Miss
Video
Diskuze a otázky - ,,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,,. OPRAVD
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 50 příspěvků a shlédlo ji 741 uživatelů .
uživatel eliminován | 9. 05. 2008, 15:18:06
!1333!
uživatel eliminován | 9. 05. 2008, 15:12:26
a kde je svíčková ?? !1137!
tahle dieta je trápení, žijem jen jednou, tak proč si neužít všechny chutě a dobroty světa , ale nesmí se to přehánět a jíst střídmě....
uživatel eliminován | 9. 05. 2008, 15:10:51
hodně moc.. !965!
uživatel eliminován | 9. 05. 2008, 15:07:41
jehéé tk tohle je fakt brá diskuze akorát bych měla dotaz .. ?
uživatel eliminován | 9. 05. 2008, 15:07:00
a co maso? !20!
uživatel eliminován | 9. 05. 2008, 15:04:20
bez sacharidů se ráno za tejden ani nezvedneš z postele.... nedočetl jsem tvůj jídelníček jen ten úvod a souhlasím že uplně na prd jsou rychlý cukry ale bez obilovin nebo rejže to prostě nejde.... teda pokud máš v plánu vydávat nějakou energii.....
uživatel eliminován | 9. 05. 2008, 15:02:42
nikuska\.: a kolik meris a vazis a jaky mas typ postavy?.
uživatel eliminován | 9. 05. 2008, 15:02:20
lol:D
uživatel eliminován | 9. 05. 2008, 15:01:43
\Elca: ja vim,ze to prehanim,sem tim powsedla. ale ja sem vazila jednou i 74 kg vis co.. ted mam 57 a chci jeste ty 4 kila dolu na 53. protoze sem byla fakt jak prase.. ale ja se nedivim. co sem snedla vsechno..kdyz se kouknu zpetne.. uff. zadna dietka to fakt nebyla. v kavarne treba medovnik a latte.. potom rejzi s masem.. potom vodka.. vis jak.. sileny jako.
uživatel eliminován | 9. 05. 2008, 15:01:22
Klarka.Frutoz : to možná na fotkách ,ale jinak to je spíše k.o. než ok .. !1301! už nevím co mám dělat .. jako vím ,ale nemám pevnou vůli .. vždycky když něco začnu nedokončím to !1301! hm.. !1369!
uživatel eliminován | 9. 05. 2008, 15:00:15
Klarka.Frutoz [Je online] :lehy sedy,jezdeni na rotopedu muze kazdej
uživatel eliminován | 9. 05. 2008, 15:00:01
Klarka.Frutoz:No a já 172cm!801!tak jakože taky mám malej zadek a úzky boky ale zase mám trošičku bříško ale to se zase zpraví cvičením no!981!!981!.......njn to ta zima pitomá vždycky to břicho naberu hehe!1355!!1355!
uživatel eliminován | 9. 05. 2008, 14:59:36
Klarka.Frutoz a nějakej cvik na boky nemáš !1350!
uživatel eliminován | 9. 05. 2008, 14:58:50
Klarka.Frutoz:jo sice sem...ae tak co máš dotoho co mluvit...je to věc jedince...jo neni to špatná dieta...ale myslim si že když někdo fakt bude chctít zhubnout tak nepotřebuje nákou drastickou dietu...ale stačí se vyvarovat těm hnusnejm kalorickejm věcem....a samože taky jako máš v některejch věcech pravdu ale zas bych to tolik nepřeháněla...!1382!
uživatel eliminován | 9. 05. 2008, 14:58:45
JEMen\.: ty vole tohle ti schvali kazdej trener.tak tady nemel blby kecy a nepodporuj obezitu. ty holky se na tohle jen vymlouvaji a pritom zhubnout muze kazda a kazda se pak citi lip a ma zdravejsi tel,olepsi plet,a nezatezuje soje telo zbytecnejma srackama tezkejma cukrama, Eckama, a tukama. tak si nech ty svoje moudra pro sebe
Jimbo.cz | 9. 05. 2008, 14:57:12 | více příspěvků | napsat uživateli
na to nemam cas, ale taky hubnu !1205!
uživatel eliminován | 9. 05. 2008, 14:57:09
young\: to je mi lito. ... mno to je problem.ja si nastesti nakupuju sama.
uživatel eliminován | 9. 05. 2008, 14:56:34
EXX-S.: protoze treba nekdo ma omezene pohybove dispozice. tohle to neni v zadnym pripade jidlenicek pro lidi,co pravdelne vydavaji narocnou fyzickou aktivitu. tam by se muselo zaradit daleko vic bilkovin sacharidu a lipidu. a vice B12.
uživatel eliminován | 9. 05. 2008, 14:55:03
taky jsem chvilku takhle jedl, ale nedal jsem to, hlavně díky rodině, v každym nápuku tisíc rohlíků bůček a majolka!2! zelenina ani ovoce nikdy
uživatel eliminován | 9. 05. 2008, 14:54:59
delilah: tak to jsme na tom stejne. ale ja merim 170: ja mam blby ze nemam v zadnym pripade racheticky typ postavy,ale ze mam prsa (teda mivavala sem), boky, uzky pas a zadecek. z toho ta dokonalost nikdy nebude.da se to snad jen lepsit cvicenim
.
