Miss
Video
Diskuze a otázky - ZDRAVA STRAVA JE ZAKLAD ZIVOTA
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 74 příspěvků a shlédlo ji 1800 uživatelů .
předchozí | 0 | 30 | 60 | další
Kejbi.junior | 20. 02. 2009, 18:06:26 | více příspěvků | napsat uživateli
chjo lidi... neni vse jen o jidle... ja jim veprovy a nestydim se za to... ono je sice dulezite jist zdrave, ale jidlo mi ma i chutnat. nejsem zadnej cvalda... vahu udrzuju i za pomoci behani a fotbalu a jinych sportu... pri hubnuti je pohyb stejne dulezity jako vyvazena strava... pomaha uklidnit telo...
!121! blazni co chteji shodit jen zmenou jidla
uživatel eliminován | 4. 06. 2008, 13:33:19
Mayacz : !1347! Taky přemýšlím, kde bych na takovou dietu asi vzala !617!
gorgeous88 | 4. 06. 2008, 13:32:06 | více příspěvků | napsat uživateli
chua!1350!!1350!!1350!!1350!trefny!1350!!1350!!1350!!1278!!1278!
uživatel eliminován | 4. 06. 2008, 13:31:25
Ehm... a děláš i něco jiného než že škrábeš zeleninu, vaříš a cvičíš? !1!
gorgeous88 | 3. 06. 2008, 17:57:59 | více příspěvků | napsat uživateli
a jeste koukejte!1296!
!1279!!1266!
gorgeous88 | 3. 06. 2008, 17:57:08 | více příspěvků | napsat uživateli
mam nove smajliky!1247!!1247!
uživatel eliminován | 1. 06. 2008, 17:37:05
heeej tady se nekdo zbláznil???!!! dal bych si stredne propecenej steak...!897!
uživatel eliminován | 31. 05. 2008, 19:51:03
trochu dietka co leze do peněz ne??
tak moc se omezovat? nemá smysl.. co třeba pohyb?
k11__ | 31. 05. 2008, 19:48:20 | více příspěvků | napsat uživateli
tak predne tvrdit, ze kure je nacpane hormonama neni vzdy pravda. ja tady v kanade jim treba organicka kurata (u nas se temhle potravinam rika "bio" tusim), ktera by nadopovana bejt nemela. pokud jde o kombinaci lustenin, porad jeste je nedokazes skombinovat tak, aby se aminokyselinovy spektrum vyrovnalo hodnotnejm bilkovinam kurecich prsou nebo toho bilyho krocaniho masa. ja treba bych vazil po tvym jidelnicku 50 kilo. abych si udrzel vahu nebo trosku pribral, musim do sebe denne nacpat asi 4000 kalorii. to by me zajimalo, co bys mi doporucila. dat si ke svacine 4 kila okurek a k obedu 5 taliru spenatu? btw. pecivo v rozumny mire (hlavne celozrnny nebo zitny ve forme nemeckeho pumpernickelu) podle meho nazoru vubec nikomu neuskodi, glykemicky index ma zhruba stejny jako ryze (btw., tam ses asi preklepla, nejde o bastami, ale basmati).
takze bych celkove shrnul, ze neni univerzalni recept, ktery by platil pro kazdeho. pokud se nehejbes, prekyselis si zaludek i 500kou cecka. pokud naopak denne dres v posilovne nebo na stadionu, pak klidne muzes za den spolykat 2 gramy. to same plati o bilkovinach a tuku a sacharidech. vsichni ted varujou pred uhlohydratama, ale rekni kulturistovi, at je zkusi vysadit :)
gorgeous88 | 31. 05. 2008, 19:44:21 | více příspěvků | napsat uživateli
prej jednu fazoli!2!!2!!2!a neni pravda ze ti to pak rychlejc spaluje jak omezis prisun kalorii tak si an to prave telo zvykne a spaluje cim dal tim pomalejs divim se ze to nevis dyz toho vis tolik co nikdo nevi!2!
