Miss
Video
Diskuze a otázky - posilování ...poradna
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 81 příspěvků a shlédlo ji 1408 uživatelů .
předchozí | 0 | 30 | 60 | další
Zip.CHip | 4. 06. 2008, 17:32:58 | více příspěvků | napsat uživateli
cau cvicim uz asi rok tak uz o tom trochu vim ale porad se mi nepodarilo vyplnit spodek prsa nemate nejakou fintu nebo cviky?dik
uživatel eliminován | 15. 03. 2008, 18:50:55
Ajkir no mysli si co chceš!1!, ale možná máš i pravdu!!! Já se budu, ale snažit myslet si to co nejdéle to půjde abych nezačal taky něco sosat!!! Když už tak co možná nejpozději s tím začít tak až po 35-40 roku. Teď na to kašlu.
uživatel eliminován | 14. 03. 2008, 19:43:10
AJ.Styles: No myslím že bez chemikálií se pořádně cvičit nedá. !1371! Ikdyž zase záleží jak tě příroda stvořila
uživatel eliminován | 14. 03. 2008, 19:40:53
Podle toho co jsem se tu dočetl o těch klicích. 20 stačí, ale pauza jen 1 minuta a alespoň 6 serií a němit pozice rukou (uzká, široká a extrémně široká). Co se týče toho břicha na valchu jsou nejlepší sktacovačky 20 opakování po 6 seriích a při každé 3 vteřiny vydržet se zatnutejma břišákama!!! A hlavně posilovat jde i bez creatinů, steroidů i jinejch chemikálíí!!!! A výsledky jsou chce to jen jít do sebe a dřít (hlavně správně jíst). Jinak cvičím už 3 roky a jsem naturál (nic neberu), když jsem začínal tak jsem vážil 70 kg a těď mám 105 kg.
uživatel eliminován | 26. 09. 2007, 08:36:15
25 kliku je malo ;) davej aspon 50tky a na zada sou best pritahy na hrazde muzes si koupit za cca 500kc takovou tu mezi futra dveri a jedes ja takhle zacinal
uživatel eliminován | 15. 06. 2007, 16:07:18
Ahoj lidi:) mám pár dotazů.
Doma nemám žádné náčiní, nic, tak každý den si dávám 25 kliků, 2 minuty pauza, 25 kliků, 2 minuty pauza, 25 kliků, 2 minuty pauza, 30 sklapovaček, 2 min pauza, 30 sklapovaček, 2 min pauza, 30 sklapovaček....tak bych se chtěl zeptat jestli to tak dělám správně a nebo jestli bych to měl nějak pozměnit !786!..... další dotaz mám takový: když chci mít trošku namakaný záda, jaký cvik je na to nejlepší? !5! dík! !1!
ajka14 | 16. 02. 2007, 14:15:52 | více příspěvků | napsat uživateli
jupiiii konecne super diskuze !1423!
uživatel eliminován | 15. 02. 2007, 20:27:46
zdar ve spolek borci a borkyne
uživatel eliminován | 15. 02. 2007, 19:11:09
zacal jsem kdysi davno v 15, v 18 jsem byl uplnej blazen, nic jinyho nez svaly pro me nebylo...pak nejak dosla motivace a 2 roky jsem na to uplne kaslal, a nedavno jsem se k tomu zase vratil..ale nic se nema prehanet;) jo a jinak me zacvicoval clovek, kterej byl letos na MS Ostrava vicemistr sveta v Classic Bodybuilding...
uživatel eliminován | 15. 02. 2007, 19:07:05
Mno u kolektivních sportů je větší sranda atp.. ale ten pocit uspojkojení z dobře odvedené práce, tam prostě v takové míře není. Proste pocit brutalně napumpovaných bicepsů, nebo hamstringů je takovej malej orgáč!582! Jak to říkal arnold.
uživatel eliminován | 15. 02. 2007, 19:05:17
No tak já se teda hlásim , že teda jako trochu posiluju !2!
uživatel eliminován | 15. 02. 2007, 19:04:24
No tak já se teda hlásim , že teda jako trochu posiluju !2!
