Diskuze a otázky - Holky, cvičíte?

Mercz | 5. 03. 2014, 21:49:18 | příspěvky uživatele | napsat uživateli

Teď nemyslím nějakou retardovanou zumbu, aquazumbu, nebo podobný hovadiny, myslím tím vyloženě nějakou činnost, která má smysl, v posilovně, nebo kdekoliv kde je k tomu příležitost za účelem zpevnění těla. Všímám si totiž že hodně holek si chybně namlouvá, že být vychrtlá je sexy, že stačí držet diety a nežrat...omyl, pokud ste vychrtlé a nic neděláte, tak ste prostě jen vychrtlé lemry s ochablým tělem, pokud si myslíte, že nemít zadek je sexy, tak je to taky omyl :) Pokud máte malou prdel, která je při zmáčknutí měkká, ochablá, tak to taky není nic extra přitažlivého. Co tedy pro svou postavu děláte? Nepište mi že držíte nějakou dietu, protože v dnešní době není tak těžký jíst dostatečne zdravě, tak abyste nemusely držet diety. Dietu drží stejně jen lemry, co jsou líné makat :)

reagovat

Děláte dřepy?

Jsem líná, nedělám
Nevím co to je
Mně stačí, když jsem hubená, nevadí mi, že mám postavu totálně ochablou, takže dřepy ne-e
Ne, jsem tlustá, líná, mám velkou prdel a špekatý prsa, kuci u nás na vesnici ze mně šílí, jsem hvězda
Ne, beru prášky na hubnutí, sedím doma na prdeli a čekám kdy začnou zabírat :)

V anketě hlasovalo celkem 16 uživatelů

V diskuzi je 735 příspěvků a shlédlo ji 7826 uživatelů .

předchozí | 0 | 300 | 480 | 510 | 540 | 570 | 600 | 630 | 660 | další

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen(a).

Fetkeks | 6. 03. 2014, 13:46:54 | více příspěvků | napsat uživateli

Dříve dost.. rok 2013 - jen měsíc v létě.. pač jsem byla nemocná a když to bylo v poho, tak dost práce a nestíhačka..respektive se mi ani nechtělo nějak. A po létu přišel úraz, takže jsem nemohla vůbec nic. Ale jinak leden 2014 - dole přes 3 kg, bez nějaké diety a 3 domácí tréninky (což jsem kdysi vždycky zavhrhovala cvičit jako holka.. - ale 120 dřepů naúzko, 120 dřepů naširoko, předkování, zakopávání, unožování s gumičkou, atd.. dalo docela zabrat, plus ještě břicho :D). Ale výsledky jsem viděla :). Teď mám za únor za sebou 5 tréninků v posilce, ale pořádných a už sílím.. a řekla bych, že možná vypadám i líp, než před dvěmi lety, kdy jsem cvičila. :D
Vždycky, když jsem chtěla zhubnout, získat formu..tak jsem jela silový trénink a ne kardio.

uživatel eliminován | 6. 03. 2014, 13:22:37

> muz.s.vlasy jo... to je něco jako - kdyby to šlo s měkkym, já bych z tebe vyšukal duši...

uživatel eliminován | 6. 03. 2014, 13:21:42

> thevalheru však já jsem psal - že výkony jsou měřitelný... to jen kolega si vybral zrovna jen to zvedání...
a popravdě jsem o tom nikdy neslyšel...ale zní to dobře. mám rád tyhle komplexní záležitosti

muz.s.vlasy | 6. 03. 2014, 13:19:04 | více příspěvků | napsat uživateli

A vůbec. Já necvičím a přesto kdybych zhubnul tak 50 kilo, tak byste koukali, jakou mám pěknou pevnou komplexní postavu.

muz.s.vlasy | 6. 03. 2014, 13:14:30 | více příspěvků | napsat uživateli

> kulich888
Nikdy jsem neboxoval, ruce jsem nikdy neposiloval, no občas doma dělám něco i rukama, v práci ne. A na nějakém boxovacím trenažéru jsem nebyl tak špatnej, byli tam i horší.
No ale já ám vlastně od přírody sklon k růstu svalů i když nic nedělám, ale bohužel i k tloustnutí, nevím jak se ten tělesnej typ jmenuje.

thevalheru | 6. 03. 2014, 13:11:39 | více příspěvků | napsat uživateli

> kulich888
crosfitt mimochodem neni o tom, kolik zvednes. Je to o celkovy fyzicky zdatnosti, kdy nektery WOT jsou zamereny na liftersky veci (snatch, clean&jerk apod), zatimco jiny jsou ciste vytrvalostni (beh, veslo, burpees...). Ruzny challenge spocivaj obvykle v mixu vseho, kdy mas treba sekvenci v kombinaci silovych i vytrvalostnich prvku a jede se na cas, za jakej tu sekvenci zvladnes.

muz.s.vlasy | 6. 03. 2014, 13:11:15 | více příspěvků | napsat uživateli

> thevalheru
Hlavní je u toho vydržet a dělat to často. A na to je to musí bavit. Prostě pokud dělaj rok nějakej aerobik 2x týdne + něco dalšího třeba o víkendu, tak je to lepší než když se nudí na přístrojích a za 14 dní toho nechá.

uživatel eliminován | 6. 03. 2014, 13:10:34

> muz.s.vlasy jasně... zmáčnutim klávesy taky... to musíme mít ale svalovou sílu na rukách, když tady takhle datlíme. :-)
Boxoval jsi někdy? Pro efektivní zásah musí bejt ten pohyb velice rychlej a dynamickej. A to nedokážeš bez svalový síly.
Každej neni stejnej, ale principy jsou danný - nejefektivnější pro zvýšení svalový síly je zvedání extrémně těžký zátěže (v sériích třeba po dvou/třech opakování).