Luke___ | 31. 05. 2008, 19:37:46 | více příspěvků | napsat uživateli
Zdrava ma byt vyvazena a pestra, ne porad stejna !5!
uživatel eliminován | 31. 05. 2008, 13:13:46
To je strašně složitý. Hubnout se dá jednodušejc.
uživatel eliminován | 31. 05. 2008, 13:13:20
Eh zní to cool, ale pro mě to není, navíc pochybuju, aže z dlouhodobýho hlediska je to dobrý, bo mi to nepřijde jako pestra strava... Třeba se ale pletu... :-))))
dat_irie_one | 31. 05. 2008, 13:10:32 | více příspěvků | napsat uživateli
modry: haha. trefná poznámka :)
uživatel eliminován | 30. 05. 2008, 20:09:01
Klarka.Frutoz;
inak povedane, diskutovat budes iba s tymi co s tebou suhlasia, ze?
uživatel eliminován | 30. 05. 2008, 19:50:55
nevim no..ja osobne mam dobrej metabolismus,kterej travi dost.... a neumim si predstavit,ze beych nejedla hambace a sladky(kdyz to nejis kazdej den,tak ti to nic neudela).....a takhle se deptat...nenene:D:D:D
mimochodem,ryze,o ktere pises,nejmenuje se BASMATI????:D:D:D
Frey | 30. 05. 2008, 19:48:30 | více příspěvků | napsat uživateli
Zdravá strava ANO, ale ne takhle !550! Jak se říká, z každého jídla si vezme tělo to, co potřebuje. A důležitá je pestrá strava, včetně občasného "zhřešení" !764! Nejhorší je se omezovat.
dat_irie_one | 30. 05. 2008, 19:48:20 | více příspěvků | napsat uživateli
nojo, malinko snobská dietka :)))
uživatel eliminován | 30. 05. 2008, 19:48:13
no to je vazne des....hele ja se klidim jedu domu z prace...a vite na co se tesim...az si lehnu k telce a poradne si nacpu brisko knedlikem s omackou!2!!2!!2!
uživatel eliminován | 30. 05. 2008, 19:46:14
janulik.69: jej no tak musím souhlasit s tebou... je to tak tyto děvčata končí asi zle, vypadá to že je asi fakt posedlá !2!
chalewey | 30. 05. 2008, 19:44:03 | více příspěvků | napsat uživateli
ty woe tak za a) kde beres prachy na to chodit 4x tydne na sushi pac nepatrim mezi nejchudsi rodiny ale na to kazdej den jist sushy fakt nemam. za b) ses magor ale obdivuju te a smekam za c) ja cvicim a jim tak akorat a sem spokojena sama se sebou!
uživatel eliminován | 30. 05. 2008, 19:42:49
vite co...jsem rada takova jaka jsem a vazne bych nemenila
!1!i kdyz nemam 48kg
uživatel eliminován | 30. 05. 2008, 19:42:17
no nevim,ja si jim co chci,,a neni treba nad uzenej buček pekne na grilu venku..
Me se libi ti,co rikaji,ze ji zdrave,a umiraji ve 40 na rakovinu zaludku..Take mam rad zeleninove salaty,atd.,ale ty vase diety davaji vasemu zaludku a celemu telu, takove derdy,ze se ani nedivim, ze mate prob.od pleti az nevim k cemu...
Jist normalne je proste nejlepsi,at si rika kdo chce co chce..
