Miss
Video
Diskuze a otázky - tipy triky:)..spíš for girls
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 33 příspěvků a shlédlo ji 640 uživatelů .
aniuska | 27. 11. 2008, 22:14:56 | více příspěvků | napsat uživateli
> denisa.sajdlova
svaly na brise muzes jako jedyny namahat kazdy den postupne pak uz uvidis i ty svaly ktery jsi nevedela ze mas:-))
denisa.sajdlova | 27. 11. 2008, 18:38:27 | více příspěvků | napsat uživateli
> aniuska
každej den?..někde sem četla že to musíš i střídat kvůli tomu že si na to ty svaly zvyknout a pak už to je k prdu udělat třeba 100sklapovaček..a někde že stačí tak 3krát týdně..já ti neim:)
aniuska | 27. 11. 2008, 18:18:38 | více příspěvků | napsat uživateli
> denisa.sajdlova
ja merim 169cm.-)takze jsme na tom podobne.-)hubena nejdsem ani nahodou ale bricho nemam .na nej znam tolik cviku ze se sama ztracim.-)jsou tam jedyny svaly na celym tele ktere muzes cvicit denne a ze jsem aktivnejsi vecer tak si ho procvicim vzdy pred spanim.-)asi tak 10min..ver mi ze staci:-)
denisa.sajdlova | 27. 11. 2008, 18:18:10 | více příspěvků | napsat uživateli
> aniuska
tak fakt moc děkuju:)..teď už musim..pozdravuj dětičky:)..a ahojky
aniuska | 27. 11. 2008, 18:15:20 | více příspěvků | napsat uživateli
> denisa.sajdlova jo i 60 a 70proc..je v poho..nekousej ji a jen cucej nech ji rozplynout snis ji min..pac ti logicky staci na dyl:-)
denisa.sajdlova | 27. 11. 2008, 18:14:01 | více příspěvků | napsat uživateli
> aniuska
ta 80ˇ% že;)..ta je dobráá:)
denisa.sajdlova | 27. 11. 2008, 18:13:27 | více příspěvků | napsat uživateli
> aniusnka
tak to si hubená:)já se normálně stydim ikdyž si říkám že nijak extra silná nejsem..ale mám asi tak +- 168 a teď sem přibrala na +-58 ..a tak mě nejde o to tak zhubnout možná těch pár kilo..ale hlavně se zbavit toho faldu:( na břichu a to asi Jen s cvičením nepude.
aniuska | 27. 11. 2008, 18:13:14 | více příspěvků | napsat uživateli
> denisa.sajdlova
vubec neni zac.-)ja ti drzim pesti..jdi an to pomalu chce to zmenit zazity skoro od detstvi zvyky..a hlavne jednou tydne poradne muzes zhresit.-)nic se nedeje zadny vycitky musis dat telu neco na co je zvykle ale ne furt.-)takze klido tabulku cokolady.-)ta ti i zlepsi naladu/horka je nej/
aniuska | 27. 11. 2008, 18:10:17 | více příspěvků | napsat uživateli
> denisa.sajdlova
ne mam za sebou hubnuti po 2 detech.-))a precetla jsem toho hodne ..na kazdeho plati ale neco jineho..proto musis zkouset.-)takhle jak jsem t to popsala jsem zhubla s 75 kg na 60.pred 4 roky a drzim se do dnes pritom uz davno jim skoro vse.-)dost toho nabeham mam narocnou pra ci .zhubnout mi trvalo ale pul roku mozna i dyl..takhle si to udrzis.60 neni zadna slava..ale mne to staci:-)kolik meris a vazis?
denisa.sajdlova | 27. 11. 2008, 18:09:35 | více příspěvků | napsat uživateli
moc děkuju za radu..mrtě lidí by mi řekli ať držim hladovku a nazdar..podle mš se to ale timhle nevyřeší..jo určitě:)..moc kuju
aniuska | 27. 11. 2008, 18:06:40 | více příspěvků | napsat uživateli
> denisa.sajdlova
ted jsem to poslala sobe nu..citron zrychluje metabolismus..a ma vit c ktery taky pomaha..a budes i zdrava:-)takze mas to zhruba pokud zacnes tak drzim pesti..kdybys neco potrebovala klido pisni.-)
denisa.sajdlova | 27. 11. 2008, 18:06:16 | více příspěvků | napsat uživateli
> aniuska
nejsi nějaká dietná znalkyně;) nebo s tím už máš zkušenosti..a neměla bych si i hlídat nějak kolik toho s ním za ten den?..teď si nejsem jistá jestli +-6000KJ nebo 4000 nějak mi to vypadlo..sice mi není 26 jako tady na líbku je mi 18,na tenhle profil moc nechodim a tak tu taky nic nemám..
