Miss
Video
Diskuze a otázky - FITNESS
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 178 příspěvků a shlédlo ji 1349 uživatelů .
předchozí | 0 | 30 | 60 | 90 | 120 | 150 | další
uživatel eliminován | 13. 07. 2008, 11:54:27
multi_kill : to se tak ty trenink je jmenujou, ve zkratce
Fomin
2objemovy a 2 silovy tydny na stridacku
Kazdy den jedes Drep, Mrtvy tah, Bench
Cvici se 3x tydne a ke kazdemu cviky se pridava lehky stredni nebo tezky trenink
Jednou tydne je trba tezky lehky a stredni bech a tak se to strida aby si mel v jeden den jen jeden tezky stredni a lehky cvik + doplnky
uživatel eliminován | 13. 07. 2008, 11:53:49
cvicit jsem zacal v 16 letech, pac jsem byl desne hubeny. Ze zacatku makal poctive, pak na to na ruzne dlouha obdobi kaslal a letos zase poradne zacal.
Suplementy obcas jo, semtam kreatin, temer vzdy proteiny, protoze nestiham kvalitne prijimat tolik bezne stravy a zivotospravu jsem take posledni dobou zacal celkem striktne dodrzovat ...
multi_kill | 13. 07. 2008, 11:52:09 | více příspěvků | napsat uživateli
> coolturista
hm na mě jedeš to cvičení moc profesorsky:)))
uživatel eliminován | 13. 07. 2008, 11:51:20
multi_kill : me se treba hodne osvedcil "Bear routine" je to silovo objemovy ale po 4 tydnych sem mel silo o 15% vysi a objem sel taky nehorzane nahoru, momentalne pojedu v pondeli posledni trenink ze silovky "Fomin" a pak uvidim jak to slo nahoru no
multi_kill | 13. 07. 2008, 11:48:56 | více příspěvků | napsat uživateli
> coolturista
a jaký se ti osvědčily nebo jaký bereš za osvědčený???:)
uživatel eliminován | 13. 07. 2008, 11:46:04
nejlepsi sou osvedcene treninky !5!
multi_kill | 13. 07. 2008, 11:45:13 | více příspěvků | napsat uživateli
> Vedrogonzales.18
jj vyzkoušet by se mělo všechno..:))) pak nejlépe uvidiš na co tovje tělo reaguje nejlépe....!2!!2!
uživatel eliminován | 13. 07. 2008, 11:42:25
!764!
uživatel eliminován | 13. 07. 2008, 11:40:58
multi_kill:ok vyzkousim uvidim!
multi_kill | 13. 07. 2008, 11:37:04 | více příspěvků | napsat uživateli
> Vedrogonzales.18
mno jezdím s tou pekelne enjvyšší abych to opakováni zvladnul.. ale pokud to už nejde tak třeba při 8-9 serii musim ubrat... a poseldní serii zas o něco přidam.. ale hlavně dodržet počet opakováni.. a neříct si při 8 serii už na to seru:))
uživatel eliminován | 13. 07. 2008, 11:36:50
_Volcom_: pohoda :-D Ještě tak 1000 let ve fitku a budu taky takovej :-D !121!!121!!121!
uživatel eliminován | 13. 07. 2008, 11:36:45
_Volcom_ : dobra forma, k nam do fitka chodi mistr cr a egypta do 100kg to je terpv hovad !2!
uživatel eliminován | 13. 07. 2008, 11:36:09
Alkohol je součástí životosprávy!786!
uživatel eliminován | 13. 07. 2008, 11:35:28
ja nevim teda, ale o nitrixu jsem slysel, ze tomu akorat obrovskou reklamu udelal Ronnie, ale jinak to stoji za hovno. Drzel bych se klasiky, proteiny a kreac, samozrejme neprehanet.
uživatel eliminován | 13. 07. 2008, 11:35:11
> freeman_
když si povšimneš.... http://88.86.100.16/img_orig/071115/26dd7ca.jpg
...............mistr republiky...ale né letos... už nějak před dvěma rokama nebo tak no a jeho trenér...........
