Miss
Video
Diskuze a otázky - Jak rozumně zhubnout???
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 94 příspěvků a shlédlo ji 2340 uživatelů .
předchozí | 0 | 30 | 60 | 90 | další
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:21:54
Amaru: snídám, svačím, obědvám a svačím a snažím se nevečeřet......ael bez snídaně bych umřela..... ale měla bych asi změnit svojí snídani :-( protože miluju musli ale není to asi nejvhodnější co...... :-(
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:21:06
dushanek: a ten jídelníček jsem myslela že zaplatím 450 a oni mi sestaví kulturisticko dietní jídelníček na měsíc tak jestli to má smysl nebo to člověk může ošéfovat i sám...
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:20:47
Mysshka: Na vytvoření jídelníčku nic neni, rozhodně bych za něj neplatil. Snídáš?
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:20:29
nežrat a hejbat se
m1c4a1 | 3. 09. 2007, 21:20:02 | více příspěvků | napsat uživateli
Tak to hodně štěstí, ať ti ta motivace vydrží. Výsledky se dostaví určitě, pokud budeš cvičit pravidelně - lepší nějakej pohyb než žádnej.
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:19:30
dushanek: tak já jsem chodila i předtím ale ne pravidelně ted je u mě fitness na prvním místě před vším ostatním a k tomu co jsem udělala nebo neudělala tak jeden čas jsem na sobě hodně pracovala zhubla ale lezlo mi to na mozek a nechci být chodící hubnoucí magor jako předtím a psychicky úplně v pytli ted jsem si všimla že když jím normálně tak jsem sice tlustá jak prase (přibrala jsem přes léto cca 4-5 kg) ale spokojenější mín podrážděná víc v pohodě a dokážu se bavit sice se mi to nelíbí nechodím k vodě a nosím jen černý tričká ale psychicky OK ... tak jsem chtěla zůstat taková jen štíhlejší prostě tak nějak rozumně a ne za každou cenu a pak se užírat každým neúspěchem nebo prohřeškem typu: dneska jsem měla čtvrtku zákusku a nešla jsem běhat protože pršelo.......
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:18:35
řeším to takhle....ráno jen kvůli sacharidům většinou piškoty ty jsou dobrý a důležitý....odpoledne buď suchou rýži nebo s masem......jen kuřecím....záleží jestli je trénink nebo ne....pokud jo tak maso až po tréninku....
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:16:28
a je to tu zas...ty jsi jako Tolkin...ten má taky trilogie...vždy to samé téma..ale nicméně...tentokrát už jsi udělala...krok že už do toho fitka..chodiš...je to určitě dobrá věc..ale musíš taky vědět..jak cvičit..do fitka můžeš chodit..ale k čemu ti to bude když budeš špatně..dýchat nebo špatně cvičit..chtělo by to někoho kdo by tě do začátku aspoň trochu "zasvětil" do světa fitness....a k tomu jídelníčku..tak to je asi takhle..jestli ti stačí na měsíc. 450Kč...tak to je dost špatný...tělo si žádá věci..jako příjem bílkovin cukrů ale i TUKŮ...takže jíst můžeš sice dietně (měla by jsi pokud chceš zhubnout....) ale jíst střídmě a hlavně...je nejlepší si vážit stravu...a sestavit si jídelníček....protože pokud tělo nedostává to co si žádá...tak si to samo vytvoří a ještě jednou tolik..takže pak se výsledky nedostavují...a taky jsi se ptala..za jak dloho uvidíš výsledky..tak nebude to rychlý ...moc...chvilku to trvá..ale pokud budeš pořádná..a dodržovat režim (néé že si řekneš..néé dneska nejdu---musíš) tak za nějakou dobu se to dostavý ....u někoho to jde vidět rychleji u někoho trochu později..hlavně je důležitý chtít zhubnout..a věřit..si.... KONEC !177!!177!!177!!177!!177!
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:12:09
Natka: no jo ale min 2 hodiny předtím když jsem předtím jedla svačinu ve 4 než jsem jela cvičit v ptáek tak mi bylo hrozně zle jak jsem cvičila na břicho a tlačila na ten plnej žaludek !2!!2!
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:11:55
Mysshka: jo a jinak jsem o tomhle měla přednášku od specialisty takže se nezlob že ti tady radim!102!
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:11:17
Mysshka tak vymysli neco jineho nez posilka je spoustu druhu sportu ... chce se to hybat nemussi chodit do fitka muzes tzreba behat jezdit na kole nebo kdo vi co lozit po strromech treba nebo cvicit doma
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:11:10
Mysshka: jo a jinak jsem o tomhle měla přednášku od specialisty takže se nezlob že ti tady radim!102!
