Miss
Video
Diskuze a otázky - CHCETE ZHUBNOUT?
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 101 příspěvků a shlédlo ji 2061 uživatelů .
předchozí | 0 | 30 | 60 | 90 | další
Makytka | 20. 04. 2009, 21:49:41 | více příspěvků | napsat uživateli
Tý jo, si myslím, že po tomhle bych spíš stlousla...já jsem zhubla 4kg za 14 dní... přestala jsem jíst světlé pečivo, sladké a hlavně brambůrky apod. kalorické bomby :-DD prostě se víc omezuji v jídle než předtím, jde to pomalu, ale lepší než to shodit rychle a pak, když má člověk slabou vůli to zase nabrat, třeba o 2krát víc než jsme měli :-))
Deny.J | 20. 04. 2009, 21:49:06 | více příspěvků | napsat uživateli
sedim na pokladne v kramku kde na me kouka plno kamerek
uživatel eliminován | 20. 04. 2009, 21:48:44
> Lucis_Binousek
a stále statisíce holek hubnou příšerným způsobem..
uživatel eliminován | 20. 04. 2009, 21:48:24
> MaryJ.
já třeba :)
uživatel eliminován | 20. 04. 2009, 21:48:23
jn chci zhubnout!843!!511!!1082!
uživatel eliminován | 20. 04. 2009, 21:48:14
> trubka_trubkovita
stolní voda je např. Aquila, Dobrá voda, nebo Rajec
uživatel eliminován | 20. 04. 2009, 21:48:11
hm to bych ale chtela videt kdo by na to mel cas porad jen zrat a cvicit min 3x za tyden..
uživatel eliminován | 20. 04. 2009, 21:47:51
> Deny.J
a jakou práci děláš?
Lucis_Binousek | 20. 04. 2009, 21:47:30 | více příspěvků | napsat uživateli
ale jináč v poho diskuze, asik taková jakých je nejmím 1000e na netu !1281!!1350!
uživatel eliminován | 20. 04. 2009, 21:47:28
> Tucnack....
10 kilo za měsíc je moc, hrozí jojo, ideální úbytek hmotnosti jsou max. 3 kg za měsíc, jinak ti nedocházejí tuky, ale svalová hmota.
jo, díky, jsou umělohmotný, dneska už jsem je nahradila železnejma, šestikilovkama :D
trubka_trubkovita | 20. 04. 2009, 21:47:26 | více příspěvků | napsat uživateli
a to mám pít jako vodu z vodovodu?!877!
Deny.J | 20. 04. 2009, 21:47:14 | více příspěvků | napsat uživateli
fairyofthedarkness
jako jo to je hezky ale ja jsem treba v praci a delam 12ky a nemuzu mit u sebe krabicku s ovocem nebo s necim jinym proste neni mozny jist kazdy 2-3 hodiny pokud chodis do prace kterou mam ja tak ted vymysli neco pro me kdyz ses odbornik sem sama zvedava a jestli napises ze kdyz se chce vsechno jde tak nejde prostoze se nenecham vyhodit za jablko
uživatel eliminován | 20. 04. 2009, 21:47:00
> Tintisek1
ahoj:-)
uživatel eliminován | 20. 04. 2009, 21:46:54
nemam za potrebi
uživatel eliminován | 20. 04. 2009, 21:46:40
> _kkAcEr_
to taky jde - cílen strava + posilování
Tucnack.... | 20. 04. 2009, 21:46:37 | více příspěvků | napsat uživateli
> fairyofthedarkness
ale můžu to srovnat s tím, že jsem nadváhu měl jeden čas taky... a 10 kilo za měsíc je taky dobrej argumen... !5! jinak dobré činky, vypadají jako nafukovací !5!
uživatel eliminován | 20. 04. 2009, 21:46:15
Spíš bych chtěla přibrat:D !1082!
_Princees_L | 20. 04. 2009, 21:46:07 | více příspěvků | napsat uživateli
hej dobře ty!1190! to si stahnuu
uživatel eliminován | 20. 04. 2009, 21:45:56
Uz bych mohla no shubnout tu zimni pneu !1343!!1358!
uživatel eliminován | 20. 04. 2009, 21:45:56
> slunicko.sarinka
pravděpodobně nabíráš svaly - měř se na centimetry a na váhu se vyprdni, svaly jsou těžší, než tuk.