aniuska | 27. 11. 2008, 18:04:58 | více příspěvků | napsat uživateli
> aniuska
dost dulezite je nejist ty 4 hod pred spankem..na to se taky zvyknes..pij vodu a mackej si do nej citron,,nejdriv to bude hnus ale pak se urcite zvyknes:-)
aniuska | 27. 11. 2008, 18:03:21 | více příspěvků | napsat uživateli
> denisa.sajdlova
musis si dat za cil dat si vetsi vzdalenosit aspon o kousek..pes je pritel hubnoucich.-)vecer si muzes s nim i zabehat pokud nebude metr snehu:-))
aniuska | 27. 11. 2008, 18:01:48 | více příspěvků | napsat uživateli
> denisa.sajdlova
proto ze musis zacit pomalu aby tve telo nemelo s toho sok..postupne mu ubirej papani a tym ui kalorie..a vic se hybej neni to o vuli ale o zvyku..kdyz se dokazes zvyknout na grilovane kure tak i na jine veci..telo si ale pamatuje vse takze ho tak jednoduse neoklames..zvyka se i na min jidla setri..a taky na pochyb..takze vse musis vyvyzit postupne zhruba po 2 tydnech pridavej na aktivitae a ubirej jidli..zadny drasticky veci..
denisa.sajdlova | 27. 11. 2008, 17:59:55 | více příspěvků | napsat uživateli
> aniuska
já chodim ven s pesanem,tak chůze mi ani tak problém nedělá..ale přijde mi že ani nepomáhá..
aniuska | 27. 11. 2008, 17:58:39 | více příspěvků | napsat uživateli
> denisa.sajdlova
jinak trosku hybnij zadnicipokud jezdis autem tak ho obcas nech doma..pokud mhd tak jednu zast vzdy jdi pesky..pak zvetsj vzdalenosti..treba 2 krat denne nebo 2 zastavky..za chvili ti to prijde naprosto prirozeny a bude te to i bavit..postupne budes chodit rychlejs a ani ti to neprijde..
denisa.sajdlova | 27. 11. 2008, 17:58:38 | více příspěvků | napsat uživateli
> aniuska
tak moc děkuju:)..když ono to taky záleží dost na vůli..to dycky chvíli vydržim pár dní jíst pravidelně a tak..a pak zas mě chytně..k čemu tohleto a seřeru klidně tabulku čoko:(:(
aniuska | 27. 11. 2008, 17:58:21 | více příspěvků | napsat uživateli
> denisa.sajdlova
jinak trosku hybnij zadnicipokud jezdis autem tak ho obcas nech doma..pokud mhd tak jednu zast vzdy jdi pesky..pak zvetsj vzdalenosti..treba 2 krat denne nebo 2 zastavky..za chvili ti to prijde naprosto prirozeny a bude te to i bavit..postupne budes chodit rychlejs a ani ti to neprijde..
aniuska | 27. 11. 2008, 17:54:43 | více příspěvků | napsat uživateli
> denisa.sajdlova
kup si hroznove vino..je sladky a je malych kulickach takze furt mas pocit ze neco jis..pritom je to zdravy proti vraskam/tohle ale se te urco netika.-)))/a nema moc kalorii furt min nez cokolada nebo susenky..
uživatel eliminován | 27. 11. 2008, 17:52:45
No Myslim že bez pohybu to nepujde!24!!1337!
aniuska | 27. 11. 2008, 17:52:06 | více příspěvků | napsat uživateli
> denisa.sajdlova
jinak zhubnout muzes kdyz postupne snizis prijem sladkeho a obecne jidla 4 hod pred spankem uz smis jen vodu..nejlepe j perlivou vic te zasyti.na zpevneni telicka bohuzel nic jineho nez trosku maknout nepomaha
uživatel eliminován | 27. 11. 2008, 17:51:48
> denisa.sajdlova
na hloupou otázku hloupá odpověď !5! žádáš o nemožný... musíš cvičit !2!
denisa.sajdlova | 27. 11. 2008, 17:51:27 | více příspěvků | napsat uživateli
> aniuska
mě spíš dělá problém sladký jako sladký..občas toho mám ve velký míře..pořád něco musim mít v puse vrr!31!
denisa.sajdlova | 27. 11. 2008, 17:50:23 | více příspěvků | napsat uživateli
> Petros19
eh..to si mi poradil!20!:D
denisa.sajdlova | 27. 11. 2008, 17:50:05 | více příspěvků | napsat uživateli
> aniuska
jinak by se ani nedaloo:D
aniuska | 27. 11. 2008, 17:49:26 | více příspěvků | napsat uživateli
> denisa.sajdlova
jo to byla otazka na tebe
uživatel eliminován | 27. 11. 2008, 17:48:59
zhubnout a zpevnit tělo... tipy na stravování? !102!!102! to je dobrej fór. Musíš cvičit !2!
aniuska | 27. 11. 2008, 17:48:56 | více příspěvků | napsat uživateli
sladis si kafe caj cukrem?popripadepijes sladky stavyy colu..a tak podobne?
uživatel eliminován | 27. 11. 2008, 17:48:41
bez sportu to nejde... Ja rada jezdim na in-linech ale uz neni pocasi:( a misto sladkeho je pry ovoce, ale na to ja nemam dost pevnou vuli, bez cokolady neziju:D
denisa.sajdlova | 27. 11. 2008, 17:45:20 | příspěvky uživatele | napsat uživateli
Tak chtěla sem se zeptat,jestli nemáte náký tipy jak majinko zhubnut a zpevnit tělo + nějaký stravovací tipy..ale sporting na to sem moc líná:(..něco inýho by se nenašlo?;) !12!..a co nahrazujete sladký?...
reagovat
V anketě hlasovalo celkem 9 uživatelů