Miss
Video
Diskuze a otázky - Korby????
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 470 příspěvků a shlédlo ji 1391 uživatelů .
předchozí | 0 | 30 | 60 | 90 | 120 | 150 | 180 | 300 | další
hou7 | 28. 12. 2007, 23:48:21 | více příspěvků | napsat uživateli
LukeN73 [Je online] mě to funguje několik let a rysnu tak jsu spokojený...
uživatel eliminován | 28. 12. 2007, 23:48:03
LukeN73: este sem vo jinym streningu na vyrysovani nez se zvysenym poctem opakovani neslysel!485!
uživatel eliminován | 28. 12. 2007, 23:47:39
NO koukám že tohle nejni nic pro mě tak se tady mějte krásně vy svalouní a krásnou dobrou noc!1339!
LukeN73 | 28. 12. 2007, 23:46:54 | více příspěvků | napsat uživateli
hou7: Tak já nevím, říká se že je to vysoce zaběhnutej mýt! Tím myslím vyrýsování = víc opakování.
hou7 | 28. 12. 2007, 23:45:47 | více příspěvků | napsat uživateli
LukeN73 jasně chce to váhu nad kterou máš 110% kontrolu a jet do mrtva i s průběžným ubíráním je to těžší na psychiku ale zvykneš si
uživatel eliminován | 28. 12. 2007, 23:45:20
Dr.Vamp: ne, ty nechapes... takze jeste jednou a opravdu naposledy:
- ja jsem psal neco o tom, ze mas jist maso misto kreatinu v patricnym davkovani? NE.. tak nechapu co tim myslis
- ja jsem psal neco o tom, ze mi prijde nesmyslny zakazat uzivani neceho, co nejde zakazat, protoze bys musel zakazat i maso... HOGW a uz to nechci resit, je to porad dokola a snad to uz tvuj mozecek pobere !191!
LukeN73 | 28. 12. 2007, 23:44:46 | více příspěvků | napsat uživateli
hou7: Fajn a tím chceš í říct, že pokud seš v dietě a rýsuješ, dáváš si víc opakování?
uživatel eliminován | 28. 12. 2007, 23:44:39
Lisak 07 to jako každopádně
hou7 | 28. 12. 2007, 23:43:50 | více příspěvků | napsat uživateli
samozřejmě s většíma váhama co to jde po rozcvičení..snažím se jet pyramidy...od menší po větší váhu...
uživatel eliminován | 28. 12. 2007, 23:43:37
lisak007:
hochu ty neumíš počítat? ve 10 gramech masa je přibližně 500mg kreatininu takže musíš mít 200 gramu masa abys měl gram kreatinu, čyli když vemeš že jedná dávka je 5g tak to máš jeden kilogram masa..takže za den 3 kila,,,, chapeš?
hou7 | 28. 12. 2007, 23:43:15 | více příspěvků | napsat uživateli
LukeN73 těžký = 6-8 na větší a 8-10 opakování na menší partie :-)
uživatel eliminován | 28. 12. 2007, 23:42:49
někdo má někdo nemá!!
uživatel eliminován | 28. 12. 2007, 23:42:33
Angelika: ono uz pak ani nejde o to libi nebo nelibi... ja mam rad kdyz vidim za tou brutalni hmotou leta driny, zrani, premahani se, prekonavani problemu... pak pak je z cloveka 150kilovy hovado !747!!747!!747!
uživatel eliminován | 28. 12. 2007, 23:41:38
Yedle: nechtelo se mi to psat, tak jsem si to otevrel a vlozil... !747! !811!
