Miss
Video
Diskuze a otázky - jak OPRAVDU ZHUBNOUT
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 464 příspěvků a shlédlo ji 2250 uživatelů .
předchozí | 0 | 30 | 60 | 90 | 300 | další
maria6273 | 19. 12. 2013, 06:11:14 | více příspěvků | napsat uživateli
Prášky na hubnutí - http://track.acaiberry900.cz/product/AcaiBerry-900/?uid=2484&sid=770&pid=129&bid=advandec Má objednávka přišla přesně v uvedenou dobu a pilulky fungují skvěle.
uživatel eliminován | 24. 06. 2009, 21:02:46
Zas je tolik netrap,at radší zkusí atkinsonovu dietu(bílkoviny)!485!
uživatel eliminován | 30. 01. 2009, 22:25:52
holka ma pravdu !1327!!1327!!1327!!1327!
uživatel eliminován | 20. 01. 2009, 18:24:39
Jaaaj:D:D:D hey tvl debilnejsi diskuzi sem nevidela:D podle me: Kazda holka ktera chce zhubnout a jako neni naka 100 kilova tak ji staci trochu omezit sladky a tucny jidla a vic pit hlavne neperlivou vodu ale jako hlavni je SPORT!!! bez toho to nejde...takze si najdete neco co vas bavi a klidne se najezte a jdete si treba zatancovat nebo zabehat bo co ja vim:D dyt to neni zivot se takhle debilne furt hlidat zijem jen jednou tak co jako a ten kdo nechce vypadat jak špekbuřt tak at se zacne hybat a hotovo!!tak a jdu si dat řízky s kroketama:D:DMnáááááM!1149!!1149!!1147!!1126!!1149!!1317!!1374!!1374!!1366!!1366!!1372!
uživatel eliminován | 13. 08. 2008, 16:34:20
Pěkný jídelníček...bohužel jen na jeden den....!1387!
uživatel eliminován | 18. 07. 2008, 21:46:27
to budu raději tlustá navždy.myslim že si taky zapoměla na pohyb a to je docela dost důležítý.!1298!
uživatel eliminován | 17. 07. 2008, 08:06:28
no jo ale jelikož se učím dietní sestřičkou tak by mě zajímalo jak bys řešila problém když ta slečna třeba zeleninu nejí nebo má na nějakou zeleninu alergii.... cílem dobře stanové diety je taky co nejvíc vyhovět človíčkovi co tu dietu má víš!1!
uživatel eliminován | 17. 07. 2008, 08:05:04
nežrat !811!
> Ivisek.1
přesně tak !1424!
uživatel eliminován | 17. 07. 2008, 08:03:26
Ja jim jen rano a vecer, jogurt, zeleninu, nesladke ovoce a denne beham. Funguje to, hlad uz nemam, mam 48 kg. Nepotrebuju slozity jidelnicek.
uživatel eliminován | 17. 07. 2008, 08:02:28
Vhodná strava + cvičení každý den.!1!
uživatel eliminován | 17. 07. 2008, 07:58:59
Dobře sestavený jídelníček___ale radši umřít než tohle
sisisisinka | 15. 07. 2008, 22:24:58 | více příspěvků | napsat uživateli
To je supeer......!650!bych potřebovala aby mi takovej jídelníček psal někdo kaýdej den.....!582!....
dada.kosta | 4. 07. 2008, 14:17:47 | více příspěvků | napsat uživateli
kdyz se budete hejbat a jist normalne tqak to pude dolu taky a nemusite zrat zadny ptaci zoby nebo cerealie.....!1016!
uživatel eliminován | 15. 06. 2008, 20:56:03
Kdyby jsi na zacatek nenapsala to,ze se nemuzes divat na slecny,brala bych to jakou skvelou diskuzi.Ten jidelnicek taky nema chybu,jen ten salat.Urcite bych do nej nedavala jablecny ocet,nejvetsi hnus,akorat se z toho poblijete.Jinak parada,dik
uživatel eliminován | 8. 06. 2008, 16:42:17
ja se na tvuj oblicej taky nemuzu divat, pujdes kvuli me na plastiku?!638!
uživatel eliminován | 24. 05. 2008, 14:57:01
pro snad vsechny kteri sli navstivit tuto diskuzi:TOTO JE DISKUZE O TOM JAK ZHUBNOUT
sice by se melo i hodne sportovat
ale uz i ta dieta hodne pomuze !1!
uživatel eliminován | 17. 05. 2008, 17:14:17
!20!!20!
uživatel eliminován | 17. 05. 2008, 11:42:05
KabiToO:v rodine si žere kdo chce co chce a jak chce a jsou to vychrtliny...Nevim nevim,jestli bych mela nekdy mit jinou postavu nez oni...:)
uživatel eliminován | 16. 05. 2008, 15:09:02
Voleeee Klarkoooo co blbnes? !1082!
uživatel eliminován | 16. 05. 2008, 15:07:11
!31!!31!
uživatel eliminován | 16. 05. 2008, 13:17:21
uz neodpovids b co
uživatel eliminován | 16. 05. 2008, 13:00:29
nazev diksuze mel bejt jak opradu zhubnout na chvili ap pak pribrat dvakrt tolik
uživatel eliminován | 15. 05. 2008, 21:56:55
!811! ratsi budu zrat jak nezavrena nez tohle .. !1134!
