uživatel eliminován | 29. 07. 2009, 16:19:37

> _plazeHL_
tak ten mám doma a jím před cvičením ale nejím ho jen tak když necvičim....

uživatel eliminován | 29. 07. 2009, 16:16:48

> _plazeHL_
no to doufám chtěla jsem předepsat meridii abych měla lehčí dietu a žádnej doktor mi to nechce napsat :-(a mě by to přitom moc pomohlo a nikdo to nechápe nemáte někdo známýho doktora???

uživatel eliminován | 29. 07. 2009, 16:15:26

> baculaty_prasatko
Určitě ano, moc Ti to přeji, já začnu ještě mimo jiné jezdit po večerech se sestrou a jejími kamarádkami na kole, kardio už zahrnuto mám, ale čím více, tím lépe. Hodně štěstí, věřím, že na to určitě máš, pokud ses k tomu jednou dostala, po druhé jako když začínáš :)

uživatel eliminován | 29. 07. 2009, 16:14:43

já kdybych měla řešit tyhle problémy tak taky mám deprese, ale člověk si musí uvědomit že všichni kluci neletí na uplné vyzábliny!1370!

uživatel eliminován | 29. 07. 2009, 16:14:10

> MMonikaaa
:D výsledky, takové, aby jsi byla spokojená, někdo to totiž nedodržuje a výsledky se dostavjí velmi, velmi pomalu, pokud to začne flákat .. )

uživatel eliminován | 29. 07. 2009, 16:13:50

> _plazeHL_
já byla spokojená byly výsledky ale pak jsem se na to na chvíli vybodla a znovu se mi nechtělo tak jsem měla pár marných pokusů se zničit a ted chodím tak jednou týdně a tenhle týden jsem se z finančních a časových důvodů nedostala vůbec a dneska musím na kolo a nemůžu se donutit ... ale jednou jsem se takhle večer donutila jít běhat tak věřím že to půjde.....

uživatel eliminován | 29. 07. 2009, 16:12:53

> aamisu
Také půjdu, pá.

uživatel eliminován | 29. 07. 2009, 16:12:38

> baculaty_prasatko
Opravdu ? Tak tomu se divím, já jednou začal a už nepřestal, ale každého to zaujme jinak, to je na každém z nás. Určitě by jsi byla časem spokojená sama se sebou, i když u mně tomu tak nikdy nebude, cvičení miluji. Musí se prostě do toho člověk dostat ..

uživatel eliminován | 29. 07. 2009, 16:11:29

> aamisu
Hladovka, jak si ostatní myslí vůbec nezabírá, naopak tzv. jojo efekt se dostaví vždy. Hladovkou se nic nevyřeší, pouze to, že člověk přichází o svaly, jelikož nedodává tělu potřebné živiny. Hlavní je jíst pestré a zdravé jídlo, vynechat velmi tučná jídla a živiny (paštiky, sádlo ..), jak jsi napsala a důležité je jíst alespoň 6 x denně, malé a velmi pestré porce, samozřejmě je důležitý pohyb ... Souhlasím s Tebou.

uživatel eliminován | 29. 07. 2009, 16:10:42

> _plazeHL_
já měla taky období kdy jsem chodila asi rok do fitka 4x - 5x týdně ale pak mě to přestalo bavit a mám ted útlum a nemůžu se vyhecovat zase začít makat :-( mám to na střídačku makačky a pak zase flákání ....

uživatel eliminován | 29. 07. 2009, 16:10:08

MMonikaaa: výsledky vidíš po prvním měsící, jak se ti dostane voda pryč z těla která se tí ukláda z těch hnusů, hlavně ty čaje je dobré pít a 3l vody

uživatel eliminován | 29. 07. 2009, 16:09:52

Hlavní je to nevzdávat ! I když nevidíte výsledky, ony se dostaví !!! Věřte mi, vlastní zkušenost ! Vždy jsem byl strašně tlustý, do svých cca 17 let než jsem se začal zdravě stravovat a už na celý život vynechal některé pochutiny a nápoje a začal velmi pravidelně cvičit, vytvořil si vlastní cvičení plán, důležité je se k tomu ,,dokopat", na cvičení jsem závislý a baví mne to již rok a půl. I když vím, že vypadám otřesně, neřeším to ... Život jde dál ..

uživatel eliminován | 29. 07. 2009, 16:08:53

> aamisu
ty už hubnout nepotřebuješ!877!

uživatel eliminován | 29. 07. 2009, 16:07:43

Když ostatním budeš tlačit do hlavy, že jsi tlustá jak to tady děláš, za chvíli tě každý tloustou uvidí, to je hlavní bod tvého problému, vidíš se jinak než Tě vidí ostatní.... máš ráda sladké dopoledne ho klidně jez to tělo pohybem spáli... cvič a nebudeš se muset týrat, a čím rychlěji zhubneš tím rychleji nabereš

uživatel eliminován | 29. 07. 2009, 16:07:17

> MMonikaaa
U každého tomu je jinak, záleží na tom, jak dlouho to dotyčnému vydrží a jak často bude sportovat. Je to zcela individuální, u někoho jsou znatelné první změny po měsíci, u někoho i po roce ... Ale pokud to dotyčnému vydrží, má zaručené výsledky.