LukeN73 | 28. 12. 2007, 23:41:31 | více příspěvků | napsat uživateli
Hou7:
Jak to myslíš " buším těžký"?
uživatel eliminován | 28. 12. 2007, 23:41:26
no dobrý já taky neřikala že to jsou Švajcinegři, ale maji postavu tak akorát ani né moc ani né málo třeba ten Skaare se mi už nelíbí
uživatel eliminován | 28. 12. 2007, 23:41:15
Ja su v klidku, 4x tydne fitko to jisti a 1x tydne bazen...vyhoda mit trenera.
uživatel eliminován | 28. 12. 2007, 23:41:05
Dr.Vamp: nemas pravdu.. to ze to tak nekdo bere je jeho vec, protoze stejne vic jak 5g na 100kg telesne vahy nejsi schopny vstrebat, takze to odejde moci jako kreatinin
hou7 | 28. 12. 2007, 23:40:39 | více příspěvků | napsat uživateli
Lisak007 [Je online] hehe tak si to užij :-) já na zimu přibírám a buším těžký a na léto dietka rysuju a hubnu :-)
uživatel eliminován | 28. 12. 2007, 23:40:31
nebo Skaare
uživatel eliminován | 28. 12. 2007, 23:40:19
lisak: to co si napsal vo kreatinu mas z ronnie.cz co?...uplne si pamatuju tu pasaz s retenci vody!1205!
uživatel eliminován | 28. 12. 2007, 23:40:12
lisak007 a kreatin se v nasycovací fázi bere 3 krát 15 gramů, a pak se v udržovací fázi bere 3 krát 5, pokud se bavíme o práškové formě
Adyyys007 | 28. 12. 2007, 23:40:03 | více příspěvků | napsat uživateli
yedle:tak kdyz to nejde jak trenujes tak trenuj jeste tvrdejc...zkus zmenit pocty serek a opacek....zmen vahy vys...a uvidis ze telo za dobrych podminek(jidlo,atd)poroste....
uživatel eliminován | 28. 12. 2007, 23:39:48
hou7: mas pravdu... cim vic cvicim, tim vic chci aby se mi trely stehna o sebe a vazil ve forme 140kg !383!
hou7 | 28. 12. 2007, 23:38:51 | více příspěvků | napsat uživateli
kwon vždyt jsi psal že šulínkem štípeš doma dřevo :-)
uživatel eliminován | 28. 12. 2007, 23:38:36
angelika: sem skouknul ty tvy korby...no cekal sem neco vic...jako urcite sou na tom lip nez ja..taky maj par let naskok-ale kdyz tady mluvis vo poradnejch korbach cekal bych nakyho Drapera, Wheelera a tak!904!
uživatel eliminován | 28. 12. 2007, 23:38:33
Dr.Vamp: jaky jedno kilo 3x denne? Zkus zapojit vsechny tri mozkovy bunky, treba to pochopis... Stovky miligramu na 100g jsou PULKY GRAMU NA 100g MASA.. to je obsah kolem 0.5% cistyho kreatinu!
hou7 | 28. 12. 2007, 23:38:19 | více příspěvků | napsat uživateli
Lisak007 [Je online] stagnace záleží jaký máš cíl jak cxhceš vypadat mě staří klasická sportovní postava nechci být takový to nemotorný nemehlo s odřenýma stehnama o sebe :-)
Adyyys007 jasně ale mají to tam napsat :-) ps jsem si myslel že cvičíš a tohle je jen fake :-)
uživatel eliminován | 28. 12. 2007, 23:36:52
liska007: nechápu proč říkaš že nemám pravdu.... jsem řek miligramy a to snad je jedno estli 10 nebo stovky, či jednotky.... a když někdo žere 1 kilogram čistého masa 3 krát denně, tak to je už musí být prase jak svina...jako sorry,ael řeknui něco rozumnějšího
uživatel eliminován | 28. 12. 2007, 23:36:47
Dr.Vamp: dobrý kec !16! !16! !16!
předchozí | 0 | 30 | 60 | 90 | 120 | 150 | 180 | 300 | další
Adyyys007 | 28. 12. 2007, 21:08:47 | příspěvky uživatele | napsat uživateli
Tak co taky vas serou ze si mysli ze sou namakani tak sou machri..treba v lete na koupalisti...co na to rikate....necitite se meneceni???!20!
reagovat