http://88.86.100.56/img/070911/3735c2d.jpg ...roman špaček
kucí z fitka :)
uživatel eliminován | 13. 07. 2008, 11:34:55
multi_kill:urcite vyzkousim s jakou vahou to jezdis?
uživatel eliminován | 13. 07. 2008, 11:34:20
Kašlu na postavu XD jim co chci, necvičim a stejně netloustnu a ani nehubnu !1300!
multi_kill | 13. 07. 2008, 11:33:17 | více příspěvků | napsat uživateli
> maximus.decimus
jak dlouho už děláš ultimáta????
uživatel eliminován | 13. 07. 2008, 11:32:53
freeman_ : tak to nitrix asi nebyl no , kazdy splaskne jak prestane zrat a cvicit. kazdyyyy
uživatel eliminován | 13. 07. 2008, 11:31:40
coolturista: no tak asi jak kdo. Já jako tohle do sebe nikdy cpát nechcu. Kamoš to ale měl a viděl sem jak se nafoukl. Ale taky pak pěkně splaskl :-D !121!
uživatel eliminován | 13. 07. 2008, 11:31:32
chodim cvicit nevim proc sem zacal zivotospravu nedrzim protejny zeru delam valetudo atd rad se rvu kdyz clovek cvici a nekouka v posilce po babach tak je to fajn a je to dobry aji k !529!!1051!!5!
uživatel eliminován | 13. 07. 2008, 11:31:24
> freeman_
jj chlapík v jednom obchodu s doplňkama mi doporučil Nitro tech....prý je to pecka...že jenom s tou pixlí kucí přibrali minimálně 4-5 kg ...roztahuje žíly o 25% a tím i přísun bílkovin..vem si jak rychle musíš nabrat když si koupíš i jedny z nejsilnějších bílkovin na trhu cell- tech...ty vole...hovado z tebe za chvilku
uživatel eliminován | 13. 07. 2008, 11:31:04
tak cwičit mě donutila moje postava.....sportuji a cwičím každý den;)
multi_kill | 13. 07. 2008, 11:31:01 | více příspěvků | napsat uživateli
> Vedrogonzales.18
mnošpíš velekj šok pro svalstvo.. protože ejdeš třeba měsíc velký váhy objemy.. pak to tělo jendo uměsičně šokuješ tímhle tak by to mohlo mít uspěch:))) jinak když je chut jak jedu 10x 10 x 3
uživatel eliminován | 13. 07. 2008, 11:30:00
freeman : osobne sem zkusil nitrix, mam ho v kombinaci s CEE a nic moc podle me to ani tak moc nefunguje ...
uživatel eliminován | 13. 07. 2008, 11:29:54
San_greal: šak baba nemá mít ruce větší jak borec :-D !122!
uživatel eliminován | 13. 07. 2008, 11:29:24
coolturista : jj chlast je problem ja chlastal 2 dny za sebou a zhubl sem z toho ( ani se nedivim kdyz sem to prehnal ) !2! chlast na tohle fakt neni dobry
uživatel eliminován | 13. 07. 2008, 11:28:53
_Volcom_ : no kup si nitrix a udeš mít taky žíle :-D !121!!121!!121!
uživatel eliminován | 13. 07. 2008, 11:28:24
multi_kill : 10x10 je GVT ne ?
uživatel eliminován | 13. 07. 2008, 11:28:18
> freeman_
jj ale jí odpozuje to že tam na té pixli vidí chlapíka s obrovskou prackou a vidí všechny ty žíly atd..
No prostě matka je pekelná!2!
uživatel eliminován | 13. 07. 2008, 10:32:12 |
CHodíte cvičit??
Co vás přimělo k tomu,že jste začli?
Jíte nějaké suplementy?
Líbí se vám vypracované těla?
Dodržujete životosprávu? (Žádný alkohol apod.)
reagovat
V anketě hlasovalo celkem 40 uživatelů