně nevyvážený...a jako "posledná zdravou stravou" bys to teda mohla vědět.
uživatel eliminován | 14. 05. 2008, 22:19:58
hubne se jedine sexem!1!
SSSEX.CZ
Pornovidea úplně zdarma, žádné placení přes SMS, žádné přesměrování na cizí placené stránky. Každý den nová videa. A to vše česky.
uživatel eliminován | 14. 05. 2008, 22:19:47
angel-berys asitak že v pondělí mám 4 hodiny tréninku a k tomu musím stíhat přebýhat do školy mezitím stihnu vždy tak vodu a jabko nic víc, ráno normálně snídám a večer si vezmu nějaký muslki, v úterý jenom 3 hodinu treninku , ve středu ráno v sedum hodinu a půl treninku potom dve v aqváči - tam patří sauna a plavaní a masáž , ve čtvrtek zase 4 hodiny , v pátek 3 hodiny a o víkendu odpočinek nebo závody!1277! myslím že trávím docela dost času trénováním a metabolismus jsem si nezesrala:D
uživatel eliminován | 14. 05. 2008, 22:19:01
Zeru jak prokopla...Kazdej den aspon 2×kit kat nebo snickers...Poradnej obed,vecere a jeste v noci se natlaskam a cum jak vypadam...Tajty diety sou na hovno...na tezky hovno...Zasadne nesnidam...K snidani si dam aspon 3 cigara...A tloustnu??Netloustnu...A ani nebudu...Kazdej by se ti mel vysrat na ty tvoje zeleninovy pokrmy...A s radama,at se kazdej vysere na anorexii bulimii atd. myslim,ze taakhle temahle radama tam ty holky dotahnes...tohle si delej ty sama a nepis tady rady,kdyz si myslis ze ses krasna a na nas se ani koukat nemuzes.Prala bych vsem holkam co hlasovaly pro to tve yes,aby dostaly rozum trochu...
uživatel eliminován | 14. 05. 2008, 22:18:21
no tak zaklad je v jidle-80% zavisi na spravne strave,zbytek je pohyb...
plamen79 | 14. 05. 2008, 22:17:59 | více příspěvků | napsat uživateli
navíc večer je to moc salátů !1075!
trochu ovoce to chce.. a v devět večer? v kolik chodíš spát? v sedm nejdéle..
uživatel eliminován | 14. 05. 2008, 22:17:54
nahodou dobry takhle si kupite kusek kuřeciho a vydrži vam to na tyden!121! fakt takhle se stravovat je maras....ja bych to hlavne bez toho ovoce jak tu pišeš vubec nedala..
uživatel eliminován | 14. 05. 2008, 22:16:23
nezkusím,já sem spokojená !942!
Top-pink-a | 14. 05. 2008, 22:16:18 | více příspěvků | napsat uživateli
Dát si to, co chceš, akorát v přiměřeným množství. A do toho chodit běhat, a plavat, tancovat!1232! ......!738!
uživatel eliminován | 9. 05. 2008, 14:41:00 |
takze: mile slecny. Jelikoz se na nektere z vas opravdu nemuzu divat,rozhodla sem se vam zkusit udelat takovej malej jidelnicek:)
kdo z vas to da, je fakt master. a ma muj respekt. zacit neni zadna prdel. ale vysledek a celozivotni lifestyle je vybornej.
prvni zasada: prestanete jist sladky. At je to susene ovocwe,ci cokolada bombody..pudingy. PROSTE: NEVER MORE.
bylo by dobre vysadit proste veskere sacharidy a kdyz uz ovoce,tak malo a dopoledne.
hlavni zasada zdrave hubnuti bez jojoefektu je ze budete jist MALO a casto a nizkolaloricke veci. to je napriklad zelenina. musite se divat na to, aby vase strava i ze zeleniny byla vyvazene a nechybel vam zadny vitamin. kdyz to opravdu vydrzite napr. rvnich pul roku. tak naucite vas organismu spalovat kalorie rychle a nebude si delat zadne tukove zasoby. Absolutne zadnou cenu nema propadat hysteriim, anorexii, bulimiii, hladovkam a jinym srackam. Tim si opravdu nepomuzete. Z vaseho jidelnicku vyradite uplne vsehno cervene maso, pochutiny, pastiky. pomazanky, maslo, plnotucne mleko nahradi polotucnym a nebude jist ZADNE pacivo. Maso bez priloh a navazene. nejlepe rybi,kruti ci kureci. Samozrejme se zacnete casteji hybat, nemusite se 5 krat tydne potit v posilce ale staci dlouhe prochazky a nebyt line.
dale formovat zadecek a brisko a ruce, ci jine problematicvke partie.
SNIDEJTE. hlavne snidejte. to je asi to nejdulezitejsi jidlo za den-. vhodne je telu stale dodavat bilkoviny,ketre potrebuje. Napriklad 100 gramu kurecich prs s svacince treba v 11 hodin dopoledne. \Velmi dulezite je taky jist co nejvic bio zeleniny,lepe se travi pijte hodne neperlive vody. zapomente na slazene caje, slazene kafe, kolu, dzusy atd. Proste odtedka JEN vodu.az 3 litry denne.
tady mamte priklad meho jidelnicku:
rano:
(7 hodin)
20 gramu cerealii (corn flakes nebo wellness) s 100 ml odtucneneho mleka
9 hodin:
pulka jablka.
11 hodin:
pulka mrkve s 50ti gramy kurecich prsicek
14 hodin: 300 gramu spenatu s cibbuli,zampiony a sojovou omackou,delane na vode, bez oleje.
17 hodin: salat (pulka okurky okurka, 1/4cibule, 2 rajcata , cely ledovy salat... bez dresingu pouze jablecny ocet.)
19 hodin: maly salat (stejne suroviny)
21 hodin: maly salat stejne suroviny ... ma v prumeru jen vlakninu a 50 kcal.
za cely den vypiju 3 litry vody neprelive a snazim se chodit pesky a posiluju problematicke partie.
nejake pripominky?
jestli mi sem obezni sslecny zacnou psat,ze sem se zblaznila , verte,ze nezblaznila. teo si zvykne na vsechno a tenhle jidelnicek je vyvazeny a zdravy-
pripominam,ze toto je pouze prvni cast .. takovy najezd. postupem casu se jidelnicek meni. ale timhle se vzdycky zacina. az vase telo bude schopne spalovat vsechno a neukladat si zasoby, muzete najet na vyzivnejsi potraviny a i na to,co vam chutna obcas.
reagovat
V anketě hlasovalo celkem 66 uživatelů