Diskuze a otázky - jak zhubnout

úvodní strana | aktualizovat | dolů

uživatel eliminován | 16. 10. 2012, 14:15:54 |

co mam delat abych zhubla!1383!

reagovat

V anketě hlasovalo celkem 3 uživatelů

V diskuzi je 42 příspěvků a shlédlo ji 953 uživatelů .

předchozí | 0 | 30 | další

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen(a).

Dick_Hard | 17. 10. 2012, 05:47:24 | více příspěvků | napsat uživateli

mit vetsi vydej energie nez prijem...heh..jestli rozumis anglicky, tak si projdi stranku prevention.com, je to hlavne pro zeny, ale i tak tam chodim heh !5!

uživatel eliminován | 17. 10. 2012, 03:05:47

sportovaat

Lobotomy-Boy | 16. 10. 2012, 21:12:00 | více příspěvků | napsat uživateli

david_web: Dejve, po víně se sodovkou se zrovna nekyne, takže i toto by šlo. Jen nesmí čamtaj jumbo a podobné srágory. Džus leda s decákem vodky.!785!

uživatel eliminován | 16. 10. 2012, 21:09:07

> Lobotomy-Boy

Bez šance.
V první řadě vyřaď ze stravy veškeré štávičky, limonádičky, Collu a podobné ksindly.

To by musela vyřadit kamarády co vysdávají v hospodě a to nedokáže.

Lobotomy-Boy | 16. 10. 2012, 21:05:41 | více příspěvků | napsat uživateli

Scene-16: Takže trochu faktů do těchto sraček.
1. Zajdi si na podrobné vyšetření endokrinologie, aby lékař vyloučil diabetes, poruchu štítné žlázy, ev. jaterní potíže.
2. Pokud jsi začala nabírat kila v souvislosti s antikoncepčními pilulkami, zajdi si za svým gynekologem a trvej na jejich změně.
3. V první řadě vyřaď ze stravy veškeré štávičky, limonádičky, Collu a podobné ksindly. Nepij minimálně hodinu před jídlem a už vůbec ne při jídle, stravu v klidu a soustředěně žvýkej. Nenaředíš si trávící šťávy a kvalitně rozžvýkaná strava ti zaručí dokonalejší strávení a brzký pocit nasycenosti. Pij především čistou vodu po menších dávkách (cca 2-4 dcl), ovšem minimálně 1,5 litru denně, ať se organismus účinně zbaví metabolického odpadu.
4. Omez všechny jednoduché cukry včetně medu, pokud chceš mermomocí sladké, pak jen sušené ovoce, nejlépe nesířené rozinky. Snídej nejpozději do 10.hodiny, jinak budeš mít celodenní pocit nezasycenosti. Minimálně 1X denně jez teplou stravu, polévku až po hlavním jídle, opět zabráníš ředění trávících šťav a neroztáhneš si polévkou tolik žaludek. Těstoviny jez především rýžové a celozrnné, pečivo co nejméně a opět celozrnné. Nauč se kořenit zázvorem, je to téměř všelék a podporuje nejen trávení, ale i pohyb lymfy po těle, nebudeš prdelatět. taktéž kurkuma podporuje kvalitní funkci jater, žlučníku a slinivky a krásně barví jídlo, (bacha, i textil a celkem odolně vyprání!785!)
5. A samozřejmě pohybovou aktivitu ničím nenahradíš, i na vychrtlou cácoru s hadrovitými svaly je pohled k uzoufání. Zde záleží na tvých fyzických dispozicích a času, tudíž ti neporadím přesněji. Jediné, co ti mohu klidně doporučit, je vrtění na rotačním kruhu. Zformuješ si tím pas a i na macatici, která má naznačené boky, je mnohem líbivější pohled, než na sádellnatý válec. Rotační disk koupíš např. v TESCU za cca 150 kč a doporučuji z počátku každého cvičení kroužit pomaleji, než se ti prohřeje svalstvo a uvolní napětí v páteřních svalech.
Držím palce !747!

uživatel eliminován | 16. 10. 2012, 21:05:28

Jít se poradit s doktorem.

42.nitram | 16. 10. 2012, 20:43:06 | více příspěvků | napsat uživateli

hmm, tezko rict takhle z hlavy, zkus treba pravidelne soulozit se psem.. !663!!937!

Reditel_zemekoule | 16. 10. 2012, 20:35:09 | více příspěvků | napsat uživateli

!876! ženská a pohyb, když chce zhubnout? to jsou mi pohádky !876!

uživatel eliminován | 16. 10. 2012, 20:21:22

pravidelné stravování :) 5x denně :) nejpozději do 7 do večera :) no vlastně by se mělo nejpozději 2 hodiny před tím,než jdeš spát :D:) strašně důležitá je snídaně aby tě nakopla :) a hlavně sport...běhat,plavat,kolo :)

uživatel eliminován | 16. 10. 2012, 20:15:37

Nejíst tučné jídlo,menší porce,k tomu nějaký ten pohyb.. !441!

uživatel eliminován | 16. 10. 2012, 19:47:23

nežrat?

uživatel eliminován | 16. 10. 2012, 19:41:01

nežer jako prase .. nebo si prostě piš všechno co sníš a potom si spočítej kolik to má kalorii, já timhle způsobem zhubl 20 kilo ;) Limit je cca 1800 ale záleží na aktivitě, postavě a vejšce.. já si dával limit 1700 :)

uživatel eliminován | 16. 10. 2012, 19:33:30

Srát a srát a pořád jen srát :)

uživatel eliminován | 16. 10. 2012, 19:10:57

> najdi si fotky hnusný anorektičky
> dej si je na profil a tvrď, že jsi to ty
> v diskuzích piš komentáře, kterými na "svou" hubenost budeš upozorňovat
> ??????
> PROFIT!!!!!

Pip-Girl | 16. 10. 2012, 19:00:35 | více příspěvků | napsat uživateli

> primavera
Fuj !1361!

AntidepresivniPanda | 16. 10. 2012, 18:53:00 | více příspěvků | napsat uživateli

Nežer, jak jednoduché.

primavera | 16. 10. 2012, 18:44:10 | více příspěvků | napsat uživateli

> karrlikova
skoč do !1043!

uživatel eliminován | 16. 10. 2012, 18:41:44

> > Nelinkapusinka2
Až na to zvracení je to správně. Nebo rozžvýkat a vyplivnout. Polykat kostky ledu taky pomáhá

evzen-onegin | 16. 10. 2012, 18:39:41 | více příspěvků | napsat uživateli

velké vydatné snídaně , rozumný oběd , večeře na pohodu . Večer sex cca 30-60minut .

primavera | 16. 10. 2012, 18:37:22 | více příspěvků | napsat uživateli

> Nelinkapusinka2
> a když to náhodou nevydržíš a spapáš něco hodně tučnýho,tak to musíš hned vyblinkat.

To je doufám pokus o žert, dietolog si rve vlasy a organismus dobrovolně páchá mumifikaci za živa !564!
...ale jak tak pozoruji tobě a vám podobným je odpuštěno všechno...!451!

roman789 | 16. 10. 2012, 18:22:59 | více příspěvků | napsat uživateli

nežrat tolik a hýbat se, nesedět jen u libimseti...