Diskuze a otázky - Protein

Curtis..Jackson | 2. 05. 2009, 20:20:25 | příspěvky uživatele | napsat uživateli

Chtěl bych si od vás zasvědcených nechat poradit jaký (i od jeké firmy)byste mi poradili na růst svalové hoty dík

Kolika procentní protein používate?

Pod 50%-Gainer
50-60%
60-80%
Nad 80%
Žádný

V anketě hlasovalo celkem 11 uživatelů

V diskuzi je 53 příspěvků a shlédlo ji 631 uživatelů .

předchozí | 0 | 30 | další

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen(a).

peacoq | 2. 05. 2009, 20:35:44 | více příspěvků | napsat uživateli

Sacharydy i proteiny i amina, ..samo o sobe je tezke neco resit, i to se tyce obsahu proteinu v pripravku. Stejne jako jsou proteinove tycinky a podobne, a nebo popularni kreatin, ktery te akorat zavodni.

Curtis..Jackson | 2. 05. 2009, 20:35:28 | více příspěvků | napsat uživateli

Ale tu duši tež musíš něčim nafoukat aby jela:-D

peacoq | 2. 05. 2009, 20:33:31 | více příspěvků | napsat uživateli

Ja mam pres hrudnik metr, jak kdy, ale bez cviceni 95 ..a tak je otazka copovazujes za rust svalove hmoty. Ono se z toho taky poradne tloustne, tazke obecna rada neexistuje, dokud ti nekdo konkretne nerekne, ...udelej si koktejl pred svicenim, ..po cviceni, aby unavene elo nespotrebovalo vse co v nem znylo, ale hned dostalo nejakou 'potravu', a jake amino-tablety, a podobne. Tazke sacharidy, proteini, amina.

uživatel eliminován | 2. 05. 2009, 20:33:17

ale pneumatika bez duse nejezdi :D

uživatel eliminován | 2. 05. 2009, 20:33:14

tak zajdi do vitalandu a nech si poradit tam se v tom vyznaj nebo se zeptej primo ve fitku

Curtis..Jackson | 2. 05. 2009, 20:32:46 | více příspěvků | napsat uživateli

Tuky potřebuješ k přenosu bílkovin do svalu,ale zbytku se dělají pneumatiky:-D

Dzugi | 2. 05. 2009, 20:31:53 | více příspěvků | napsat uživateli

protein vubec neuzivej doporucuje se to od 20 let.... zer raci maso tvaroh atd..:)

uživatel eliminován | 2. 05. 2009, 20:31:32

doporučuju carnelabs fakt nejlepčí kámoš to žere a je bedna jak svine na mrtvej tah dá 140 kg :D takže vřele doporučuju zde je netovka http://carne.cz/ jo a hlavne nezapomen žrát tvaroh :D!1081!

patrik-001 | 2. 05. 2009, 20:31:27 | více příspěvků | napsat uživateli

mutant mass ten je nejlepsi a nejnovejsi a nejdrazsi ne fakt je nejlepsi!1308!

uživatel eliminován | 2. 05. 2009, 20:30:27

vsak z tuku se trvori svalova hmota

Curtis..Jackson | 2. 05. 2009, 20:30:17 | více příspěvků | napsat uživateli

Ale david se stavil,ty chodíš do posky ještě?

franta-pipin | 2. 05. 2009, 20:29:07 | více příspěvků | napsat uživateli

Bože, na protein se vykašli a místo toho se pořádně nažer!!
Jez kuřata, hovězí, tvarohy, mléko, vajíčka (bílky), bílé jogurty, syrečky, eidam 20% a 30% to vše ti zajistí dostatečnej přísun bílkvin a doplň to sacharidama, jako je rýže, brambory, těstoviny, dětské piškoty, celozrnné pečivo, ovesné vločky a neboj se ani tuků!!!5!

Curtis..Jackson | 2. 05. 2009, 20:28:43 | více příspěvků | napsat uživateli

Říkal sem zasvěcení tak ostatní nevím co sem cpete,jinak dík za rady a cvičím 7 měsíců a už jsou viditelné výsledky.

uživatel eliminován | 2. 05. 2009, 20:27:27

co třeba doplňovat protein ze stravy a necpat do sebe nějaké chemky?!1365!

uživatel eliminován | 2. 05. 2009, 20:26:47

jedu dela jak krecek vsak ty vis peta

uživatel eliminován | 2. 05. 2009, 20:24:49

bože, tvoje starosti bych chtela mít...!858!

uživatel eliminován | 2. 05. 2009, 20:24:43

ja měl matrix od syntraxu :D

uživatel eliminován | 2. 05. 2009, 20:23:39

nejvíc proteinů najdeš v kuřích hovnech !5!

LuKKano | 2. 05. 2009, 20:23:17 | více příspěvků | napsat uživateli

..jestli začínáš tak doporučuju nějakej nízkej GAINER 13% třeba NUTREND..protoze vyší obsah proteinu by jsi stejně tvoje tělo nedokázalo využít .. taky doporučuju nějaký amino,třeba BCAA!31!