Miss
Video
Diskuze a otázky - Vše o posilování
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 112 příspěvků a shlédlo ji 1705 uživatelů .
předchozí | 0 | 30 | 60 | 90 | další
uživatel eliminován | 10. 06. 2009, 01:13:03
já cvičim ani né rok a půl a docela dobry, hlavní je makat a furt střídat tréninky a hlavně jíst
uživatel eliminován | 10. 06. 2009, 01:08:25
samí odborníci
uživatel eliminován | 10. 06. 2009, 00:02:25
3x-4x týdně, 2 hodiny, cíle : chci to jen vypilovat :) , semtam nějakej ionťák, sachariďák, nic extra...
muchacho16 | 10. 06. 2009, 00:00:38 | více příspěvků | napsat uživateli
cvičim už od prváku a moje cíle jsou ..být jak bejk...alespoň 95 kg čistě ve svalech...popřípadě v budoucnu dostat se na nějakou tu soutěž..
Autickoo | 9. 06. 2009, 23:58:00 | více příspěvků | napsat uživateli
mno já nvm jak vy.. ale já cvičim sice jen doma.. ale baví mě to.. nejde mi o žádný výkon atd, ale o odreagování.. cvičim co dám, lehce přidávám vahy... diety nedržim.. zdravě nejim.. suplimenty neberu.. ale zas cvičim všechno jen né nohy což je velká chyba, ale nohy se doma cvičí špatně.. žádný dení dávky sacharidů ani bílkovin nedodržuju, to bych musel žrát tvarohy a maso pořád... :D
uživatel eliminován | 7. 04. 2009, 00:10:46
Tak posilování musí hlavně bavit.Pokud někdo cvičí,aby v létě vypadal dobře na koupališti,tak o tom se ani nedá říct,že posiluje.Základ,žrádlo,spánek,kvalitn trénink.Tj. mrtvé tahy,bench-press,dřepy...Nějaké pede*cky!411!Cvičím třetím rokem,prostě jsem se v tom našel.Nevím zda je tu někdo,kdo se o to silně zajímá a provozuje:)možná zakladatel diskuse?!1!Závodník?!1!
uživatel eliminován | 19. 01. 2009, 13:40:30
Ciao, takže ja cvičím tak 2 roky .Poslední necelej rok chodim pravidelně do fitka. Cca 3x-4x tydně.. Před nedavnem jsem začal brát protein ( Champion nutrition - whey protein ) A 2 měsice beru kreatin monohydrat, teď jsem si koupil Kre-alkyn ..
Moje cesta - ze začatku bench press max. 30-40kg , dnes max kolem 95kg ..
Zdvih s EZ - začatek kolem 14-16kg , dnes cvičím se 46kg , rovnou mam někde kolem 40kg ....
Nazor na posilovani - je to moc dobra věc , aspoň se člověk cítí líp
uživatel eliminován | 7. 10. 2008, 11:55:05
chodim do fitka rok a půl, třikrát v týdnu na hodinu a půl. cvičim půl hoďky aerobně a hoďku posiluju - hlavně břicho a záda. stravu nijak extrémě neřešim, ale před posilkou jim karnitin a užívám BCAA a protein tak hoďku po cvičení. !1!
uživatel eliminován | 2. 09. 2008, 20:36:04
Chodim rok a pul zatim ... jedu dal ale :) zatim jsem na tom krušnym začátku :) zdravim všechny BodyBuildery !1350!
musclik | 18. 07. 2008, 09:32:04 | více příspěvků | napsat uživateli
všichni cvičenci sem !2! zajímalo by mě kolik lidí cvičí na svaly, hmotu, prostě aby to rostlo a ne jen se udržovat!5!
uživatel eliminován | 9. 07. 2008, 19:34:43
nevim po pul rocni prestavce ted zase cvicim asi tri mesice ale hodne tvrde a hlavne rysovaku silu me nezajima!2!
uživatel eliminován | 22. 06. 2008, 11:57:03
Cvičím, cca půl roku, 3x týdně + trénink, cíl? udržet si kondičku
musclik | 21. 06. 2008, 14:59:48 | více příspěvků | napsat uživateli
objeví se tu nějaká silná žena?
uživatel eliminován | 21. 06. 2008, 14:25:14
musclik - jeeee, ty jsi snad slepej nebo co !906!!906!!906!
uživatel eliminován | 21. 06. 2008, 14:23:33
musclik - tak koukej....ted... !1107!
P-E-A-T | 21. 06. 2008, 14:22:23 | více příspěvků | napsat uživateli
heh kdysi sem chodil ale teď na to seru byl bych moc unavenej a nestihal bych nic... ale kondičku si udržuju ...
-MIK3LA- | 21. 06. 2008, 14:20:20 | více příspěvků | napsat uživateli
jo občas chodím do posilky !881!ale nelíbí se mi to u holky--- tagže to neberu tag wážně!867!
uživatel eliminován | 21. 06. 2008, 14:17:25
musclik - no, to ja vim, proto krome aerobnich aktivit taky posiluju.... a snazim se nesetrit !1107! ale tak uz aspon neco na sobe muzu pozorovat.... !1351!
musclik | 21. 06. 2008, 14:14:31 | více příspěvků | napsat uživateli
margie nezapomeň, že při hubnutí se spalují i svaly, tak bacha, ale neboj se přibrat
uživatel eliminován | 21. 06. 2008, 14:13:02
musclik - tak jeste trochu zhubnout, aby konecne vylezly ty svaly, ktery tam hluboko pod povrchem jsou ukryte !906! posiluju uz 3 roky, ale nedavno jsem si dala 2 mesice pauzu a slo to do pryc, takze musim znova !1271!
uživatel eliminován | 21. 06. 2008, 14:03:43
Ráda bych vypadala trošku jinak. Zatím chodím plavat a na spinning.
uživatel eliminován | 21. 06. 2008, 14:02:28
4-5x tydne posilovna, snazim se stravovat zdrave, ale nejaky ten pohresek se vzdycky najde.
jeste nejsem nejspokojenejsi, ale to prijde !1107!
uživatel eliminován | 21. 06. 2008, 13:43:31
no ted jsem přibral asi 7 kilo a trochu jsem splasknul, tak potřebuju zase nahnat postavu, formu a od září zase boxovat....proto nechci žádný doplnky na přibrání nebo tak něco...jen abych se spíš stravoval zdravě, než nabírat....
uživatel eliminován | 21. 06. 2008, 13:43:06
Marco: tak já jsem štíhlá, ale líbí se mi pevný břicho a paže a na tom jako ženská musím hodně zamakat. Ale baví mě to, když už něco dělám, ráda za sebou vidím výsledky.
A taky jsem silně alergická na obezni slečny, co jen fnukají, ale nic s tím nedělají
musclik | 21. 06. 2008, 13:41:50 | více příspěvků | napsat uživateli
jak nabejčit a vrátit do tréninku?
uživatel eliminován | 21. 06. 2008, 13:40:26
musclik: já vím, nechci to cvičení zase nějak hrotit, jen se potřebuju trochu nabejčit, abych se pak mohl vrátit do tréninku....
musclik | 8. 06. 2008, 12:26:57 | příspěvky uživatele | napsat uživateli
Cvičíte? Jak dlouho, jak často? Co jíte? Jaké máte cíle? Prostě vše o cvičení, posilování, kulturistice, svalech atd.
Chcete se o něčem poradit nebo svěřit? Zde můžeme.!20!
Vše mě zajímá !5!
reagovat