Miss
Video
Diskuze a otázky - vsichni, co jim nejde přibrat sem!
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 327 příspěvků a shlédlo ji 1015 uživatelů .
předchozí | 0 | 30 | 60 | 90 | 300 | další
uživatel eliminován | 4. 08. 2007, 16:22:12
no nevím,různá moudra jsou tu-metabolizmus=blbost-mám taky rychlé spalování-když jsem náhodou něco přibral a pak se pár dní pořádně nenajed,tak hned bylo o pár kilo míň-pak jsem začal jíst 5 až 6 jídel denně a 3X týdně chodím cvičit a za 2 měsíce mi to udělalo přes 4 kila navíc a je to poznat!2!jen to chce správnej jídelníček(je jasný že chlap to má jiný než holka)a nebýt línej,zajít do fitka,bo do posilky a sněkým kdo tomu rozumí se poradit co a jak!5!ale hlavně jíst
Dagger | 31. 07. 2007, 19:51:30 | více příspěvků | napsat uživateli
já tady přišla nabídnout své kila navíc....!360!
uživatel eliminován | 31. 07. 2007, 19:50:58
Mejte se tu..Bhaaj BejbeE!1321!
uživatel eliminován | 31. 07. 2007, 19:50:15
A kam s naama kolego??!1285!
uživatel eliminován | 31. 07. 2007, 19:48:35
A kam s naama kolego??!1285!
uživatel eliminován | 31. 07. 2007, 19:47:44
xxNikkyxx:Presne tak jak riikaa kolega,a hlavne musiis vedet jak jiist (v jakeem pomeru a v jakou hodinu) a taky co viis...Jestli chces tak naam nekomu muuzes napsat a my by jsme ti napsaly jiidelniicek nebo odkazy na nejakee straanky,kteree by te mohly inspirovat a poradith ti v tveem probleemu jak riikaas :)
uživatel eliminován | 31. 07. 2007, 19:44:31
oka kolego !1285!
uživatel eliminován | 31. 07. 2007, 19:43:34
xxNikkyxx: Né že by to nebylo o jídle. Je to všechno o jídle, ale záleží na lidech. někdo má rychlé spalování (chlapy) a někdo zas pomalé (ženský) A také jde přece o geny
uživatel eliminován | 31. 07. 2007, 19:43:24
Mno uz nikdo nepiise,tak jdem rozdaavat moudra a rady do jinee diskuze co mysliis??!5!
uživatel eliminován | 31. 07. 2007, 19:42:28
Tak tak..To jsem takee zapomnel dodat...Jim tady napiisem celej deniik !1243!!1285!
uživatel eliminován | 31. 07. 2007, 19:37:49
ale vcelku podstatné !1424!
uživatel eliminován | 31. 07. 2007, 19:37:18
Nemohu jinak než souhlasit s kolegou ze sportovní branže- pokud se člověk moc potí, tak hubne. Je blbost někde dřít a myslet si že naberete. cvičit se mám maxímálně hodinu a čtvrt. před cvičením se nesmí jíst minimálně hodinu, při velkém jídle 2.5 hodiny a po cvičení hodinu. Je to kvůli tomu, že když se najíte těsně před cvičením, tak tělo bude zaměřené na spalování živin a né na tvorbu a formování svalové hmoty. to samé po cvičení- tělo se regeneruje a když se hned najíte, tak přestane a začne spalovat potravu. tudíž je pak cvičení téměř "bez efektu" !541!
uživatel eliminován | 31. 07. 2007, 19:34:27
¨Tak ale to jsou detajly,viiz jak nee Pohy !1285!
uživatel eliminován | 31. 07. 2007, 19:32:25
!1357!
uživatel eliminován | 31. 07. 2007, 19:30:53
Fabio?: A zapomněl si dodat, že základem jsou 4-5 teplých jídel denně !1121!
