Diskuze a otázky - ZVEDAČI ŽELEZA SEM

DIAVOLO | 13. 07. 2007, 09:31:26 | příspěvky uživatele | napsat uživateli

ZDAREC..

PŘEDMĚTEM TÉTO DISKUZE BY MĚLO BÝT NĚCO JAKO VZÁJEMNÁ VÝPOMOC LIDÍ CO OBČAS ZVEDNOU NĚJAKOU TU ČINKU A VŮBEC SE ZAJÍMAJÍ O VĚCI JAKO JSOU CVIČENÍ A ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL...RADY DOPORUČENÍ VÝMĚNA ZKUŠENOSTÍ ATD.NO A HLAVNĚ - MÁM TAKHLE OBČAS PÁR DOTAZŮ..

TAKŽE DISKUTUJMEŽ!1169!!1169!!1169!

reagovat

V diskuzi je 56 příspěvků a shlédlo ji 924 uživatelů .

předchozí | 0 | 30 | další

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen(a).

DIAVOLO | 13. 07. 2007, 10:13:12 | více příspěvků | napsat uživateli

ZEPTAT..........

DIAVOLO | 13. 07. 2007, 10:12:39 | více příspěvků | napsat uživateli

NO PRÁVĚ NA TY AMINA JSEM SE CHTĚL ZEÚTAT NĚKOHO ZDATNÉHO!1169!

uživatel eliminován | 13. 07. 2007, 10:11:30

Tak nějakej Cratin a protejny...

DIAVOLO | 13. 07. 2007, 10:11:10 | více příspěvků | napsat uživateli

JINAK ODBORNĚJŠÍ RADY ASI NAJDETE TADY http://www.ironfactor.com/

DIAVOLO | 13. 07. 2007, 10:10:01 | více příspěvků | napsat uživateli

Blongelina

NO KDYSI JSEM CVIČIL, ALE POSL 5 LET MÁM CELKEM ROZHAŠENOU ŽIVOTOSPRÁVU, TAKŽE JAKOŽE OBJEMY MÁM TROCHU ALE NEJSOU MOC VYRÝSOVANÉ.. TAKŽE POTŘEBUJU UDRŽET SVALY A SPÁLIT TUK.. TAKŽE JÍM DOST BÍLKOVIN, TÉMĚŘ ŽÁDNÉ TUKY, HODNĚ ZELENINY A SNAŽÍM SE LEHCE OMEZIT SACHARIDY.. DO TOHO CHODÍM TAK TŘIKRÁT TÝDNĚ DO POSILKY A MEZITÍM BĚHÁM NEBO JEZDÍM NA KOLE

uživatel eliminován | 13. 07. 2007, 10:09:58

jj dvičení je fajn!121!

uživatel eliminován | 13. 07. 2007, 10:09:46

... já bych to s těma aminkyslinama nepřeháněl... tělo na tak nadměrný příjem není stavěné... zatěžuješ játra jako svině a to není dobré.

uživatel eliminován | 13. 07. 2007, 10:08:40

Do posilky už nechodím, nebaví mě to... Ale v rámci "bodybuildingu" (heh), asi zase začnu. Jinak přes zimu plavu, ale teďka, jak je léto, běhám, jezdím na kole a hraju basket. Prostě se snažím trošku spalovat kalorie, no ;)

DIAVOLO | 13. 07. 2007, 10:06:48 | více příspěvků | napsat uživateli

TAKŽE JAKOŽE POKUD CHCETE NABRAT SVALY TAK JE DŮLEŽITÝ VELIKÝ PŘÍJEM BÍLKOVIN, PTZ BÍLKOVINA JE JEDNÍM ZE STAVEBMÍCH KAMENŮ SVALŮ.. PRAVIDELNĚ NĚKOLIKRÁT DENNĚ BÍLKOVINY( MASO, KUŘECÍ, HOVĚZÍ, RYBY, TVAROH, SYROVÁTKA).. HODNĚ PÍT A DO TOHO CVIČIT.. DOBRÝ JE TAKY SEHNAT NĚJAKÉ PŘÍPRAVKY JAKO JSOU AMINOKYSELINY A NĚCO NA KLOUBY BO TĚLO DOSTÁVÁ ZÁHUL.. A JELIKOŽ KVALITA DNEŠNÍ STRAVY JE CELKEM VE SRAČKÁCH, NENÍ V NÍ OBSAŽENO VŠE CO TĚLO OTŘEBUJE PRO PROVOZ VE ZTÍŽENÝCH PODMÍNKÁCH.. DALO BY SE TO PŘIROVNAT K MOTORU - VĚTŠÍ ZÁTĚŽ, POTŘEBUJE KVALITNĚJŠÍ OLEJ.. POKUD HO NEMÁ, JDE DO SRAČEK.. STEJNĚ JE TO I S TĚLEM, JEN MÍSTO OLEJE POTŘEBUJE NAPŘÍKLAD KLOUBNÍ PREPARÁTY

uživatel eliminován | 13. 07. 2007, 10:04:35

Diavolo: a co zkoušíš??!1418!

uživatel eliminován | 13. 07. 2007, 10:03:52

Tak o to se snažim ale jinak dík

DIAVOLO | 13. 07. 2007, 10:03:00 | více příspěvků | napsat uživateli

LIDI JÁ NEJSU ODBORNÍK A NERAD BYCH ŠÍŘIL NĚJAKÉ ZCESTNÉ INFORMACE... SPÍŠ JSEM TO ZAKLÁDAL AT NALÁKÁM NĚJAKÉ LIDI CO MI PORADÍ.. MŮŽU TAK MAXIMÁLNĚ POPSAT TO CO TED ZKOUŠÍM ASI 14 DNÍ A ZDÁ SE ŽE TO ZABÍRÁ.. JINAK JSEM DOSTAL DOCELA DOBRÝ ODKAZ CO VYPADÁ DOST POUŽITELNĚ http://www.ironfactor.com/

DIAVOLO | 13. 07. 2007, 10:01:07 | více příspěvků | napsat uživateli

NO HLAVNĚ JÍDLO A DOSTATEK AEROBNÍ ČINNOSTI..

uživatel eliminován | 13. 07. 2007, 10:01:01

!1424!

uživatel eliminován | 13. 07. 2007, 10:01:00

jo jaká strava to dodržuju jak mužu asi to chce náký prášky ...co na to řikáš

FRNE | 13. 07. 2007, 09:57:57 | více příspěvků | napsat uživateli

železa zvedám moc rád!5!!1424!

uživatel eliminován | 13. 07. 2007, 09:56:52

!1107!

uživatel eliminován | 13. 07. 2007, 09:53:13

ahoj chtěl jsem jen poradit....začal jsem teď dost makat na spiningu a pak ještě chodím na pillates..... jenže fyzička by byla a svalstvo taky jenže by jsem chtěl to svalstvo nějak vyrýsovat co pro to udělat??,

DIAVOLO | 13. 07. 2007, 09:49:07 | více příspěvků | napsat uživateli

STRAVA CHLAPE....

ASI SE NA TEN UTEK Z VEZENI BUDU MUSET PODIVAT..NA KTERÉM PROGRAMU TO JEDE?

uživatel eliminován | 13. 07. 2007, 09:45:14

cvičim asi dva roky a furt nic moc