Miss
Video
Diskuze a otázky - Jak rozumně zhubnout???
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 94 příspěvků a shlédlo ji 2342 uživatelů .
předchozí | 0 | 30 | 60 | 90 | další
Wita.k | 3. 09. 2007, 21:45:22 | více příspěvků | napsat uživateli
Myshhka:nesladit vůbe jen maximálln když vážně potřebuješ cukr tak med,jinak člověk nepotřebuje sladit vůbec,protože v různých potravinách se ho dostáva do těla dost a v ovoci je ho kotel takže s tím ovocem neodpírat si ale rozumně,jinak cukr jako takový je přece umělé sladidlo a ne přírodní,dělená strava je nejlepší protože diety jsou na houby,rychle zhubneš a ještě víc nabereš,protže tělo bude automaticky reagovat na změnu a začne se zásobovat tukem takže místo aby jsi zhubla přibereš,pohyb a cičení je vklidu ale tolik kolik tvé tělo zvládne a když se budeš přepínat a zakaždou cenu ze sebe vypotit všechno co nejdřív taky ten výsledek nemusí být dobrý,nejlepší je postupně si přidávat,když nejlíp nahrad pečivo,brambory a těstoviny,jen rýží,zeleninou apví d. když mícháš potraviny vznikají reakce které tělo špatně traví a tyk přibíráš,ale tak jí většina lidi !1!
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:36:59
a maso bez pečiva a příloh? a s čím teda? já preferuju před vším kuřecí ale občas když někdo připraví červený tak se nemůžu moc ofrnovat ale snatím se !2!
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:36:12
_ewunesenecenka_: no to prave neni pravda, na nejakou rozumnou dietu se da zvyknout a drzet ji dlouhodobe ... nesmi to byt zadny extrem napr. ketogenni cyklicka dieta je dlouhodobe neudrzitelna ... ale zase je extremne ucinna ...
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:35:39
Wita: to zní dobře...myslíš něco jako dělenou stravu??? jinak proč nesladit umělýma sladidlama? to mě docela překvapilo já měla za to že když už sladit tak je to právě lepší než cukr... já teda čaj nesladím vůbec a kafe skoro nepiju jen když je blbej tlak nebo málo spím....
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:34:52
:) stejnak se drzi dieta proto aby se pak dotyčnej mohl zas poradne nažrat...
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:34:44
pardon, reágoval jsem jenom na nadpis .. omlouvám se :D
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:33:47
omlouvám se za neslušnost... ale každá baba is myslí že zhubne seděním u pc , že nějaký zázrak existuje ...
ALE PROSĚT STAČÍ NESEDĚT NA ŘITI, OBČAS ZABĚHAT, ZAJEZDIT NA KOLE ... NEBO ZAJÍT DO FITA, TAM VÁM PORADÍ .... HLAVNÍ JE DOBRÁ DIETA , ZJEDNODUŠENĚ NEJEZ MOC CUKRŮ , PŘIMĚŘENĚ TUKY A BÍLKOVINY ... HLAVNĚ NÍZKOKALORICKÉ VĚCI ....
Wita.k | 3. 09. 2007, 21:33:16 | více příspěvků | napsat uživateli
jez vše co ti chutná ale nemíchej neslučitelné potraviny,maso bez pečiva a příloh a naopak,ovoce bez jogurtů a jogurty bez ovoce,sladké max,čokoládu hořkou,med,a pokud možno pečivo tmavé žádné bílé,každý den šálek zeleného čaje,zásadně nesladit umělými sladidly,maso pokud možno žádné červené ale bílé,mléčné výrobky omezit na minimum ,a ńebo si vybrat a sestavit vše co ti chutná jen nemíchat potraviny tak jak je zvykem ale jako samostatné položky a pokud možno jeden den stejný druh potravin a druhý zase jiný druh ale na stejném základě,a jíst v měnších dávkách a minimálně pětkrát denně a přitom cvičení budeš postavu jak modelka,to mi věř,lhůta tak dva měsíce podle toh jak cvičíš!1!
m1c4a1 | 3. 09. 2007, 21:32:36 | více příspěvků | napsat uživateli
_ewunesenecenka_ : Po čem? Když vidíš ženskou, co má zadek metr širokej? !104!
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:32:04
Mysshka: jo no :D asi jsem to hloupe nekde slysela...:) mam vždycky pak desnou zravku po tom!658!
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:31:56
nevydrzela bych nepit nedat so sklenicku vinka a nebo pulku vodky!122!!511!!511!
CoLlIn_LeWiS | 3. 09. 2007, 21:30:51 | více příspěvků | napsat uživateli
běhat ;) jo a jediná suplementace na trhu která doopravdy funguje a viditelně pomáhá je kreatin. o zbytku se vedou diskuse a pochyby
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:30:23
m1c4a1: pavda no mam po tom eště větší chute xD!868!!868!
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:30:23
nechci ti brat iluze, ale treba takovy l-carnitin je absolutne neucinny .. proste placebo ..!5!
