Miss
Video
Diskuze a otázky - 10 KILO NAVIC CHCI
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 110 příspěvků a shlédlo ji 1165 uživatelů .
předchozí | 0 | 30 | 60 | 90 | další
16796 | 16. 06. 2007, 09:42:33 | více příspěvků | napsat uživateli
Já měl ten samý problém dřív. A vždycky sem se řídil heslem: "když už si myslíš, že jíš dost, tak věř že jíš pořád málo..." Jestli nepřibíráš tak jíš málo a špatně (svaly se ti mění na tuky a ty jsou lehčí). Začni jíst jídla s velkým obsahem bílkovin (jogurty, tvarohy, !kuřecí maso!...) a dále hodně sacharidů (koktejly, vločky, piškoty..). Věř mi, že samo to nepřijde. Nejlepší je ještě používat doplnky: Protein, scharid...
Pak to máš jistý, že nabereš... !20!
uživatel eliminován | 16. 06. 2007, 09:42:23
ja chcu schvalit fotky a hned:))!1350!!1350!!1350!
uživatel eliminován | 16. 06. 2007, 09:41:59
tak budu zrat jen jogurty piškoty a maso !1217!!827!
uživatel eliminován | 16. 06. 2007, 09:41:52
giraffee:no tak vidíš!1300!!950!
uživatel eliminován | 16. 06. 2007, 09:41:13
Rumcajz_sssr: stejně jako u hubnutí, tak u nabírání je důležité i cvičit. Svaly váží víc než tuk a i objemově to vypadá jinak. A není to o tom, kolik toho sníš, ale co jíš.
uživatel eliminován | 16. 06. 2007, 09:40:50
no tak logicky kdys zeru nezdrave tak ztloustnu ne!507!
uživatel eliminován | 16. 06. 2007, 09:40:30
hele me by neuskodilo ani 20kg ale proste taky nepriberu at delam co delam....chwilku sem se ladowal neakejma bilowinama´,sacharidama a este enco proste to co zerou w posilce a chodil sem cwicit a pribral 5kg behem mesice ale pak uz se my to uplne znechutilo a nemohl sem najit nic dobryho co bych mohl pit tagze nahowno..........................................!24!!24!
Giraffee | 16. 06. 2007, 09:40:22 | více příspěvků | napsat uživateli
dany: nee nebudu, necham to osudu...jsem i ze sebou tak nejak spokojena
uživatel eliminován | 16. 06. 2007, 09:40:14
ja bych chtel pribrat 10kg 10cm na vysku a 10cm na delku....
uživatel eliminován | 16. 06. 2007, 09:39:49
To si myslis, ze se budes cpat nezdravym jidlem a ztloustnes? Mozna si casem prizenes infarkt... Radsi si o tom precti v odborny literature nez zacnes delat blbosti.!898!
MaaajA | 16. 06. 2007, 09:39:44 | více příspěvků | napsat uživateli
hey mrte jez hlavne predtim nez pudes spat:)
16796 | 16. 06. 2007, 09:39:28 | více příspěvků | napsat uživateli
Já měl ten samý problém dřív. A vždycky sem se řídil heslem: "když už si myslíš, že jíš dost, tak věř že jíš pořád málo..." Jestli nepřibíráš tak jíš málo a špatně (svaly se ti mění na tuky a ty jsou lehčí). Začni jíst jídla s velkým obsahem bílkovin (jogurty, tvarohy, !kuřecí maso!...) a dále hodně sacharidů (koktejly, vločky, piškoty..). Věř mi, že samo to nepřijde. Nejlepší je ještě používat doplnky: Protein, scharid...
