Miss
Video
Diskuze a otázky - Ketogenni dieta...ma nekdo zkusenosti?
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 47 příspěvků a shlédlo ji 2202 uživatelů .
uživatel eliminován | 13. 06. 2008, 12:25:04
uz mi to tu nekdo vysvetli cesky?!1330!!70!
andy516 | 13. 06. 2008, 12:22:46 | více příspěvků | napsat uživateli
Marine_Fox: Ja uz ji drzim tri tydny, takze muzu trochu posoudit...pevnou vuli nemyslim ze musis mit, u tohohle mas docela minimalni hlad a pokud ti nevadi omezit se ve strave, tak myslim zadny problem....A funguje opravdu dobre :-)
HerLadyship: Tak to je hezky hororove, na to muzu ze zkusenosti reagovat :-).
To s omdlivanim a podlamovanim kolen je myslim blbost u vetsiny lidi...Vetsinovy prubeh CKD je, ze v prvnich dvou dnech prvniho tydne to je opravdu spatne, telo nevi co ma delat, dostavuje se unava, dezorientace apod, ale za par dni uz se clovek citi naprosto normalne...Od 2. tydne po vikendovem nacukrovani urcite, telo uz vi, ze ma prepnout na ketony, udela to a neni problem s energii...
A glykogen pro mozek je opravdu potreba, ale co ja jsem cetl, tak telo si vzdycky nejake zasoby pro mozek a oci uchova....Upozornuju, ze mam zkusenosti s CKD, cili telo je na tucich 5 dnu, z toho 3 dny v ketoze, pote dojde v idealnim pripade k superkompenzaci glykogenu behem dvou dnu, pricemz v prvnim aspon ja jim cca. 800g sacharidu, hodne z nich mono, z cehoz teoreticky nejde ani gram do tuku, naopak telo porad pokracuje ve spalovani.
A jak rikaji zastanci tehle diet...pro telo je mozna ketoza docela prirozeny stav vzhledem k eskymakum, pravekym lidem apod...To uz jsi urcite slysela.
Ale co vazne muzu odprisahnout je, ze jakmile se telo behem par dnu trochu prizpusobi, tak se citim stejne jako normalne, i kdyz mirny pokles vykonu treba v posilce logicky je :)
uživatel eliminován | 13. 06. 2008, 12:20:53
Samozřejmě to s sebou nese rizika,nedostatek energie,pocení,únava,ale není to věc dlouhodobá samozřejmě,je to poměrně na krátkou chvíly a navíc by jsi to měl dělat na etapy. Taky si musíš dát bacha na to kolik jíš ostatních věcí jako bílkovin a tůků. Je to samozřejmě peklo,jednou jsem při tréningu téměř omdlel,kvůli nedostatku cukru. Jak říkám, sacharidové vlnění je podle mě lepší a splní to účel úplně stejně.
uživatel eliminován | 13. 06. 2008, 12:16:08
Asi tě to unudí, ale podotýkám, že na tohle jsem studovala několik let...Za 9 dní mě čekají státnice!786!, věř mi, že tím svému tělu nijak nepomůžeš...a hlavně si uvědom, že jednou se stejně MUSÍŠ vrátit do původního stavu...A to se potom nestačíš divit, co se bude dít...
uživatel eliminován | 13. 06. 2008, 12:14:35
Opravdu to chceš slyšet?...Kdybych měla napsat všechny nedostatky, které to má, byla bych tu do zítra...
