Miss
Video
Diskuze a otázky - kliky a růst svalové hmoty?
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 115 příspěvků a shlédlo ji 27396 uživatelů .
předchozí | 0 | 30 | 60 | 90 | další
pragueboy | 1. 12. 2007, 16:59:06 | více příspěvků | napsat uživateli
coupe: neívm kolik jsi toho na kloubech odcvičil znáš lidí, kteří je dělaj.. ale myslím že pár variací se dá vymyslet a že by to bylo k hovnu, to asi ne.. aspon bude mít člověk trochu zpevněný klouby;)
uživatel eliminován | 1. 12. 2007, 16:59:06
Ja taky zezacatku jsem musel hodne makat a spis se mi zdalo ze silim po3 mesicich zpevnovani se svaly zacinaji uz i rysovat
ja ti poradim zkus delat mene kliku po vice seriich a ja mam stupnici-1nohy mam na zemi,2nohy mam polozene na kresle,3 nohy mam polozene na psacim stole,4, nohy mam polozene na policce na skrini a 5-kliky delam ve stojce- tak 5 je nejtezsi kdyz ti to nepujde tak se na to radeji vykasli
a delam dene asi 500 kliku takze bych byt tebou zvysil i pocet
uživatel eliminován | 1. 12. 2007, 16:58:26
pragueboy k cemu ti je rychlost pri cviceni?tam to neni o rychlosti to neni box!27!
uživatel eliminován | 1. 12. 2007, 16:58:08
tyvole klikuju a jako holka mi to celkem na objemu přidava!906!
LyriC | 1. 12. 2007, 16:58:02 | více příspěvků | napsat uživateli
Coupee: =DDD lemple jeden kotníkovskej =D
uživatel eliminován | 1. 12. 2007, 16:57:32
LyriC--na solarko se mi nechce!811!
uživatel eliminován | 1. 12. 2007, 16:57:20
pragueboy [Je online] bez behani je to o hovne... ja taky nebehal...
pak se tata nasral, sedl na scooter a jel zamnou !121!
ted dam 600m za 1:55 coz je myslim hodne dobre a co se vytrvalosti tyce tak ubehnu hodne :)) sice volnym tempem ale jo... nejlepsi je behat sam... nikdy ve dvou...
proste beh ti zvedne kondicy... pak dojdi dom... udelej 50 drepu 100 skoku prez svihadlo, 100 sklapovacek a pokud zvladnes 100 kliku tak 100 kliku... ja udelam kliku 50 a su mrtvej, ale ruce mi rostou !12!
pragueboy | 1. 12. 2007, 16:57:15 | více příspěvků | napsat uživateli
¨Coupee: navíc kliky na kloubech - ty zkrácený máš super na rychlost :)
uživatel eliminován | 1. 12. 2007, 16:56:43
pragueboy reknu ti to asi tak krom toho ze kdyz je budes delat na kloubech tak jedinej rozdil je ze na tech kloubech se toho neda tolik zacvicit jako u tech normal takze je to na kloubech uplne k hovnu nebo myslis ze ti naroste specialni sval kuli tomu ze je delas na kloubech!811!
LyriC | 1. 12. 2007, 16:55:52 | více příspěvků | napsat uživateli
Coupee: ti pošlu jeden na solar a pudeš =DDD !1256!
pragueboy | 1. 12. 2007, 16:55:46 | více příspěvků | napsat uživateli
maso mám snad ¨denně,... jen ty ryby mi moc u nás nejedou.. u moře jsou výtečný.. ale tam jsem byl asi 4 roky zpátky :-D
uživatel eliminován | 1. 12. 2007, 16:55:22
ve vašem věku nemáte šanci téměř žádnou bez anabolik, ale to se zas nedožijete toho vyššího věku!121!
uživatel eliminován | 1. 12. 2007, 16:55:18
protin 80+
na rozjezd je to ideani... stoji myslim 400 je to na 14dni pri normalnim davkovani.... kdyz to jis kazdy den... pak az povolis tempo tak jednou za mesic koupis a je to velka zmena :))
uživatel eliminován | 1. 12. 2007, 16:55:05
LyriC--leveh jak nebo pravej hak chces?!811!
pragueboy | 1. 12. 2007, 16:54:51 | více příspěvků | napsat uživateli
kubik: no já moc na běh nejsem.. většinou po kiláku, dvouch odpadám a nemám vůli se dokopat běžet dál.. třeba na ty kliky se dokopu.. ale k běhu nemám moc kladnej vztah.. asi taky proto že mě nebaví.. :(
Coupee: myslím že kdyby v tom nebyl rozdíl tak by člověk kterej je schopnej udělat 50klasickejch kliků udělal i 50 na kloubech ;)
jo, pak jsou super kliky se šrokým úchopem a nebo na přbetech rukou ;)
LyriC | 1. 12. 2007, 16:54:30 | více příspěvků | napsat uživateli
coupee: ty seš hodnej =DDDD se ti to machruje co Rocky von kotník? !1382!
uživatel eliminován | 1. 12. 2007, 16:54:29
ŽER BÍLKOVINY ŽIVOČIŠNÝHO PŮVODU HOVĚZÍ MASO RYBY A BÍLKY
uživatel eliminován | 1. 12. 2007, 16:53:56
lyric na korbe te leda svezu!811!
LyriC | 1. 12. 2007, 16:53:36 | více příspěvků | napsat uživateli
ja chci bejt taky korbáááá !638!!1386!
uživatel eliminován | 1. 12. 2007, 16:53:16
pragueboy ohledne tech baleni... nezer kreatin, zer bilkoviny !12! jdu mrknout jak se to presne jmenuje !12!
uživatel eliminován | 1. 12. 2007, 16:52:35
tak mi rekni ten rozdil sem zvedavej!811!
uživatel eliminován | 1. 12. 2007, 16:52:19
kdyz jsem zacal posilovat.... koupil jsem si bilkoviny... 70-90% rozpustis ve vode... cca 30g, ja mel trenink 2x denne, kazdy den tak jsem pil 2x 50g po cviceni... kdyz budes jen jednou za dva dny, tak po cviceni nez pujdes spat... hodne vody... hodne protahovat svaly...
na kliky ser...
posiluj veskere svalstvo
a behej... beh ti doda hodne
pragueboy | 1. 12. 2007, 16:52:04 | více příspěvků | napsat uživateli
jj, myslím že je.. a nemyslím že by byl malej
uživatel eliminován | 1. 12. 2007, 16:51:24
!1358!!1066!
uživatel eliminován | 1. 12. 2007, 16:51:15
myslis ze je nakej rozdil mezi tema na kloubech a tema normalnima klikama?!811!
pragueboy | 1. 12. 2007, 16:48:47 | příspěvky uživatele | napsat uživateli
ahoj, zajímalo by mě jak by si měl člověk upravit jídelníček aby svaly začaly trochu růst. Nechci to samo bezdůvodně, denně dělám cirka 50 kliků na kloubech a 100 klasickejch a nepřijde mi že by mi bicepsy rostly - sílím, to jo.. ale na objemu to nepřidává.. helpněte někdo. Btw. ty různý speciální balení které jsou k dispozici v posilovnách a podobných krámech nechci... nechci aby mi to splasklo jakmile to přestanu jíst . THX
reagovat