Miss
Video
Diskuze a otázky - ......JAK PŘIBRAT NĚJAKÁ KILA..........
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 151 příspěvků a shlédlo ji 1571 uživatelů .
předchozí | 0 | 30 | 60 | 90 | 120 | další
uživatel eliminován | 25. 05. 2007, 17:56:13
Irbe:
I na klouby je dobré něco brát
uživatel eliminován | 25. 05. 2007, 17:53:31
drbalek 2. Normální monohydrát čajovou lžičku 30 min. před cvičením do 100%džusu, aby šel se sacharidama.. ahned po cvičení v zase čajovou lžičku vysypat do pusy a zapít vodou... ta lčička ne vrchovatá, tak akorát.
Ale krealkalin je fakt několikanásonbě lepší a nemá plnící fázy... záleží i na výrobci... Já mám krealkatech od BioTechu-USA a je výbornej, nejen má zkušenost.
Jestli máš prostředky, tak super je kombinace NITRIX,CELMASS,NO-EXPLODE od BSN.
Přibral jsem skoro 10kg! A zabralo to podobně několika známým.
uživatel eliminován | 25. 05. 2007, 17:53:07
Irbe,podívej se
A.Irbe | 25. 05. 2007, 17:52:00 | více příspěvků | napsat uživateli
Shody...diky za radu..podivam se co je to zac
A.Irbe | 25. 05. 2007, 17:51:16 | více příspěvků | napsat uživateli
drbalek2...neco uz mi bylo v mistnim fitku prozrazeno a vysvetleno....je to asi pul roku zpatky...ale jak sem koukal kolem sebe...sem si pripadal jeste hubrnejsi nez ve skutecnosti!2!!2!....doma nejake cinky mam..30kg obouruc...a 7 a 8 kg jednorucky...tak nejdriv zkusim neco nahnat doma..abych si ve fitku nepripadal jak uplnej debil!1!
uživatel eliminován | 25. 05. 2007, 17:49:14
Tak ještě jednou-Doporučuju od Dymatize ISO 100, asi jedinej dostupnej 100% izolát u nás...
Kreatin je dobrej, ale jen ty nový formy jako Kre-alkalyn a Kreatin-ethyl-ester....doporučuju, je to výborný na regeneraci
uživatel eliminován | 25. 05. 2007, 17:46:18
A.Irbe: Nemusíš s trenérem chodit každý trénink. Jen, ať ti ukáže, jak je to správně. Jak se každý cvik provádí regulérně, upozorní tě na možnosti zranění, co dělat a co nedělat, ať ti napíše trénink a ten už potom můžeš jet sám nebo s kamarádem...
uživatel eliminován | 25. 05. 2007, 17:44:24
PETR-PH: To je pravda. Zapomněl jsem na to, že určitě neví, jaký je rozdíl mezi Syrovátkou a Sytovátkovým proteinem. Syrovátka nemá ani těch 30 %. Nestráví se, je naprd. Musí se to kvalitně přefiltrovat... Jakou máš zkušenost z Creatinem? Psal jsi, že nějakou máš... Jaké jsi měl dávkování?
uživatel eliminován | 25. 05. 2007, 17:44:23
treba zkus cvicit!2!
A.Irbe | 25. 05. 2007, 17:43:32 | více příspěvků | napsat uživateli
PETR-PH...4 krat tejdne hodina..4 tejdny v mesici.......to abych zacal krast!2!!2!!2!.......ale pomohlo by to..o tom zadna..ten trener samozrejme
uživatel eliminován | 25. 05. 2007, 17:40:20
osobní trenér , hodina 300,- - 1000,- v Praze na hodinu
uživatel eliminován | 25. 05. 2007, 17:39:19
Koukám tem ten kluk se opravdu vyzná a zatu cenu to od něj bude brát i repre.... to je cen možná za Syrovátku, která ale obsahuje jen snad nějakých 30% proteinu, nebo ani ne. Je to zblbnutí lidí tím slovem Syrovátka.Kvalitní Whea protein , 2,2 kg je tak kolem 1200,- 1400,- kč!!!!
