Miss
Video
Diskuze a otázky - Jak rozumně zhubnout???
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 94 příspěvků a shlédlo ji 2330 uživatelů .
předchozí | 0 | 30 | 60 | 90 | další
uživatel eliminován | 9. 05. 2019, 06:44:49
https://www.inteligence.eu/
guycassode258 | 8. 05. 2019, 07:25:00 | více příspěvků | napsat uživateli
Prášky na hubnutí - http://acaiberry900.lv
Nevěřila jsem, že se mi povede zhubnout. Zkoušela jsem doslova všechno – bezcukrovou dietu, bezlepkovou dietu, Dukanovu dietu, hladovky – někdy se mi povedlo zhubnout 3-4 kilogramy, ale rychle jsem se vrátila na původní váhu. Nechtěla jsem takový výsledek....Můj metabolismus byl stále horší, a já ztrácela naději, že se nakonec povede... K dalším tabletám podporujících hubnutí jsem byla skeptická. Ale přemluvila mně sestra, díky Acai Berry se mi povedlo zhubnout.
uživatel eliminován | 14. 09. 2007, 22:02:20
jouz. tak tomu úplně nerozumím, ale ten pohyb určitě základ. mě teď taky začal šíleně bavit. pak to jídlo, já co sprtuju, tak jim dvakrát tolik a to jsem jedla hodně, ale myslím, že omezovat bys to neměla, jen přidat víc ovoce, zeleniny, mléčný výrobky a takový ty zdravý věci. a ty prášky. neznám nikoho, komu by to pomohlo.
uživatel eliminován | 14. 09. 2007, 21:57:46
j.e.s.s.y: no právě já to říkám pořád že jsou to geny... kdyby se mi tuk místo do břicha a pasu ukládal třeba do stehen tak jsem akorát.... tím že ho mám na blbým místě tak jsem tlustá..... a nejhorší je že jsem viděla štíhlou holku se stejnou stavbou těla.... měla nožičky jak pavouk ale od pasu nahoru byla taková mohutná i když byla hubená...... !24!
uživatel eliminován | 14. 09. 2007, 20:59:16
Mysshka: záleží jaký máš předpoklady, geny, jakou máš stavbu těla... kámoška má třeba větší zadek a nohy a jakmile se nají, tak jí jdou kila tam a bříško furt rovný, to je taky o anatomii, né každej je stejnej, já třeba po zhubnutí půl roku posilovala na břicho a vidět to teda moc nejde... mě stačí nenajíst se pár dní a mám lepčí břicho než kdybych makala jak dlouho... já když dělala sklapovačky tak jedině naráz třeba 100, až když sem chcípala bolestí,ale to taky není dobrý... nevím no, nejsem trenér a určitě je to individuální
uživatel eliminován | 14. 09. 2007, 20:52:27
j.e.s.s.y: no jo ale právě to břicho se cvičí bez zátěže a cvičím cca 9x 25 ... nebo 6x 25 denně podle toho jestli si dám 2 nebo 3 serie ale nevím jestli dělám dobře ale máma říkala že zná ženskou co pije 7 piv denně a taky denně dělá už 25 let 200 sklapovaček a má bříško úplně rovný ..... a nemá ani kýlu ani pivní mozol......
uživatel eliminován | 14. 09. 2007, 20:48:13
Mysshka: to nevím, v tom se moc nevyznám,ale asi záleží na tom jaký svaly posiluješ a jestli pojedeš spíš na objem, nebo na vyrýsování...
na vyrýsování - malá zátěž a víckrát za sebou...
ale zase kámoška už od 13ti makána břicho, že si uhnala kýlu, a má ho dobrý... jenže ona má zase jiný problémový partie...
uživatel eliminován | 14. 09. 2007, 20:45:57
j.e.s.s.y: děkuju já jsem nemyslela na váze já myslela právě opticky... jestli se mi nemůže při posilování břicha stát že ho budu mít ještě větší......
uživatel eliminován | 14. 09. 2007, 20:43:06
já do fitka nikdy nechodila, mě stačilo na zhubnutí kolo :)
ve fitku si asi jenom zpevníš postavu, z tuku uděláš sval.. na váze moc nezhubneš, protože tuk je lehčí než sval, ale poznáš to na oblečení a na obvodu... určitě změň jídelníček a posiluje se obden, protože svaly potřebujou nějakej čas na regeneraci a taky by sis mohla odkurvit klouby, a hlavně když začínáš, na tělo je to nápor a zátěž a musí si zvyknout na nějakej program a potom budeš to cvičení i potřebovat.... občas koukni na Jste to co jíte, tam se dozvíš plno zajímavých věcí
uživatel eliminován | 14. 09. 2007, 20:36:22
zase jsem se dozvěděla pár věcí od trenérky tak by mě zajímalo co je na tom pravdy teda jestli o tom něco víte:
když se chodí do fitka a nedrží se speciální dieta tak se člověku prej můžou problémy ještě zhoršit protože se vytvářej svaly ale tuky neubejvaj... takže když mám problémy s břichem a budu pravidelně posilovat ale nebudu držet dietu tak budu mít časem břicho sice pevný ale ještě větší???????