Lucis_Binousek | 20. 04. 2009, 21:45:49 | více příspěvků | napsat uživateli
Nechci, možná bych měla ale vyhovuje mi to tak jak sem!1026!!465!
uživatel eliminován | 20. 04. 2009, 21:45:44
> Electro_sweet_barbie
Ahoj kočko
uživatel eliminován | 20. 04. 2009, 21:45:31
> Tucnack....
jsi chlap, to nemůžeš srovnávat s ženami.
slunicko.sarinka | 20. 04. 2009, 21:45:23 | více příspěvků | napsat uživateli
no tohle jako dělám,ale váha je pořád stejná
uživatel eliminován | 20. 04. 2009, 21:45:13
> absolute_error
když jsi to nečetla, proč teda tvrdíš, že je to blbost?
Tucnack.... | 20. 04. 2009, 21:44:51 | více příspěvků | napsat uživateli
promin, ale při mé práci jíst jednoduše nesnídám, spím 5 hodin denně a strávím v ní víc jak půl roku za rok.... !511! ale jo, hubnu aj tak... !5! a to nemám žádnou extra dietu !511!
uživatel eliminován | 20. 04. 2009, 21:44:47
> Deny.J
všechno jde, když se chce. ano, je to o kompletní změně životního stylu.. a není to zas tak těžké. tvoje tělo ti bude za 10 let vděčné
uživatel eliminován | 20. 04. 2009, 21:44:25
ani jsem si to necetla,protoze nechci hubnout..;) je to blbost..;)
uživatel eliminován | 20. 04. 2009, 21:44:14
tolik jidla :D:D:D ty woe by me prasklo bricho:D:D:D: bycch mela sracku a jeste blila:D:D:D:D nene ...toje moc... ale napsany docela dobre.:-) a jestli mi zase reknes anorekticko bouchnu:D:D:DD
uživatel eliminován | 20. 04. 2009, 21:39:43 |
reakce na diskuzi plnou neuvěřitelných návodů, jak zhubnout.
Tady je jediný správný:
SNÍDEJTE - snídaně je pro organismus nejdůležitějším jídlem dne. Měla by obsahovat: obilniny (nepražené müsli/ vločky - ovesné, žitné, jahelné, špaldové/ pohanka, jáhly/ 1 kus celozrnného pečiva) + podíl bílkovin (jogurt minimálně 150g do 4% tuku, mléko POLOTUČNÉ - ne NÍZKOTUČNÉ/tvaroh s mlékem/ šunka, sýr - lépe nepoužívat tavené, obsahují tavicí soli-, tvarohová pomazánka) + OVOCE!!
za 2-3 hodiny svačina: - podíl sacharidů (chléb, obiloviny - jako u snídaně) + podíl bílkovin (jako u snídaně) + ovoce - např. chleba se šunkou a sýrem, pomeranč
za 2-3h oběd (nebo další svačina, dle možností)
podíl sacharidů - příloha (rýže, brambory, těstoviny..) + podíl bílkovin (maso/ rostlinná masa/šunka,sýr) + ZELENINA
za další 2-3h svačina - větší podíl bílkovin (jogurt min. 150g/tvaroh apod.) + OVOCE
za 2-3h buďto zase svačina, nebo večeře: - podíl bílkovin - tvaroh, tavrohová pomazánka, maso, šunka, sýr, vejce.. + sacharid (menší porce než u oběda) - pečivo, nebo příloha + ZELENINA
za 2-3h druhá večeře: bílkovina - mléko, jogurt, tvaroh.
JEZTE POSLEDNÍ JÍDLO 2H PŘED SPANÍM. NEJÍST PO PÁTÉ HODINĚ JE NESMYSL!! ZPOMALÍTE SI TÍM METABOLISMUS A TĚLO HLADOVÍ
vypijte 4cl stolní vody na každé kilo tělesné hmotnosti
omezte slazené nápoje a sladkosti, taktéž minerální vody (nadměrná konzumace může odvápňovat kosti a zahlcuje organismus minerálními látkami), uberte na kávě a na černém čaji (zadržuje vodu v těle)
- občas si dopřejte a dejte si cokoli, na co máte chuť, v rozumném množství :)
- !! důležitý je pravidelný pohyb alespoň 3x týdne!!
- prosím, slečny, vemte si z toho něco a netrýzněte si organismus špatnými dietami.
Díky !5!
reagovat