A.Irbe | 25. 05. 2007, 17:38:36 | více příspěvků | napsat uživateli
PETR-PH...osobni trener by byl dar z nebes....ale ty prachy za nej!27!...pochybuju ze by to delal nekdo zadarmo
uživatel eliminován | 25. 05. 2007, 17:36:13
drbálek 2 no, zelenina až tak moc nenobsahuje, je lepší do diet, já jak jsem zvyklaj psát ovoce a zelenina v kuse...!1107! mimochodem kretin je velmi dobrý, natáhne vodu, zvětší objem, přidá ti energii na cvičení, to jsou plusy.Po vysazení voda odejde.Kreatin ale způsoboval občas žaludeční problémy a jeho vstřebatelnost tělem byla malá. Teď jsou nové kratiny. Krealkalin je dost dobrý a jeho vstřebatelnost proti običejnému monohydrátu je tak 5x vyšší. tekuté BCAA amina jsou také velmi dobrá, brát před a po cvičení.
rozhodně tu nechci dělat nějakého odborníka, to nejsem, ale už mám něco odcvičeno a vyzkoušeno. Ideální by byl osobní trenér.
Jo a ten výkrm u Shakiiiry doporučuji, ale to je na jinou diskuzi..!1107!
A.Irbe | 25. 05. 2007, 17:33:03 | více příspěvků | napsat uživateli
nekdy by me zajimalo jak to delaj ty cernosi v gettech....do huby skoro nic ale skoro kazdej je jak hora!20!
uživatel eliminován | 25. 05. 2007, 17:32:10
_LiPo: Řekneš mi, kde se kupují proteinové koktejly 10kg za 800 Kč? Docela by se to hodilo. Já blbec kupoval 4kg za 2000,-- !906!!906!!906!
A.Irbe | 25. 05. 2007, 17:30:59 | více příspěvků | napsat uživateli
_LiPo..kdyby 500 nebo 800 za 10kg...ja dal za whey protein vanilkovej 82% 800kil...takze by mi tech 10 kilo vyslo na peknej balik!1!
uživatel eliminován | 25. 05. 2007, 17:30:44
Byt Tebou zacala bych spise cvicit na objem...ono tuk jako tuk.....ten mekkej take nevypada dobre....
uživatel eliminován | 25. 05. 2007, 17:29:23
presne jak psal nekdo niz, tak nejlepsi je pit pravidelne protejnovy koktejly co se chlastaj v posilovne, kdyz by si posiloval mel by si z toho svaly, bez posilovani to bude asi tuk.
jo a sou hrozne dobry :D za 10 kg coz ti vydrzi hodne dlouho das treba 500? 800? tak nejak
uživatel eliminován | 25. 05. 2007, 17:29:02
A.Irbe: máš nabídku, tak konej.... !906!
A.Irbe | 25. 05. 2007, 17:28:05 | více příspěvků | napsat uživateli
drbalek2..........shakira...!2!..takovej vykrm bych si nechal libit...!2!
uživatel eliminován | 25. 05. 2007, 17:26:45
PETR-PH: Kolik sacharidů je v zelenině???
A.Irbe | 25. 05. 2007, 17:26:35 | více příspěvků | napsat uživateli
PETR-PH........dekuju moc za tvoje rady...pokusim se podle nich ridit a ...budu muset si dat nejaky pevny rad...a snad i ta vule vydrzi!1!
uživatel eliminován | 25. 05. 2007, 17:25:39
PETR-PH: Jéé tak to bys mohla mě zas poradit jak dát pár kilo dolu a jak rychle zpevnit tělo!5!
uživatel eliminován | 25. 05. 2007, 17:25:11
Týý jo kluku máme stejný problém !1225!...taky chci přibrat, ptž mám nohy jak tyčky do betonu !785!!811!!1342!
uživatel eliminován | 25. 05. 2007, 17:24:22
!906! zavidim ti... mam bohuzel opacnej problem !1070!!780!
uživatel eliminován | 25. 05. 2007, 17:24:12
A.Irbe: Jestli ti můžu něco doporučit, tak výkrm u Shakiry. Možná nepřibereš, ale bude příjemný a budou ti ho všichni závidět... !906!!906!!906!
uživatel eliminován | 25. 05. 2007, 17:23:59
Pij hodne piva....,ale hodne a za chvili mas super pupek a holky na tebe poleti!2!
A.Irbe | 25. 05. 2007, 16:31:52 | příspěvky uživatele | napsat uživateli
Všude na nás z reklami vykukují kouzelné tabletky na hubnutí co dokáží zázraky. Já mám ale opačný problém...chtěl bych 10-15 kilo přibrat!20!...ale jde to nějak HODNĚ pomalu...poradí mi někdo??.........rady typu tak žer víc mi sou k hovnu !5!
reagovat