Svaly se nesmějí posilovat denně ale max. ob den... proč??? a jak je teda možný že jsou lidi co dělaj x sklapovaček denně a vůbec jim to neškodí.......
stačí 20 minut aerobního cvičení v posilovně k tomu aby se aspon trošku zhublo /přesnějc běh na páse konstantní rychlostí/ nebo musím cvičít i na spining kole, stepperu nebo orbi tracku případně min. půl hodiny běhat?????
díky.... !2!
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 22:47:21
pohyb a vyvazena strava. jinak to chce stridat fitko s nejakym aerobnim cvicenim a vysledky se dostavi samy pokud to budes dodrzovat!1! podle mne uz tak do dvou mesicu uvidis veliky rozdil...
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 22:22:35
* kamarádek mám samozřejmě víc ale ty ostatní normální to taky rozčiluje ...
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 22:22:02
Leitoo: ale zase nabral když jsi jed normálně ne? já mám největší problém s tm že když hubnu a makám tak o tom prostě musím a chci pořád mluvit ale nemám s kým .. přítele a rodiče to štve a kamarádky mám dvě vyléčený anorektičky a nechci aby se kvůli mě dostaly znova do problémů i když to jsou narozdíl odemě pěkný štíhlý holky.... ale mě to azse víc motivuje... nebo někam jedu a nechci jíst to a to a všichni jsou na mě naštvaný přítel je naštvanej že s ním nechci jít na večeři a podobně a já nevím jak tohle vyřešit ...... :-(
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 22:19:52
Mysshka: za tyden, kdyz jsem si drzel zradlo od huby tak jsem zhubl 5 kilo..
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 22:19:16
anyell: já nečekám že to bude do 3 dnů ale já jen jestli to bude třeba za půl roku už vidět i bez nějakýho drastickýho omezování a jestli zůstanu tak jako mohutná tlustá ale pevná nebo se ztratí i nějakej tuk a přemění se třeba na svaly to už je jedno pokud nebudu vypadat jak rambo :)))
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 22:18:45
Jíst do pěti hodin je dobré pro děti,co chodí spát v osm.... poslední jídlo bys měla sníst tak dvě nebo tři hoďky před spaním a mělo by to být něco lehkého.... salát, jogurt....
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 22:16:20
upřímně tohle jsem si říkala já hoooodněkrát..potebuju zpevnit a zhuvnout rošku..ikdyž všichni říkají nemusíš já chci...ale nikdy sjem to neuidělala...na to jsme moc zhnilá...a jím fakt ve velkém...nemohla bych se toho vzdát...!663!
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 22:16:13
Alinka: to už nepiju dávno !2! já ani chlast ale když už někde jsem tak se do nálady dostat musím jinak to není ono....
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 22:15:49
Někteří jsou tady nějak moc chytří.....nejlepší dieta je jíst normálně...hlavně po maličkých částech, a jen do pěti hodin....Běhat, běhat, běhat..pokud nebudeš jíst a budeš celé dny vysedávat u pc...je to ještě horší, a bude z tebe za chvíli parní válec:D:D a co hlavně..NECHLASTAT PIVO....!!!!!!!!521!!538!Pokud dodržíš to co je tady.....POHODA!!!
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 22:15:43
L-carnitin je dobrej jako spalovač tuků,nakopne tě to... Zázraky nemůžeš čekat do tří dnů,ve fitku je to dřina,a abys zhubla je potřeba ještě nějaká aerobní aktivita jako třeba kolo,běh a tak,posilovna je hlavně na zpevnění a vyrýsování,pokud budeš jen posilovat tak nějaké to kilo i přibereš,ale to budou svaly,takže sice budeš víc vážit,ale budeš líp vypada,protože budeš pevná...
Ten jídelníček je dobrej,ale lepší je,když upravíš to,co jíš ty sama a ne to,co ti někdo sestavil... dobrý je jíst sacharidy (těstoviny,pečivo...) dopoledne a odpoledne třeba maso a jako přílohu třeba zeleninový salát...