uživatel eliminován | 9. 05. 2008, 14:54:17
Anetta.:
yeah bitch..jestli o toho jdeš...:D...začni si stavět rakev..nebo upozorni motolu!:D
uživatel eliminován | 9. 05. 2008, 14:53:58
Nikuszka90: Zkus to vydržet a pak budeš mít dobrej pocit sama ze sebe!764!
uživatel eliminován | 9. 05. 2008, 14:53:47
dietu fakt nepotrebuju ale treba se jednou bude hodit!1190!!1107!
uživatel eliminován | 9. 05. 2008, 14:53:45
proc se v zivote trapit? zivot se ma uzivat,takze klidne se dobre nazeru,ale pak to vysportuju,takze serte na dietu a zacnete sportovat vy vychrtli pici
uživatel eliminován | 9. 05. 2008, 14:53:29
nikuszka: tak to je proste problem. Musis mit nejakou motivaci.a myslim,ze se te tohle zrovna netyka. postavu mas ok-.
uživatel eliminován | 9. 05. 2008, 14:53:04
Noooo tak to není nic pro mě!1193!........já mám dobrou postavu,nestěžuji si.....a anorektyčka teda nechci být!1354!........zatím to každýmu borcovi vyhovovalo na to že mám 57kg tak newím proč bych měla hubnout!981!!981!!981!....Tsssss!1370!
uživatel eliminován | 9. 05. 2008, 14:52:53
-Elca-: tak slecno ses jedna z tech,co by to hle potrebovali JAKO SUL. zkus to, az zhubnes, budes se citit lip a budes mit dobry pocit,ze si neco udelala pro sve telo.
uživatel eliminován | 9. 05. 2008, 14:52:19
ale co mám dělát když nemám pevnou vůli?!892!
uživatel eliminován | 9. 05. 2008, 14:42:09 |
takze: mile slecny. Jelikoz se na nektere z vas opravdu nemuzu divat,rozhodla sem se vam zkusit udelat takovej malej jidelnicek:)
kdo z vas to da, je fakt master. a ma muj respekt. zacit neni zadna prdel. ale vysledek a celozivotni lifestyle je vybornej.
prvni zasada: prestanete jist sladky. At je to susene ovocwe,ci cokolada bombody..pudingy. PROSTE: NEVER MORE.
bylo by dobre vysadit proste veskere sacharidy a kdyz uz ovoce,tak malo a dopoledne.
hlavni zasada zdrave hubnuti bez jojoefektu je ze budete jist MALO a casto a nizkolaloricke veci. to je napriklad zelenina. musite se divat na to, aby vase strava i ze zeleniny byla vyvazene a nechybel vam zadny vitamin. kdyz to opravdu vydrzite napr. rvnich pul roku. tak naucite vas organismu spalovat kalorie rychle a nebude si delat zadne tukove zasoby. Absolutne zadnou cenu nema propadat hysteriim, anorexii, bulimiii, hladovkam a jinym srackam. Tim si opravdu nepomuzete. Z vaseho jidelnicku vyradite uplne vsehno cervene maso, pochutiny, pastiky. pomazanky, maslo, plnotucne mleko nahradi polotucnym a nebude jist ZADNE pecivo. Maso bez priloh a navazene. nejlepe rybi,kruti ci kureci. Samozrejme se zacnete casteji hybat, nemusite se 5 krat tydne potit v posilce ale staci dlouhe prochazky a nebyt line.
dale formovat zadecek a brisko a ruce, ci jine problematicvke partie.
SNIDEJTE. hlavne snidejte. to je asi to nejdulezitejsi jidlo za den-. vhodne je telu stale dodavat bilkoviny,ketre potrebuje. Napriklad 100 gramu kurecich prs s svacince treba v 11 hodin dopoledne. \Velmi dulezite je taky jist co nejvic bio zeleniny,lepe se travi pijte hodne neperlive vody. zapomente na slazene caje, slazene kafe, kolu, dzusy atd. Proste odtedka JEN vodu.az 3 litry denne.
tady mamte priklad meho jidelnicku:
rano:
(7 hodin)
20 gramu cerealii (corn flakes nebo wellness) s 100 ml odtucneneho mleka
9 hodin:
pulka jablka.
11 hodin:
pulka mrkve s 50ti gramy kurecich prsicek
14 hodin: 300 gramu spenatu s cibbuli,zampiony a sojovou omackou,delane na vode, bez oleje.
17 hodin: salat (pulka okurky okurka, 1/4cibule, 2 rajcata , cely ledovy salat... bez dresingu pouze jablecny ocet.)
19 hodin: maly salat (stejne suroviny)
21 hodin: maly salat stejne suroviny ... ma v prumeru jen vlakninu a 50 kcal.
za cely den vypiju 3 litry vody neprelive a snazim se chodit pesky a posiluju problematicke partie.
nejake pripominky?
jestli mi sem obezni sslecny zacnou psat,ze sem se zblaznila , verte,ze nezblaznila. teo si zvykne na vsechno a tenhle jidelnicek je vyvazeny a zdravy-
pripominam,ze toto je pouze prvni cast .. takovy najezd. postupem casu se jidelnicek meni. ale timhle se vzdycky zacina. az vase telo bude schopne spalovat vsechno a neukladat si zasoby, muzete najet na vyzivnejsi potraviny a i na to,co vam chutna obcas.
reagovat
V anketě hlasovalo celkem 2 uživatelů