uživatel eliminován | 15. 02. 2007, 19:02:00
filuto.
ale prd..) Kazdy moc dobre vi ,ze nejlepsi sproty jsou ty kolektivni..:)
uživatel eliminován | 15. 02. 2007, 19:01:42
steroidy=hnus
uživatel eliminován | 15. 02. 2007, 19:00:08
Tasmar: Pokud nežereš steroidy a další sračky a děláš to opravdu JEN PRO TEN POCIT, tak se tomu nic nevyrovná...
uživatel eliminován | 15. 02. 2007, 18:48:30
filuto. - tak s tím nesouhlasím, ale jinak ho hodnotím vysoko...
uživatel eliminován | 15. 02. 2007, 18:47:34
jostafa
čaukýýýý šílenče .))))
uživatel eliminován | 15. 02. 2007, 18:46:50
MiskaUrbi: taky nerad běhám. NZ a přeju, ať to dobře jde!
uživatel eliminován | 15. 02. 2007, 18:45:26
Tak běhat mě nikdo nedonutí, to fakt nemusím....ale švihadýlko a rotoped joo! Tak díkec !1424!
Negro007 | 15. 02. 2007, 18:43:44 | více příspěvků | napsat uživateli
Jestli chceš začít pořádně nabírat tak musíš pořádně jest....Já jsem cvičil asi rok a blbě jsem jedl a mělo to prd efekt.....TEď jím tak tři měšíce pořádně a nabral sem asi 2x tolik než za ten rok s blbou výživou......
uživatel eliminován | 15. 02. 2007, 18:37:51
MiskaUrbi: jj, přesně tak a nejlépe jednotlivé aktivity střídat. Poznámečka: nejlépe prý tělo spaluje tuky při aktivitě nohou (takže běh, švihadlo, rotoped...) Stravu to chce samozřejmě taky přizpůsobit, ale to záleží hlavně na výsledcích, kterých chceš dosáhnout. Podle mě je lepší si dát menší cíl, kterého snadno dosáhneš, než vyšší, protože když tu stravu omezíš moc přísně, tak to dlouho nevydržíš
uživatel eliminován | 15. 02. 2007, 18:37:54
POSILOVÁNI JE NEJLEPŠÍ SPORT NA SVĚTĚ!543!
uživatel eliminován | 15. 02. 2007, 18:36:48
MiskaUrbi - hmm to je rozumný nápad, já myslím, že to pro holky stačí..kolo, běhání, plavání, švihadlo, rozumná strava!12!
uživatel eliminován | 15. 02. 2007, 18:34:20
Hony...takže myslíš třeba rotoped, eliptical....co třeba skákání přes švihadlo?, Je jasný, že bez kvalitní stravy to taky jen tak dolů nepůjde že...
uživatel eliminován | 15. 02. 2007, 18:32:35
wilsg- se mi zdá, že se to nějak přehání...Takové poznámky jako posiluju už nějakej čas, proč?To se mi zdá jako bláznovství tady napsat:-)
uživatel eliminován | 15. 02. 2007, 18:31:35
darienxx-ahojjjjjjjjjjjjjjjjjjj
uživatel eliminován | 15. 02. 2007, 18:30:24
Tasmar:Proč blaznů????!924!
uživatel eliminován | 15. 02. 2007, 18:30:10
MiskaUrb
jako jestli bys chtela proadit nejak lip a presneji tak musim vedet i trosilinku vic o tobe tak kdyztak pisni vzkaz... a muzeme se dohodnout..:)
uživatel eliminován | 15. 02. 2007, 18:29:31
Teeda, tolik bláznů se tady najde!2!
uživatel eliminován | 15. 02. 2007, 18:28:49
miskaUrbi: abys měla plochý bříško, nemusíš cvičit jen to, spíš jde o to, shodit aerobní aktivitou, zpevnění svalů na břiše je v tomto případě až druhořadé - zvláště u žen :-)
uživatel eliminován | 15. 02. 2007, 17:52:04 |
cuuz lidi kdo posiluje a vyzna se tak sem
reagovat
V anketě hlasovalo celkem 31 uživatelů