Pak to máš jistý, že nabereš... !20!
uživatel eliminován | 16. 06. 2007, 09:39:27
ja bych chtel pribrat 10kg 10cm na vysku a 10cm na delku....
uživatel eliminován | 16. 06. 2007, 09:38:55
giraffee: prosim tě nehubni máš krásnou postavu!1300!eště z tebe bude anorektička a to bude zlý
uživatel eliminován | 16. 06. 2007, 09:38:43
seš akorát.....kašli na přibírání
uživatel eliminován | 16. 06. 2007, 09:38:39
asi cvičit no...nosit pytle cementu a tak...ale podle fotek se zdáš v pořádku !1262!
uživatel eliminován | 16. 06. 2007, 09:38:28
Rumcajz_sssr : No podle mě je to tak. !638!
Nesppe | 16. 06. 2007, 09:37:41 | více příspěvků | napsat uživateli
Moje spolužačka je na tom stejně...pořád žere a nepřibere, se hold někdo má !550!
uživatel eliminován | 16. 06. 2007, 09:36:12
krasne ruce :D:D:D!811!dik no :D to mi jeste nikdy nikdo nerek :D!1424!
uživatel eliminován | 16. 06. 2007, 09:35:07
SES AKORAT NEPRIBIEJ PROSIMTE
toFmik | 16. 06. 2007, 09:34:23 | více příspěvků | napsat uživateli
16796: právě že k tomu je lepší ten weight gainer. než co jsi psal proteiny a sacharidy. jelikož to co má v těch proteinech má v všech jídlech co jsi tam napsal.
uživatel eliminován | 16. 06. 2007, 09:34:08
No jako podle fotek to moc nevypadá, že bys byl nějaký suchar... A máš krásné ruce...!638! !780!
Giraffee | 16. 06. 2007, 09:33:38 | více příspěvků | napsat uživateli
danyssek: no v modelingove agenture jsem u martina vanka,ale on je to pekna sketa a dela podvody, takze jsem se na to vysra...ted kdyz nejsem ve skole, tak vydelavam lowe jako hosteska v mekaci a proto tloustnu, neodepru si totiz dve flurry denne a to pak kila lezou nahoru...jinak tam nic jinyho nejim...
uživatel eliminován | 16. 06. 2007, 09:29:55
giraffee:ale zase se podívej kolik měříš! vždyt bys umřela
neděláš náhodou modelku?
16796 | 16. 06. 2007, 09:29:52 | více příspěvků | napsat uživateli
Já měl ten samý problém dřív. A vždycky sem se řídil heslem: "když už si myslíš, že jíš dost, tak věř že jíš pořád málo..." Jestli nepřibíráš tak jíš málo a špatně (svaly se ti mění na tuky a ty jsou lehčí). Začni jíst jídla s velkým obsahem bílkovin (jogurty, tvarohy, !kuřecí maso!...) a dále hodně sacharidů (koktejly, vločky, piškoty..). Věř mi, že samo to nepřijde. Nejlepší je ještě používat doplnky: Protein, scharid...
Pak to máš jistý, že nabereš... !20!
uživatel eliminován | 16. 06. 2007, 09:28:08
nic s tym neuděláš,,znam takovejch nejvic kluku mužeš žrat jak chceš a ono hovno=)
Giraffee | 16. 06. 2007, 09:26:43 | více příspěvků | napsat uživateli
danysek: no na tech fotkach mam prave 53kg a ted mam najednou 57...takze jsem v mych kalhotech jak ve sveraku !24!
uživatel eliminován | 16. 06. 2007, 09:25:38
po 40 - ti vsechno naberes !785! bo si prijd ke me :D ale to ja bych pak byla sama kost a kuža !568!
uživatel eliminován | 16. 06. 2007, 09:24:13
giraffee: ty ses zbláznila ne?žádný kila mu nedávej.....ty teda ne-e!1228!
uživatel eliminován | 16. 06. 2007, 09:23:48
já ti je klidně dám!121!
uživatel eliminován | 16. 06. 2007, 09:13:17 |
vseci tu resite diety a ja chudak nemuzu furt pribrat uz tak rok žeru dva obědy furt proste žeru všechno co vidim hlavne tučne jidlo večer čipsy atd uplne nezdravě a furt sem chudej !1246!chci pribrat 10 kilo nooo tak chci slyset recept!1190!!1347! !507!
reagovat