uživatel eliminován | 15. 05. 2008, 21:54:18
Nikuskaaa1 : to ze ji v devet vecer mno jako mas mit posledni jidlo dve hodiny pred tim nez jdes spat tudiz pokud jde spat v jedenact tak v pohode ale nesmis si tam dat slanej popcorn ci cipsy ale ta snidane je jako pekne hnusnej zacatek dne a nastartovani metabolismu
uživatel eliminován | 15. 05. 2008, 21:53:19
nefim,...jim jg počebuju..xD,pjostě wšechno je o prawidelnosti w jídle,jíst málo a často..a taky o pohybu..tgže hurá do tělocwičny..xD
uživatel eliminován | 15. 05. 2008, 21:53:03
nikdy sem nehubnul a nikdy nebudu nejsem líný prase ktery ma 50kg nadvahu
ebi1.forever | 15. 05. 2008, 21:51:11 | více příspěvků | napsat uživateli
alenkaaaa !383!!383! !1424!
ebi1.forever | 15. 05. 2008, 21:50:33 | více příspěvků | napsat uživateli
pičovina - pečivo max jednou denně (uhlohydráty) a maso jakékoliv (aby si se neposrala, kořenářko) !102!
diety sou k piči! Zdvihnitě ty svoje líné prdele a začnite makat!!!!!!!!!!!!745!
uživatel eliminován | 15. 05. 2008, 21:48:15
Jedině SPORT!!969!Jinak to nemá cenu,zase přiberete!1350!!1318!!1326!!1026!
uživatel eliminován | 9. 05. 2008, 14:41:00 |
takze: mile slecny. Jelikoz se na nektere z vas opravdu nemuzu divat,rozhodla sem se vam zkusit udelat takovej malej jidelnicek:)
kdo z vas to da, je fakt master. a ma muj respekt. zacit neni zadna prdel. ale vysledek a celozivotni lifestyle je vybornej.
prvni zasada: prestanete jist sladky. At je to susene ovocwe,ci cokolada bombody..pudingy. PROSTE: NEVER MORE.
bylo by dobre vysadit proste veskere sacharidy a kdyz uz ovoce,tak malo a dopoledne.
hlavni zasada zdrave hubnuti bez jojoefektu je ze budete jist MALO a casto a nizkolaloricke veci. to je napriklad zelenina. musite se divat na to, aby vase strava i ze zeleniny byla vyvazene a nechybel vam zadny vitamin. kdyz to opravdu vydrzite napr. rvnich pul roku. tak naucite vas organismu spalovat kalorie rychle a nebude si delat zadne tukove zasoby. Absolutne zadnou cenu nema propadat hysteriim, anorexii, bulimiii, hladovkam a jinym srackam. Tim si opravdu nepomuzete. Z vaseho jidelnicku vyradite uplne vsehno cervene maso, pochutiny, pastiky. pomazanky, maslo, plnotucne mleko nahradi polotucnym a nebude jist ZADNE pacivo. Maso bez priloh a navazene. nejlepe rybi,kruti ci kureci. Samozrejme se zacnete casteji hybat, nemusite se 5 krat tydne potit v posilce ale staci dlouhe prochazky a nebyt line.
dale formovat zadecek a brisko a ruce, ci jine problematicvke partie.
SNIDEJTE. hlavne snidejte. to je asi to nejdulezitejsi jidlo za den-. vhodne je telu stale dodavat bilkoviny,ketre potrebuje. Napriklad 100 gramu kurecich prs s svacince treba v 11 hodin dopoledne. \Velmi dulezite je taky jist co nejvic bio zeleniny,lepe se travi pijte hodne neperlive vody. zapomente na slazene caje, slazene kafe, kolu, dzusy atd. Proste odtedka JEN vodu.az 3 litry denne.
tady mamte priklad meho jidelnicku:
rano:
(7 hodin)
20 gramu cerealii (corn flakes nebo wellness) s 100 ml odtucneneho mleka
9 hodin:
pulka jablka.
11 hodin:
pulka mrkve s 50ti gramy kurecich prsicek
14 hodin: 300 gramu spenatu s cibbuli,zampiony a sojovou omackou,delane na vode, bez oleje.
17 hodin: salat (pulka okurky okurka, 1/4cibule, 2 rajcata , cely ledovy salat... bez dresingu pouze jablecny ocet.)
19 hodin: maly salat (stejne suroviny)
21 hodin: maly salat stejne suroviny ... ma v prumeru jen vlakninu a 50 kcal.
za cely den vypiju 3 litry vody neprelive a snazim se chodit pesky a posiluju problematicke partie.
nejake pripominky?
jestli mi sem obezni sslecny zacnou psat,ze sem se zblaznila , verte,ze nezblaznila. teo si zvykne na vsechno a tenhle jidelnicek je vyvazeny a zdravy-
pripominam,ze toto je pouze prvni cast .. takovy najezd. postupem casu se jidelnicek meni. ale timhle se vzdycky zacina. az vase telo bude schopne spalovat vsechno a neukladat si zasoby, muzete najet na vyzivnejsi potraviny a i na to,co vam chutna obcas.
reagovat
V anketě hlasovalo celkem 66 uživatelů