SSBN | 6. 03. 2014, 13:10:13 | více příspěvků | napsat uživateli

> m-a-r-i-k-a19 Freud by z tak průhledného případu závidění penisu měl radost !102!

thevalheru | 6. 03. 2014, 13:08:55 | více příspěvků | napsat uživateli

> muz.s.vlasy
bojuvkarka priprava samozrejme zahrnuje i posilovnu. Pokud mas pocit, ze kluci jenom mlatej do pytle/sebe navzajem, tak ses dost vedle.

thevalheru | 6. 03. 2014, 13:07:34 | více příspěvků | napsat uživateli

jinak ja bych rozil mezi zumbou a fitness definoval tak, ze zumbu delaj prevazne liny mrdky, co si myslej, ze zabavnou fornou shodej nejaky ty kila a diky zazracnymu cviceni muzou denne lupnou cokosku nebo dve, zatimco fitness delaj prevazne buchty, ktery vi, ze no pain, co gain. Takze zatimco ty prvni obvykle kazdej dalsi pulrok horekujou nad pohledem do zrcadla, ty druhy maj uz za ten prvni pevny prdelky a slusne naslapnuto k hezky postave !1!

m-a-r-i-k-a19 | 6. 03. 2014, 13:07:14 | více příspěvků | napsat uživateli

> SSBN
To jsem neřekla!!! jenom nevím proč davate tak na jevo, že mate koule, je to trapné....a kdyby jsem měla takového chlapa, tak by jsem ho nakopala do pr****

uživatel eliminován | 6. 03. 2014, 13:06:41

> muz.s.vlasy já taky neradim, aby někdo dělal kulturistiku. Já ti tvrdim, že aerobní cvičení jako je zumba neni cesta ke komplexně pevný postavě. Má to svuj význam pro spalování a kondicí.
Neni to jedno, kolik zvedneš. Dokážeš konkrétně pojmenovat tu zátěž. Máš nějakej cíl, vidíš zlepšování atd. A můžeš v tom závodit, což zvyšuje motivaci.

muz.s.vlasy | 6. 03. 2014, 13:06:35 | více příspěvků | napsat uživateli

> kulich888
Uvedením ruky do pohybu musíš vyvinout sílu. Takoví boxeři jen mlátěj prázdnou rukou do pytle. Ale jistě že nejvíc posílíš cvičením na přístrojích. Ale každej není stejnej. Nejvíc se taky ožereš čistým alkoholem a někdo se patlá s koktejlama :)

SSBN | 6. 03. 2014, 13:05:29 | více příspěvků | napsat uživateli

> m-a-r-i-k-a19 mluvím o tom, že se ti muži příčí

m-a-r-i-k-a19 | 6. 03. 2014, 13:04:52 | více příspěvků | napsat uživateli

> muz.s.vlasy
Proč jako semnou?:D...ja tady urážím muže, že je většina tlustych, jak prasat.:D

muz.s.vlasy | 6. 03. 2014, 13:03:31 | více příspěvků | napsat uživateli

> thevalheru
Ne, založíme si s marikou diskuzi pro nás ženy o depilaci a kosmetice.

uživatel eliminován | 6. 03. 2014, 13:03:01

> muz.s.vlasy nesmysl... svalovou sílu zvýšíš jedině zátěží. pokud budeš točit prázdnou rukou dokola, sílu budeš mít pořád stejnou...

thevalheru | 6. 03. 2014, 13:02:50 | více příspěvků | napsat uživateli

> muz.s.vlasy
jinak s tim, ze diky aerobnimu pohybu mas pak vetsi silu: nechces to rozvest? Mozna to lifteri delaj z gruntu blbe a meli by zacit tancit zumbu !2!

m-a-r-i-k-a19 | 6. 03. 2014, 13:02:25 | více příspěvků | napsat uživateli

> kulich888
Jenom do mě.:D

m-a-r-i-k-a19 | 6. 03. 2014, 13:02:06 | více příspěvků | napsat uživateli

> SSBN
Asi nevíš o čem mluvíš, Mamlas.:D:D:D:D

muz.s.vlasy | 6. 03. 2014, 13:01:55 | více příspěvků | napsat uživateli

> thevalheru
Takoví u vás cvičej ? Já když nějaký vidím cvičit, tak jsou to kočky. Možná to chce chodit na jiný místo :)

thevalheru | 6. 03. 2014, 13:01:45 | více příspěvků | napsat uživateli

> muz.s.vlasy
proc michas dohromady crossfit a kulturistiku? Ses si jistej, ze mas k tema vubec co rozumnyho rict? :)

uživatel eliminován | 6. 03. 2014, 13:01:11

> m-a-r-i-k-a19 a ještě! můžu to dělat pořád... !2!

uživatel eliminován | 6. 03. 2014, 13:00:40

> m-a-r-i-k-a19 a ještě jednou...