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:30:22
KUFA UŽ MĚ TY DISKUZE SEROU, KDYBY JSTE NEMĚLY LÍNÉ PREDELE TAK SE PODÍVÁTE NA NET,, TŘEBA NA WEB O FITNES A TAM JE TO VŠECHNO DOBŘE POPSANÝ !!! UŽ MĚ TO SERE, BYLO TADY MILION TAKOVÝCH DISKUZÍ, NEBO SE TŘENA KOUKNOUT PRÁVĚ NA STARŠÍ DISKUZE,,,, JAK CHCETE ZHUBNOUT KDYŽ JSTE LÍNÝ ZVEDNOUT "PRDEL" A PODÍVAT SE NA NETU ... VIZ TŘEBA www.ronnie.cz
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:29:23
ëwunesek: slyšela ale nějak to nezabírá :-( a to si myslím že nejsme nějaký pasivní prkno !2!!2!!12!.....
m1c4a1 | 3. 09. 2007, 21:28:44 | více příspěvků | napsat uživateli
_ewunesenecenka_ : Je to mýtus - dneska šuká každý děcko a stejně mají všici rozkydlý prdele, takže s tím sexem to tak žhavý nebude.
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:28:18
Umali: a jak dlouho se dá takovej jídelníček vydržet? to bych musela jíst už celej život ne??? protože když se vrátím po dietě na normál režim že jsem se sebou spokojená tak to leze hned zase rychle všecko nahoru... !1326!
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:27:46
Mysshka: Hele spánek je taky důležitej, rozhodně ho neomezuj. A s tim pitim máš určitě pravdu, ale čistou vodu.
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:26:52
:)nejlepsí je jíst casteji po mensích dávkách :P a místo sladkého ovoce!1218!...ale predepsany jidelnicek je na houby!868!..kámošky ho drzely a zvládne to fagt clovek jen s tvrdou vůli protoze pak mas po nem este vetsí hlad...:Dnebo neslyšela o hubnutí sexem?!658!!568!!568!!568!!568!
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:26:35
jako osobního trenéra? za 200 na hodinu? to asi fakt ne to bych se nedoplatila dneska jsem kupovala balení karnitinu a měsíční permici za 666 a ještě platit jídelníčky a osobního trenéra... bohužel zase tak v balíku nejsem i když bych to samozřejmě brala...... ale první den s náma projela ty stroje co tam jsou a ted už si jenom jedu svůj program co jsem si sestavila na základě toho co chci zpevnit.... !2!
m1c4a1 | 3. 09. 2007, 21:25:51 | více příspěvků | napsat uživateli
Jinak je rozdíl mezi tím mít normální postavu a mít vyrýsovanou namakanou "nablýskanou" postavu. To první jde určitě i s normálním jídlem (sladkosti, občasný přežrání se atd.), pokud někdo nemá vyloženě špatnej metabolismus, tak hlavním zdrojem hubnutí je dostatek pohybu.
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:25:12
Jez min peciva, skrobu a cukru... Povoleny proteiny a vitaminy, sacharidy pouze z ovoce... Ovoce pouze dopoledne , k obedu maso, zelenina a mala priloha, k ve4eri salat s bilkovinami... Mezitim si muzes doprat jogurt 4i tvaroh... Drasticke, ale u4inne)))
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:24:59
Amaru: no já jsem jedla nejdýl do 7, 8 a pak se snažila jít co nejdýl spát.... a musím taky upravit zase pitnej režim :-( předtím jsem vypila i 6, 7 l za den a váha šla dolů sama... !2!
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:23:51
Mysshka: tak určitě bude lepší...když ti ho někdo sestaví kdo se v tom trochu pohybuje.....měla by jsi nahlásit..míry, výšku...a podle toho by to měli sestavit...kolik si můžeš dovolit...a někoho na trénink máš ??
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:23:41
dadus: se ptám na jídelníček a jestli stačí 3x týdně fitness....... ale asi mám moc dlouhej úvodní text no....¨jsem zapomněla že někomu se číst nechce !2!
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:23:33
Mysshka: Rohodně to chce jíst pětkrát za den, takže ani večeři nevynechávat. Samozřejmě asi neni pro tebe dobrý jíst třeba v devět. Ale neviděl jsem tě a ani o tobě nic nevim, takže těžko říct, každej to má jiný, třeba já mám předposlední jídlo v sedm a poslední v půl desátý=)
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:23:01
mysshka: běhej i v dešti...
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 21:22:47
cvicit!1423!
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 20:59:03 |
už mám konečně permici do fitka a budu chodit nejmít 3x a možná 4x za týden jak bude čas hned po škole a moc mě to baví a kromě toho beru před každým cvičením spalovač tuků L-carnitin....
jen by mě zajímalo za jiak dlouho můžou být vidět výsledky.... jestli se dá ve fitku vůbec zhubnout nebo se jen zpevní postava kterou mám ted a jestli když beru carnitin tak musím mít i speciální jídelníček nebo něco omezovat případně jestli stačí zdravej pravidelnej pohyb a jídlo omezovat nemusím (kromě večeří, přehnaně nezdravých věcí a pitnýho režimu) ........
a ještě mimochodem co si myslíte o předepsaným jídelníčku na měsíc za 450 Kč? všem z mýho okolí to připadá přehnaný a já pořád váhám a nevím .... šli byste do toho nebo byste se na to vykašlali a pokusili se vytvořit svůj.... pokud jo co by musel a nesměl obsahovat???
reagovat