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:11:07
nebo jsem ještě přemýšlela že bych si místo oběda koupila ten jejich proteinovej blaf ale nevím by se to zbytečně prodražilo...jinak já carnitin beru hlavně jako doping protože bych sama určitě tolik energie na civčení neměla nebýt jeho (aspon si to vsugeruju a makám) !12!!2!
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:10:37
sem se taky přihlásila do fitka
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:09:46
Mysshka: ne ne to že se najíš až potom není špatný kor nesmíš toho sníst horu a by tam nebylo nejvíc tuků... jinak bys předtím si mohla dát lehčí sváču... tak banán bo tak... hladová neposiluj!436!
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:08:54
taky mám teď speciální stravu už dva týdny
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:08:50
Biker: no jo ale to bych nestíhala protože bydlím v zapadákově kam jezdí k večeru pěkně debilně autobus..... loni jsem chodila jen v pátek takže jsem si mohla dovolit v 5 vypadnout a vrátlit se v 9 ale ted uprostřed týdne když je škola a ještě mám doma psa o kterýho se musím starat tak asi těžko :-(
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:08:43
Didus_Ineptus: nesladim... a zazraky to samo o sobe opravdu nedela !785!
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:08:13
stačí fitko 3x týdně redukční cvičení klidně bych mohl něco sepsat otec je trenoš a strýco je přes tréninky a výživu ..... l-carnitin je dobrej tak maximálně pro 70% lidí ostatním to nezabírá zkus jiné spalovače tuku
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:08:11
A proc hubnout?
Staci si postavu zformovat a tu pak udrzet
!1010!
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:08:02
Mysshka: L-carnitin je good věc já ho beru před závodem a jako dobroš... a nemá to jen spalovací účinky!469!
tajemny-jack | 3. 09. 2007, 21:07:39 | více příspěvků | napsat uživateli
Běhej - od 6:3 do 7:00hod a uvidíš tu měnu po týdnu.!1187!
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:07:17
Didus: no tak já v podstatě sladím jenom kafe čaj piju bez cukru a kafe jen při špatným venkovním tlaku nebo nevyspání jinak ne.... takže to mě asi moc nepomůže a jinak colu light max jednou do měsíce a jinak vodu většinou neperlivou .... takový ty sladký sráče nemám ráda takže to už omezit nemůžu :-( ale dík
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:06:47
Nefertiti1 - nj tvoje metoda by byla nahovno žrát se musí
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:06:41
Liposukce! všechno to vysát! aj mozek všechno...hlavně že budeš hubená a budeš mít hezkou postavu!!486!
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:06:37
ja bych teda do fitka chodil nekdy odpoledne a minimalne 2hodiny po jidle .. a na fitko uz moc nejist .. jen nejakou zeleninku a ovoce
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:05:42
Nefertiti: máš pravdu dá se takhle zhubnout ale ne rozumně.....já jsem takhle zhubla 6 kg za 3 měsíce ale byla jsem úplně pošahaná a stejně jsem pak nabrala když jsem začala jíst normálně protože jsem kvůli tomu málem přišla o nervy, přítele a kamaráady tak jsem se na to vykašlala......
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:05:02
mne l-carnitin nepomohl...zkus pravidelne jist(5-6x denne), mensi porce, obcas si dat neco na co mas chut, sportovat,nedivat se jen na tuky,ale mit aj spravnej prijem sacharidu,hlavne tech pomalych....casem by mel jit videt rozdil, ne?!1351!
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:04:27
hodně udělá jen když přestaneš sladit !730!
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 20:59:03 |
už mám konečně permici do fitka a budu chodit nejmít 3x a možná 4x za týden jak bude čas hned po škole a moc mě to baví a kromě toho beru před každým cvičením spalovač tuků L-carnitin....
jen by mě zajímalo za jiak dlouho můžou být vidět výsledky.... jestli se dá ve fitku vůbec zhubnout nebo se jen zpevní postava kterou mám ted a jestli když beru carnitin tak musím mít i speciální jídelníček nebo něco omezovat případně jestli stačí zdravej pravidelnej pohyb a jídlo omezovat nemusím (kromě večeří, přehnaně nezdravých věcí a pitnýho režimu) ........
a ještě mimochodem co si myslíte o předepsaným jídelníčku na měsíc za 450 Kč? všem z mýho okolí to připadá přehnaný a já pořád váhám a nevím .... šli byste do toho nebo byste se na to vykašlali a pokusili se vytvořit svůj.... pokud jo co by musel a nesměl obsahovat???
reagovat