uživatel eliminován | 25. 05. 2007, 20:47:03

kabesita:Tak břicho můžeš cvičit doma každý den,ale pokud to má jít vidět,tak je právě potřeba zhubnout třeba u mě,nevím jak jsi na tom ty.

uživatel eliminován | 25. 05. 2007, 20:43:54

kabesita:No vidíš,to já teď zase spíše běhám a jezdím na kole nebo bazén a ve fitu jsem nebyl ani nepamatuju.Snažím se to dohánět aspoň doma,ale problém je ten,že cvičím často ruce a v poho,ale vynechávám břicho.!1190!

uživatel eliminován | 25. 05. 2007, 20:37:31

kabesita:Tak aspoň děláš správně,že chodíš 3x týdně,to je totiž nejlepší varianta.Zkus ale kromě posilování dělat i jiný sport jako běhání(v dobrých botech,aby sis neničila klouby),kolo...Já myslím ale,že tam máte i nějaké ho trenéra ne?A snad máš tréninkový plán,chyba je cvičit pokaždé všechno.!1190!

uživatel eliminován | 25. 05. 2007, 20:31:48

kabesita:No,to není zrovna dobré pití.Záleží jakých výsledků chceš dosáhnout.Zpevnit pravděpodobně,což většina sice dosáhne,ale pak se na cvičení dosáhne a to je chyba.Jak často chodíš do fitu?

uživatel eliminován | 25. 05. 2007, 20:17:04

kabesita:No,ono není těžké najít jídelníčky na netu,ale hlavně jako základ je jíst málo a co 2 hodiny a snažit se vynechat tučné jídla.Ono to samozřejmě vždy nejde.A co se týče posilování,tak je důležité taky pít během tréninku-aspoň litr tekutin a po cvičení něco sníst,nějaké ovoce nebo nejčastěji se jí banán nebo pije banánový koktejl.Je toho hodně.

uživatel eliminován | 25. 05. 2007, 20:12:23

johnyjirik- tak to ja bych potrebovala taky!27!

uživatel eliminován | 25. 05. 2007, 20:09:08

!2!!2!!2!

uživatel eliminován | 25. 05. 2007, 20:07:13

nickynick- no cvicim pravidelne ale zatim jen 5 mesicu ale s tym jidlem to je horsi no....

uživatel eliminován | 25. 05. 2007, 19:58:20

kabesita: diky tobe taky!1219!

uživatel eliminován | 25. 05. 2007, 19:56:12

kabesita no nic vyrazim do mesta tak se mej papa

uživatel eliminován | 25. 05. 2007, 19:50:54

kabesita ale ja to nebudu riskovat

uživatel eliminován | 25. 05. 2007, 19:49:08

kabesita ale az bys byla dokonala tak by ses takovou stala

uživatel eliminován | 25. 05. 2007, 19:48:07

kabesita to vis ze jo ja ti to reknu ty to splnis a pak se s nulama jako ja bavit nebudes :D

uživatel eliminován | 25. 05. 2007, 19:47:15

sust- jo to dekuji a co bych mela zmenit aby to tak bylo?!27!

uživatel eliminován | 25. 05. 2007, 19:44:38

kabesita ale tobe k tomu moc nechybi