Takže jen pár stručných bodů: Protože dieta je založená na celkovém vyřazení sacharidů ze stravy už z principu nemůže být dobrá (zejména z dlouhodobého hlediska...) První a zcela nejdůležitější věcí je to, že při nedostatku glukózy v těle dochází k odbourávání glykogenu v játrech, což je polysacharid, který slouží coby zásoba, kterou si je schopno tělo vytvořit...Když se začne glykogen odbourávat a dochází k jeho redistribuci do tělních orgánů, ještě nic tak děsivého se neděje, ačkoli už z příznaků poznáš, že něco není v pořádku...Cítíš pokles "cukru" v krvi, podlamují se ti kolena, potíš se...V okamžiku redistribuce a upravením hormonální regulace (insulin-glukagon) se vše dočasně vyřeší...Ovšem jen krátkodobě...Naprosto nezbytným zdrojem energie pro tvůj mozek je totiž glukóza...a pokud glukóza není přítomna ve tvém těle, mozek musí vytvořit jakýsi "záložní chod", kdy zpracovává ketony...což už je ovšem stav nejvyšší nouze...Proto si nejsi schopen nic zapamatovat, postupem času může dojít až ke stavům n omdlení atp. A to vůbec nemluvím o důsledcích pro ostatní orgány...
uživatel eliminován | 13. 06. 2008, 12:12:39
Jo CKD opravdu funguje, chce to ale hrozně pevnou vůli. Musíš si navíc počítat nutriční hodnoty všeho co sníš. Na stránce www.ronnie.cz se o tom dozvíš více. Můj názor je, že by jsi spíš měl vyzkoušet sacharidové vlnění,je to podle mě jednodušší vydržet a účinek to má, řekl bych stejnej. Pro vyrýsování postavy je to jedna z nejlepších věcí,které můžeš udělat.
KYBERJACK | 13. 06. 2008, 12:08:45 | více příspěvků | napsat uživateli
co to kurva jest...?...!721!!721!!721!!785!
thevalheru | 13. 06. 2008, 12:06:07 | více příspěvků | napsat uživateli
funguje, ale pokud nemas nejakej opravdu rozumnej duvod, neni proc...
andy516 | 13. 06. 2008, 12:05:08 | více příspěvků | napsat uživateli
playboy111: Nepokadis, neboj, ale dost mozna budes mit zacpu a bude ti smrdet z pusy :)))
andy516 | 13. 06. 2008, 12:04:36 | více příspěvků | napsat uživateli
m1c4a1: A v cem zavodis? 1,5l dzusu je docela sila, to jo :-). A mam na mysli zrejme jineho Atkinsona !11!
HerLadyship: Tak mi o tom neco povez !5!. Je mi jasne, ze zpracovani tuku na ketony je docela zatez na jatra, ze to neni nijak zdrava dieta / i kdyz i pres x vajicek a spekacku denne to nezveda cholesterol /, ale nevidim v tom extra velky problem :-)
uživatel eliminován | 13. 06. 2008, 12:03:30
jak na to kámo??!1187!nepokadím se s toho??!1016!!1350!
m1c4a1 | 13. 06. 2008, 12:01:28 | více příspěvků | napsat uživateli
Atkinsonova dieta... to je něco podle R. Atkinsona ala Mr. Beana? !104!
uživatel eliminován | 13. 06. 2008, 12:00:33
tuhle diskuzi jsem spíš čekala od nějaký holky :-D
wwwejka | 13. 06. 2008, 12:00:04 | více příspěvků | napsat uživateli
myslim ze vim co to je...nejsou to ty sacharidove vlny? chystam se na ne!1252!
uživatel eliminován | 13. 06. 2008, 11:59:15
Cesta do hrobu, kamaráde...a já o tom něco vím...jsem chemik a mikrobiolog...!900!!900!!900!...
m1c4a1 | 13. 06. 2008, 11:58:13 | více příspěvků | napsat uživateli
Vůbec neznám, ale teď kvůli zítřejším závodům nic nejím a povolil jsem si jen 1,5 l džusu na den, takže vidím, že večer budu trpět žízní nehorázně. Už ať je ten půst za mnou.
andy516 | 13. 06. 2008, 11:51:24 | příspěvky uživatele | napsat uživateli
Aneb low carb diety typu Atkinsonova dieta, CKD a spol...
reagovat