Ale je to kazdeho vec,nikomu muj nazor nevnucuji!1300!
uživatel eliminován | 30. 05. 2008, 19:41:42
vite jak tyhle holky koncej...jelikoz jsem zdravotni sestricka,vim o cem mluvim...potom prestavaj jist uplne a pijou jen vodu a pak skoncej na ARU v ohrozeni zivota na kapackach s anorexii.....i takove jsme tam meli....hlavne ze byly nadherne hubene...hnus....tohle je zarucena cesta na dno
dat_irie_one | 30. 05. 2008, 19:39:52 | více příspěvků | napsat uživateli
jsem rád, že ve svých názorech nejsem osamocen :)
uživatel eliminován | 30. 05. 2008, 18:53:41 |
takze mile holky,kluci, jestli ze jste typicti cesti stravnici ala knedlo zelo vepro.. zakladam dalsi z mych oblibenych diskuzi. Jelikoz o stravovani se zajimam pomene hodne rada bych s vami vsemi sve poznatky sdilela. Nebudu to nikomu cpat Komu chutna mekac.. jen si ho jezte a uvidite co to s vami za par let udela. Vypisu co cim se stravuji ja a jak casto jim. Je to celkem zvlatni,ale neni vubec zadny problem zhubnout takhle kolik kilo chcete a bez hladu..a jojo efektu. jen to proste musite dodrzovat porad. telo se vam odmeni uzasnym zpusobem, ze cim zdravejsi strava,, tim mensi chute na sladke nezdrava jidla apodobne. Kdyz telu dodavate vseho dostatek a nezatezujete ho napriklad klobasou, pizzou a podobne,tak se vam fakt odmeni. U holek se vetsinou ustali menstruace, vycisti plet, posili nehty a v neposledni rade zlepsuje psychicka a VYRAZNE zrychluje traveni. Je to celkem jednoduche. provni rade pokud teda musite maso,tak co nejvic morske plody , ryby (nejlepe halibuta, tresku ..a ciste bile netucne maso. ryby obsahuji 1000ce zivimn, bez kterych se zhubnout neda. Takze i ja se musim k rybam obcas nutit. chutnaji mi, ale proste si radsi dam morske rasy:)se slunecnicovymi seminky . ... zakladem zdraveho zivotniho stylu uz teda pro fajnsmekry .. to uz je ta opravdu pokrocila faze.. kdy si sami zprisnujete svuj jidelnicek.. je vynechqat pecivo. vzdat se sladkyho. vyhybat se vyrobkum ktere obsahuji rafinovany cukr-. nejist kureci. kdyz uz,tak kruti. kureci se netravi tak lehce jako kruti a nemluvim o podminkach ve ktych je takove kure pestovane. ... je nacpane hormonama.. ktery potom v sobe mame my.
Jim pravidlene po dvou hodinach. snidani zacinam 3 lzicema ryze bastami ci quinoou. se sojovou omackou v urcite mire teda.. a s tofu. stai bohate tak 20 gramu k tomu 1 lzice hrasku a jedna fazoli. pro telo je to krome vitaminu B12 jako kdybyste snedli maso. je to mozna jeste vice bilkovin ale narozdil od masa to telo muze v pohode starvit,protoze jist maso a ryzi dohromady, to proste nedelejte. telo to nedokaze dobre travit, nybrz kazde latky se travi jinak rychle a jeste proti sobe v zaludku bojuji. po hodine si dam pulku okurky,,.. po dalsi hodine rajce a pulku kedlubny s obedu si uvarim hodne moc spenatu s houbama a obcs tam pridam i halibuta.to je ta rybicka. o 2 hodiny pozdeji si dam mrkev.. o dalsi dve treba papriku. nejlepe cervenou nebo zlutou- . k veceri si udelam salatek z ledoveho salatuokurky rajcatek, okurky, posybu sezamovymi zrnicky a poleju olivovym olejem. neni nic zdravejsiho. pnekdy pridam jeste fazolky mungo. uaa ty miluju. dale jim hodne casto morske rasy tak 5 krat ttydne- 4 krat tydne chodim na sushi. miso olevky nesmeji chybet ve zdrave vyzive. tohle co ctete vam mozna prijde neuveritelne.ale telo je schop=ane zvyknout tak za dva mesicve a verte ze vysledky stoji za to. jak rikam. piste do vzkazu,,jestli chcete vedet vic a ja vam sestavim jidelnicek. ne tak drasticky:D
reagovat