uživatel eliminován | 31. 07. 2007, 19:26:43
yamal:Piises blbosti,nerozumiis tomu..Kdyz chce nekdo nabrat svalovou hmotu cviceniim jak riikaas,tak by spraavne mel jiist jen dietnii a netucnaa jiidla hlavne kurecii,ryyzi,ryby atd...A ze doporucujes protejnaak,tak i ten je skodlivyy pro lidskyy organismus,maa vedlejsii uucinky nadyymaanii atd...Z vencii to nenii videt ale ze vnitr je tomu naopak a kdyz nekdo cvicii aby nabral tak by nemel vyvyyjet sportovnii aktivity na spalovaanii tuku,jako je napriiklad,jezdenii na kole ci na brusliich,behaanii atd...Kapis to
uživatel eliminován | 31. 07. 2007, 19:09:54
Pro ty co chtějí zhubnout, ty sem píšou také..Jestli máte pocit hladu a neodolatelnou chuť si dát něco sladkého, tak se nebojte není to projev vaší slabé vůle, ale zejména kolísání hladiny vašeho krevního cukru (glukozy). Prvek, který nám tyto výkyvy pomůže ustálit, a vyrovnává hladinu krevního cukru je chrom. Tento mikroprvek je nezbytný pro normální metabolismus inzulínu. Je důležitý pro správný metabolismus tuků a cukrů, díky němu organismus lépe hospodaří se všemi živinami, cirkulujícími v krvi. Chrom je k dostání v několika variantách a kombinacích.!1285!
xxNikkyxx | 31. 07. 2007, 19:06:04 | více příspěvků | napsat uživateli
Já jím strašně moc....mnohem víc než holky v mím věku a nepřiberu ani kilo...tohle prostě o jídle není....!24!
uživatel eliminován | 31. 07. 2007, 18:52:52
já bych vám klidně svý špeky dala......kdo je chce??
uživatel eliminován | 31. 07. 2007, 18:40:16
Neporadím, sám nevím .. žiju v intervalu, ze kterého se nedostanu .. ať dělám cokoli, váha z něj nikdy nevypadne ..
uživatel eliminován | 31. 07. 2007, 18:14:01
je to jednoduchý, dělej to jak já... jez denně puding se šlehačkou ve dvě ráno a pak klidně celej den a uvidíš jak to pude
uživatel eliminován | 31. 07. 2007, 18:13:15
d1f_3r: To je všechno pravda, ale já nejsem ten typ, kterej se dokáže vzbudit a kopnout do sebe night protein třeba.. Zaspal bych aji svouji smrt !2! Ale ten velkovýkrm je prostě pro ty největší hardgainery a já řekl bych, že jsem mezi nima a dokázal jsem přibrat 20kg, sice za 2 roky, ale přibral a každý rok to bude minimálně dalších +10kg..
uživatel eliminován | 31. 07. 2007, 18:10:22
xZikin: dobry :), akorat je to trochu agresivni pristup ;-)..
podle me je nejlepsi se vzbudit uprostred noci a jit jist, mozna to bude mit stejny ucinek, telo ma v ty dobe nejpomalejsi metabolismus nebo to naplanovat tak, kdy tu neni vydej energie..
Ja jim a cvicim pred spanim, zacinam na novo od tohoto tydne, uvidim za mesic, pocitam +1-2kg svaloviny bez suplementu, pristi mesic zkusim suplementy a mozna zacnu s bodybuildingem..
uživatel eliminován | 31. 07. 2007, 17:25:30
No já mám taky problém vážim asi 61kg při 176 cm ale nikdo tomu nevěří všichni tipujou tak 75kg a ani nevypadám že mám tak málo ale prostě nepřiberu at jim vše
fellowes | 31. 07. 2007, 17:22:31 | více příspěvků | napsat uživateli
Draqen..takm navrhni cvicebni.. a jidelni.. plan.. kdyz si myslis ze je to tak jednoduchy..!
uživatel eliminován | 31. 07. 2007, 17:18:09
http://new.biomag.sk/show_article.php?id=95
Tohle si přečtěte a až vám to nebude fungovat, tak teprve pak je s váma něco v nepořádku a chce to doktora..
uživatel eliminován | 31. 07. 2007, 17:17:12
penthause: no...to by bylo drahý...ha!2!..by jsme tejden žrali a pak by to ukázala na to stole, co jsme sežrali..teda na stole...asi by těch stolů bylo víc...pak by to tam začla míchat..a už by jsme byli průhledný!1243!
uživatel eliminován | 31. 07. 2007, 17:15:40
Cvicit a jidelni plan!102!
jirik_88 | 31. 07. 2007, 17:14:48 | více příspěvků | napsat uživateli
taky bych potreboval.....!1333!
uživatel eliminován | 31. 07. 2007, 17:13:32
yamal- takže sportovat?...a co když nám to bývalé zdravotní problémy....nedovolí..nebo spíš, už o tolik nejde? na to pane Jamal radu taky máte?:)
uživatel eliminován | 31. 07. 2007, 15:15:40 |
Ahoj,...asi jste sem vlezli, protože máte stejnem problém jako já...a nebo ze zvědavosti..pokud máte nějaký tipy, jak přibrat, sem s nima...
reagovat