Miss
Video
Diskuze a otázky - zhubnout jak nejrychlejc ????
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 110 příspěvků a shlédlo ji 1349 uživatelů .
předchozí | 0 | 30 | 60 | 90 | další
uživatel eliminován | 25. 04. 2008, 13:44:26
tinka_s_elinkou. nevim je tu dost rad potřebuju to kvuli tomu at mam zase vyrysovný svali !818!
teddinka1 | 25. 04. 2008, 13:44:06 | více příspěvků | napsat uživateli
Hm, myslím, že jestli to sou špíčky v oblasti břiha, tak se to musí vyposilovvat... Ale zas musíš správnějíst... Maso zvlášť a jednou denně. Jíst pravidelně a každý den ve stejný čas. Jíst hodně ovoce na svačinu. Totálně omezit tuky a cukry. Takže smažení na vodě, maximálně na olivovým oleji.
uživatel eliminován | 25. 04. 2008, 13:43:52
Škoda, jsi kluk. Já dokážu poradit jen holce, ale skutečně jen té, která má zájem. Jsem ochotná sestavit cvičební plán, říct jak často cvičit, doporučit osvědčené přípravky. Bude mě to stát dost času, takže opravdu jen vážné zájemkyně. Jo a je to gratis !1190!
tinka_s_elinkou | 25. 04. 2008, 13:43:10 | více příspěvků | napsat uživateli
mallakas
zkus jíst do 5ti,to fakt pomáhá,pij hodně VODY a nechlastej,tam je moc kalorii a pak když se to sečte... jinak bašti v podstatě všechno a drastický diety nedrž,pak nabeřeš zpátky zbytečně ještě víc...
uživatel eliminován | 25. 04. 2008, 13:42:55
LenousHol777 [Je online] . když zhubnu tak zase budu mit vyrysovaný svaly !818!
uživatel eliminován | 25. 04. 2008, 13:42:14
nebo zkusim nežrat skoro vůbec jedno jidlo denně a budu běhat !1!
uživatel eliminován | 25. 04. 2008, 13:41:56
musis mit vetsi vydej nez prijem,coz znamena nezrat a hodne sportovat!1218! Pij hodně vody a kašli na sladký,na mekáče a podobný rychlý občerstvení... Nejez po sesty hodine!1121! Hodně štěstí!1339!
uživatel eliminován | 25. 04. 2008, 13:40:40
nehubni, máš pěknou postavu!611!
uživatel eliminován | 25. 04. 2008, 13:40:23
rano - hrnek kavy s mlikem
odpoledne - nejaky kousek peciva
vecer- polivka nebo ryba nebo kure
a taky min 50g cokolady kazdy den
a hodne zvykacek
Takhle jim asi uz 5 let a fakt mam problem pribrat
uživatel eliminován | 25. 04. 2008, 13:39:49
pořid si štěnata !486!
uživatel eliminován | 25. 04. 2008, 13:39:44
nezer vubec!1036!!617!
uživatel eliminován | 25. 04. 2008, 13:39:40
NeLySeQ
sladkosti sou dobré, hlavně čokoláda..ale nepřehánět..
Aktixe | 25. 04. 2008, 13:37:53 | více příspěvků | napsat uživateli
Stačí se pravidelne sjíždet !486!
tuky85 | 25. 04. 2008, 13:37:49 | více příspěvků | napsat uživateli
malakas- tak to bude běh na dlouhou trať . nicméně držím palce ,ale kdyby tě to nebavilo ,tak si určo nějak poradíš!1390!
croata | 25. 04. 2008, 13:37:43 | více příspěvků | napsat uživateli
ja jsem ted zhubla za dva tydny a neco 7kg .. na posilovnu kaslat na to neni cas.. staci nejist prilohy,chlepa,rohliky,brambory,ryzi. . misto toho zeleninu a jist 5x denne pravidelne a jde to dolu samo
uživatel eliminován | 25. 04. 2008, 13:37:35
zvedni prdel od libka a mazej běhat do lesa
uživatel eliminován | 25. 04. 2008, 13:37:30
nežrat!2!
uživatel eliminován | 25. 04. 2008, 13:37:06
lajna lajna lajna !721! nou many
uživatel eliminován | 25. 04. 2008, 13:35:56
NeLySeQ
sladkosti sou dobré, hlavně čokoláda..ale nepřehánět..
uživatel eliminován | 25. 04. 2008, 13:35:38
tuky85. nebo jvim ale chci to normalní cestou !721! na to nemám ted keš !721!
uživatel eliminován | 25. 04. 2008, 13:35:20
CvIčIiT!1190!a NeJíSt ŽaDnÝ SlAdKoStI!1190! A nÉé TuČnY jIdLa!1193!
tuky85 | 25. 04. 2008, 13:34:52 | více příspěvků | napsat uživateli
malakas-ale dyť ty víš ,že po takovém tom prášku člověk nemá chuť k jídlu a kila jdou dolu ..!1193!!1193!
počkej až se tady objeví tamto máčo a bude zase psát ty svoje šílený eseje!1300!
uživatel eliminován | 25. 04. 2008, 13:34:22
mě stačí 10kg dolů.. poradí někdo?
uživatel eliminován | 25. 04. 2008, 13:33:55
posilovna, pak něco na pořádný vypocení (spinning, fitbox, běh, sex!2!..) a taky strava - moc důležité!730!
Tak hodně zdaru - mě se povedlo!1423!
uživatel eliminován | 25. 04. 2008, 13:33:46
mastný koblížek
nojo sem zapomněl...
uživatel eliminován | 25. 04. 2008, 13:33:45
romanan neber do huby !721!!735!
uživatel eliminován | 25. 04. 2008, 13:33:29
kolo, behat, plava, pit hodne vody, zelenina, pravidelna 6x denne stravat -------- nezrat!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
uživatel eliminován | 25. 04. 2008, 13:23:42 |
Hele lidi ma takovej problem už mně sere moje postava a jak vypadam nejsem tlustej nic takovýho ale mam na sobě par tech hnusnejch špeků poradte jak nejlíp schodit co nejvíc kilo už mně to sere sem schopnej i držet trvdý diety dejte typi jak co nejvíc schodit važim
90 a chci mít okolo 70 !24!!24!!24!pls žadný připomynky nebo tak !818! stejně zase budete nadavat !818!
reagovat