Změna jídelníčku už musí být trvalá nejde to tak,že bys měsíc jedla jinak a zhubla 5 kg a pak se zase vrátila ke starému způsobu stravování....
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 22:14:20
Někteří jsou tady nějak moc chytří.....nejlepší dieta je jíst normálně...hlavně po maličkých částech, a jen do pěti hodin....Běhat, běhat, běhat..pokud nebudeš jíst a budeš celé dny vysedávat u pc...je to ještě horší, a bude z tebe za chvíli parní válec:D:D a co hlavně..NECHLASTAT PIVO....!!!!!!!!521!!538!Pokud dodržíš to co je tady.....POHODA!!!
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 22:13:06
Leitoo: jako neudělá že netloustnu nebo že nejsou vidět výsledky??? !24!
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 22:12:33
kachora: bude protože mě to i dost dobíjí jinak běhání je pro mě docela otrava do toho jsem se vydržela nutit asi dva měsíce ob den ... kolo je fajn ale jen rekreačně a při dobrým počasí třeba dneksa jsem moc chtěla a celej den lilo :-( a brusle na vesnici si představit neumím pro mě piřpadá krásně v úvahu to fitness ... a plavání? to jedině až vymyslej koupací úbory já jakožto prasnice k vodě nechodím abych nikoho nepohoršovala že se ukazuju v plavkách :) za léto jsem byla jen jednou a to mě tam museli dostat skoro násilím..... !12!!2!
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 22:11:39
nežrat a běhat no...
to jediné se osvědčilo...
Fajne | 3. 09. 2007, 22:10:30 | více příspěvků | napsat uživateli
Kdyz jsem videla nazev diskuze,hned me napadlo jestli autorem nejsi ty!12!
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 22:10:05
už zaaaas!663!
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 22:09:18
Nejlepsi je delenna strava, telo to lip vstrebava...No jinak jsem na tebe docela zvedava 4krat do tydne hihi to z tebe bude kulturista a navic kdyz na to pujdes tak hrrrr, tak te to po tydnu prestane bavit...lepsi mas behani,kolo,brusle,plavani....
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 22:09:15
mit trikrat tydne trenink jednou posilovnu.. a muzete si zrat, jako kral a nic to s vama neudela.. aspon ja to tak mam :)
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 22:05:03
mno rozumně nerozumně , když nejíš zhubneš. ale vydržet to je těžký!1190!
Wita.k | 3. 09. 2007, 21:46:16 | více příspěvků | napsat uživateli
Myshhka:nesladit vůbe jen maximálln když vážně potřebuješ cukr tak med,jinak člověk nepotřebuje sladit vůbec,protože v různých potravinách se ho dostáva do těla dost a v ovoci je ho kotel takže s tím ovocem neodpírat si ale rozumně,jinak cukr jako takový je přece umělé sladidlo a ne přírodní,dělená strava je nejlepší protože diety jsou na houby,rychle zhubneš a ještě víc nabereš,protže tělo bude automaticky reagovat na změnu a začne se zásobovat tukem takže místo aby jsi zhubla přibereš,pohyb a cičení je vklidu ale tolik kolik tvé tělo zvládne a když se budeš přepínat a zakaždou cenu ze sebe vypotit všechno co nejdřív taky ten výsledek nemusí být dobrý,nejlepší je postupně si přidávat,když nejlíp nahrad pečivo,brambory a těstoviny,jen rýží,zeleninou apví d. když mícháš potraviny vznikají reakce které tělo špatně traví a tyk přibíráš,ale tak jí většina lidi !1!
uživatel eliminován | 3. 09. 2007, 20:59:03 |
už mám konečně permici do fitka a budu chodit nejmít 3x a možná 4x za týden jak bude čas hned po škole a moc mě to baví a kromě toho beru před každým cvičením spalovač tuků L-carnitin....
jen by mě zajímalo za jiak dlouho můžou být vidět výsledky.... jestli se dá ve fitku vůbec zhubnout nebo se jen zpevní postava kterou mám ted a jestli když beru carnitin tak musím mít i speciální jídelníček nebo něco omezovat případně jestli stačí zdravej pravidelnej pohyb a jídlo omezovat nemusím (kromě večeří, přehnaně nezdravých věcí a pitnýho režimu) ........
a ještě mimochodem co si myslíte o předepsaným jídelníčku na měsíc za 450 Kč? všem z mýho okolí to připadá přehnaný a já pořád váhám a nevím .... šli byste do toho nebo byste se na to vykašlali a pokusili se vytvořit svůj.... pokud jo co by musel a nesměl obsahovat???
reagovat