Miss
Video
Diskuze a otázky - Posilování - Fitness
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 990 příspěvků a shlédlo ji 5133 uživatelů .
předchozí | 0 | 30 | 60 | 90 | 120 | 300 | 600 | další
uživatel eliminován | 14. 02. 2008, 16:57:59
potřeboval byhc poradit jak posilovat stehení sval....byl sme na operaci s kolenem a jak sem chodil o berlích a zatšžoval jenom jednu nohu ,sval na pravým stehnu mi ochabnul ....? nevíte někdo nějký cviky?
uživatel eliminován | 14. 02. 2008, 16:57:59
plavkyna: nj, to je ta moje nepozornost... !1397! !16!
ale chtel jsem te zapojit do rozhovoru !5!
uživatel eliminován | 14. 02. 2008, 16:56:14
Slayter: ja tu uz sve nejnovejsi pocity vypsala !1187!
uživatel eliminován | 14. 02. 2008, 16:04:37
jj fitko mam hodně rád,sem tam 4x týdně,cvičim rok a půl
uživatel eliminován | 14. 02. 2008, 16:00:16
rysuju takze potim kref :))
uživatel eliminován | 14. 02. 2008, 15:40:49
Nic moc... co u tebe?
uživatel eliminován | 14. 02. 2008, 14:15:21
tak co, co je u vas noveho? :)
uživatel eliminován | 12. 02. 2008, 13:48:05
http://www.ironfactor.cz/
zkus tady
uživatel eliminován | 12. 02. 2008, 12:56:17
Jakožto začínající posilující bych poprosil vás zkušenější na nějaký odkaz na dobré webové stránky ohledně posilování, předem díky. !1!
uživatel eliminován | 12. 02. 2008, 12:55:25
3x tejdne ale posledni dobou tam je nuda!508!
uživatel eliminován | 12. 02. 2008, 12:53:54
for h_ruza : husty bricho.. jak na nej ? :-P poradis ? !1424!
uživatel eliminován | 12. 02. 2008, 12:49:46
tak sem se minuly tyden vratila z tritydenniho tvrdeho soustredeni.. nabrala sem tam 4kg, vetsinou doufam svalovy hmoty a taky 5cm na obvodu ramen,takze paradicka !1082!
Upir_Spike | 12. 02. 2008, 12:27:20 | více příspěvků | napsat uživateli
já jdu cvičit po týdnu...minulé úterý jsem si bloknul záda..tak snad už dneska zmáknu plnou zátěž :o)
uživatel eliminován | 12. 02. 2008, 12:14:12
hh zasmal sem se ja dneska cestou do prace premejslel ze si sezenu vozejcek jedem ted silovku a ty nohy vcera sileny nemuzu chodit skoro :D
uživatel eliminován | 12. 02. 2008, 11:54:07
H_ruza: ja vim, me tahle blbina dneska napadla cestou do prace na oziveni topicu !5!!2!
uživatel eliminován | 12. 02. 2008, 11:07:16
ja cekal vo z toho vypadne !20!!2!!2!!2!
uživatel eliminován | 12. 02. 2008, 11:00:50
Dneska na treningu.. vsechno jako normalne, drepy, bench, pritahy, Gmka... ale dnesek nemel bejt jako vzdycky..dnesek byl jinej... skoncil jsem treningu a jdu do sprch, pak se obliknu....
A PAK SE TO STALO.....
zjistil jsem ze...jsem si zapomnel doma bandasku s proteinem !20!
a ohrozil tak svoji proteosyntezu !2!!2!!2!
uživatel eliminován | 8. 02. 2008, 09:40:34
i lOve bOdybuidling !1267!!1267!!1267!!1267!
uživatel eliminován | 28. 01. 2008, 22:37:59
fitness forever......já se někdy do měsíce chystám na spinning jen se bojím aby to moje kuřácký plíce zvládly ale na kole jezdím skoro denně......jen svým tempem..... ale jako leje ze mě dost takže flákat to taky nemůžu.........
uživatel eliminován | 28. 01. 2008, 10:05:48
jj,způsob této zimi zdá se mi poněkud nešťastným !2!
jako momentalne sem nachcipanej a cela formicka sla do.....
je tu na tom nekdo stejne?
uživatel eliminován | 28. 01. 2008, 07:32:38
ja chodim do fitka casto a hodne me to bavi
uživatel eliminován | 28. 01. 2008, 07:21:33
!747!
uživatel eliminován | 16. 01. 2008, 15:39:15
Lisak: to rozhodně, toho bohdá nebude abych z fitka utíkal, už se těšim a co teprv až pomine tahle zima nezima...to bude super, dík. !2!
uživatel eliminován | 16. 01. 2008, 15:12:10
Tak ja posiluju noo:)
uživatel eliminován | 16. 01. 2008, 15:10:53
Slayter: doufam ze nejpozdeji !191! sam si preju tak mesic... ale vim jak to ze zacatku po pauze boli !383!
uživatel eliminován | 16. 01. 2008, 15:10:41
obcas zajdu protahnout sve stare telo.
uživatel eliminován | 16. 01. 2008, 15:09:02
jj bez cvíča ani ránu.... fitness koutek jsem si zařídila doma a taky tancuju!359!
uživatel eliminován | 16. 01. 2008, 15:09:00
srry- mam uz vlci mlhu !2!
6 tydnu.. tak to je v poho..... to budes silove do 2 mesicu +/-.. no ne?
uživatel eliminován | 16. 01. 2008, 15:06:54
Slayter: neblazni... 6 tydnu! Kdyby to bylo 6 mesicu tak spacham harakiri !436! No pujde to ze zacatku ztuha... ale do dvou mesicu nejpozdeji chci byt silove tam kde jsem prestal, jinak nehraju !616!
uživatel eliminován | 16. 01. 2008, 15:04:44
6 mesicu.. to je dost,ale pockej ten raketovej navrat !5!!1424!
uživatel eliminován | 5. 12. 2007, 14:39:14 |
Tato diskuse je pro příznivce zdravého, či přinejmenším pokoušení se o zdravý styl života, příznivce fitness, kulturistiky, posilování pro bojové sporty a obecně o wellness. Uvádějte své zkušenosti, rady, recepty, tréninkové plány, jesti chodíte cvičit, jak často, komu z vás změnila posilovna život, koho z vás odvedla od vysedávání v cocktailbarech, KOLIK jste shodili či nabrali kg, atd. atd. Já sám při výšce 174 a 105 kg a značným plovacím kruhem kolem pasu se rozhodl zanechat několik těch tisíc půllitrů v posilovně a zhubnout do roka 30 kg. Už mám dole 9 kg za 1,5 měsíce a přituhlo. Tak a ted vy :-)))
reagovat