Miss
Video
Diskuze a otázky - cardio ... mesic makani
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 61 příspěvků a shlédlo ji 2388 uživatelů .
předchozí | 0 | 30 | 60 | další
Chillside | 23. 08. 2011, 11:00:15 | více příspěvků | napsat uživateli
zalezi na cloveku :) videl sem dokument o severnim polu a jeden z tech co prezili zhubnul asi 30 kilo - námaha + nemeli moc jidla .... mel asi 3 procenta telesnyho tuku ... pro informaci byl tam cca 18 dnu :) takze vyraz na severni pol :D a mas zarucenej uspech pokud neumres jako jeho posadka
Dick_Hard | 23. 08. 2011, 09:20:51 | více příspěvků | napsat uživateli
na 200 km tůru na kole sem trénoval 3x týdně hodku a půl asi jeden měsíc.. netřeba to přehánět !2!
uživatel eliminován | 23. 08. 2011, 09:15:38
> lemounek
Jo, smrt z vyčerpání může bejt. Protože buď chce člověk hubnout, pak chápu tu dietu. Nebo chce zlepšit fyzičku a pak je dieta blbost.
uživatel eliminován | 22. 08. 2011, 23:29:42
> dafney4
K2 je nudaaa!2!
dafney4 | 22. 08. 2011, 22:59:16 | více příspěvků | napsat uživateli
ani nevím co to je, ale asi ještě něco horšího než K2 co ?!1156!
uživatel eliminován | 22. 08. 2011, 21:59:19
do týdne smrt z vyčerpání
BA-MAYBE | 22. 08. 2011, 21:54:23 | více příspěvků | napsat uživateli
> Redrock na petrin, pridas sa? !1276!
uživatel eliminován | 22. 08. 2011, 19:55:44
da to hodne..ale v tom musis pokracovat i potom
uživatel eliminován | 22. 08. 2011, 19:41:44
opr. takový případy - 4. pád.!1137!
uživatel eliminován | 22. 08. 2011, 19:34:04
Souhlasím s Redrock.
Jen bych zmínila, že třeba hokejisti co se týče tréninků mají něco podobného.A extra nehubnou. Jisté je, že tímto tempem získáš fyzičku. ( Pokuď v kombinaci se sacharidovými vlny nezkolabuješ - znám takoví případy osobně.!1137! ) Důležité je, aby tvé tělo nenajelo na úsporný režim a také.. držet se v optimálním pásmu pro spalování. A nezapomínat na spánek, masocisto.!1137!
Chillside | 22. 08. 2011, 19:29:15 | více příspěvků | napsat uživateli
jinak na tohle vubec nepotrebujes neco extra :) hraj klidne venku s kamosema fotbal kazdej den 3 hodiny a za mesic uvidis vysledek tak jako tak :D a klidne zer co chces :) neni ti 40 abys musel delat neco extra
uživatel eliminován | 22. 08. 2011, 19:27:05
nevim, spim do obeda.
Chillside | 22. 08. 2011, 19:25:59 | více příspěvků | napsat uživateli
ve fitku se neptej :D tam ti reknou at si koupis permanentku ... tyhle prasky ... tenhle recovery drink .... tenhle casak ... a pak ti reknou to co tady ze bez cviceni a upraveny stravy to nepude :D
uživatel eliminován | 22. 08. 2011, 19:25:28
> Chris.Nunez
Jo a při low carb se moc trénovat nemá, takže je celej dotaz divnej. Jestli chceš každej den makat 3 hodiny denně, tak spíš drž dietu tak 100 - 200g cukru denně a tak polovinu až 2/3 bazálního metabolismu.
uživatel eliminován | 22. 08. 2011, 19:22:23
> Chris.Nunez
Nějak nechápu na co se ptáš. Píšeš o dietě, tak asi myslíš kolik zhubneš, nevypadáš ale že bys potřeboval hubnout. Pokud budeš makat, tak za měsíc tak 12 kilo. U low carb je ale hodně voda, takže na hmotnost to bude klidně víc.
uživatel eliminován | 22. 08. 2011, 19:07:57
> 42.nitram
!2!
uživatel eliminován | 22. 08. 2011, 19:07:39
Zeptej se ve fitku.
uživatel eliminován | 22. 08. 2011, 19:03:16
!2!!2!!2!!2!
42.nitram | 22. 08. 2011, 18:35:09 | více příspěvků | napsat uživateli
..jo, bez zkusenyho trenera se da urcite zvladnout minimalne jedno svalovy zraneni tejdne !5!!663!!937!
uživatel eliminován | 22. 08. 2011, 18:28:05
Bude z tebe chlap jak lusk.
uživatel eliminován | 22. 08. 2011, 17:24:01
> Chillside
:DDDD
Chillside | 22. 08. 2011, 17:23:19 | více příspěvků | napsat uživateli
ono chlapi by videli :D jaky by to bylo kdyby v peru byl tuk .... :D zakonite nejtlustsi kluci by meli nejvetsi pera ... ale na druhou stranu kluk si mezi nohy nemuze dat 30centimetrovej silikon !2!!2!!2!
uživatel eliminován | 22. 08. 2011, 17:18:33
:DDD chris nunez.. hmmm :DD
handless | 22. 08. 2011, 16:58:04 | více příspěvků | napsat uživateli
ja sem v dost brutal pohybu 12hod denne 4 dny v tydnu v praci a to mi staci :D
Chillside | 22. 08. 2011, 16:50:19 | více příspěvků | napsat uživateli
no na to co tu pises musis mit vuly jak bejk :) pokud si nic nedelal a ted chces vypalit brutalni zahul tak si koledujes o pretrenovani na to pozor. Jinak se nenech odradit svalovkou ktera bude prvni tejden a hlavne druhej den co zacnes hodne pekelna. Jinak na paleni tuku sou nejlepsi intervalovy treningy nez cisty vytrvalostni kardio ale ber to takhle tim ze budes mit dietni stravu budes prijimat min kalorii tvoje telo za den samo o sobe spali dost kalorii cize pokud udrzis vydej>prijem musi bejt do mesice vysledek videt. Pokud hodlas fakt drit 3 hodiny denne a vydrzis to tak vysledek urcite uvidis. !5!
uživatel eliminován | 22. 08. 2011, 16:32:21
> BA-MAYBE
Kam chodíš běhat?!2!
BA-MAYBE | 22. 08. 2011, 16:26:37 | více příspěvků | napsat uživateli
ja davam dva krat tyzdenne na kardiu 2,5 plus posilnovanie + 2x tyzdenne latinske tance + 1 tyzdenne pilates + 1 tyzdenne power joga.
kazdu sobotu rano chodim behat hodinu.
!981!
uživatel eliminován | 22. 08. 2011, 16:22:12
To se nedá takhle říct.. Záleží kolik ti je, kolik tuku na sobě máš, jak jsi zvyklej sportovat, jakej jsi typ co se týče postavy, metabolismu atd.. Ale pokud vydržíš takovou makačku ( což z nuly určitě nedokážeš ), tak po měsíci uvidíš změnu určitě...
Chris.Nunez | 22. 08. 2011, 15:44:14 | příspěvky uživatele | napsat uživateli
Kolik myslite ze se toho da zvladnotu za 30 deni drinu kardio+low carb (niskosacharidova) strava - dieta hm ? ... hodne lidi rekne mesic je kratka doba, ale zajimalo by me jestli nekdo sledoval vysledky po mesici ... nemluvim tady ale o zadnym jezdeni 20 minut na rotopedu 1 denne ... ale vazne o poradnym zahulu aspon 3 hodiny denne sviznej pohyb
reagovat