Miss
Video
Diskuze a otázky - sval na stehne...
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 26 příspěvků a shlédlo ji 605 uživatelů .
uživatel eliminován | 22. 08. 2008, 12:34:14
uřízni si nohu, to pomůže....
uživatel eliminován | 22. 08. 2008, 12:29:23
jej tak chvíli odpočívej to je stejnak lepší než nějaký cvičení
uživatel eliminován | 22. 08. 2008, 12:28:23
> Kim_Possible
tak si příště nedávej takový váhy...stejně jestli chceš rýsovat tak máš jet menší váhy a víc opakování a ne si naložit 100kilo!1350!
uživatel eliminován | 22. 08. 2008, 12:27:36
znovu bez cvicit a kdyz nepomuze bez si dat s nekym sex!529!to te protahne
uživatel eliminován | 22. 08. 2008, 12:26:42
Jak to mám vědět,,!969!
uživatel eliminován | 22. 08. 2008, 12:26:41
Nech v klidu. A příště svaly nejdřív zahřej, než je začneš zatěžovat.
uživatel eliminován | 22. 08. 2008, 12:26:40
leduj to.. kdyz to nechas v klidu, tak se pak nepostavis na nohy
uživatel eliminován | 22. 08. 2008, 12:26:37
cvicit dal to je jasne
uživatel eliminován | 22. 08. 2008, 12:26:21
mě bolí svaly na nohou každý den:D
uživatel eliminován | 22. 08. 2008, 12:26:05
nic ti nepomůže...to tě přejde samo :D
uživatel eliminován | 22. 08. 2008, 12:25:57
> Moulis_Ventil
nee.nesedela;)
uživatel eliminován | 22. 08. 2008, 12:25:51
musis se prekonat a jit zase cvicit ten sval se protáhne a prestane bolet...
uživatel eliminován | 22. 08. 2008, 12:25:49
Musíš s tím něco dělat.. Hlavně to nenech v klidu.. To pak ztuhne a bude to horší.. Masíruj a protahuj.. !957!
uživatel eliminován | 22. 08. 2008, 12:24:54
masirovat ledovat protahovat
uživatel eliminován | 22. 08. 2008, 12:24:52
po cvičení vždycky bolej svaly a jestli si seděla mezi sériema tak se teprve nedivim dej tomu oddech
uživatel eliminován | 22. 08. 2008, 12:24:49
po kazdym cviceni se musis protahnout, to je zaklad k tomu aby te to min bolelo
uživatel eliminován | 22. 08. 2008, 12:24:28
rozhejbat. rohodně.
Meda_Pu | 22. 08. 2008, 12:24:15 | více příspěvků | napsat uživateli
rozhodně to nepřekonávej, nech ten sval se uklidnit, můžeš ho mít namoženej, rozhodně nepřekonávat
uživatel eliminován | 22. 08. 2008, 12:23:57
To že tě to bolí, je známka že sval je unavenej, to znamená jíst víc proteinů a hořčíku, aby se ti rychleji zregeneroval..pokud půjdeš zase cvičit, tak s tim můžeš mít docela dobrý zdravotní problémy...
Patrick.K | 22. 08. 2008, 12:23:30 | více příspěvků | napsat uživateli
to chce se vzdy radne protahnout....!1034!
uživatel eliminován | 22. 08. 2008, 12:23:24
vazne netusim
uživatel eliminován | 22. 08. 2008, 12:23:20
já ho mám třeba natrhlej, viť
uživatel eliminován | 22. 08. 2008, 12:23:07
masírovat...
uživatel eliminován | 22. 08. 2008, 12:21:30 |
no předevčírem sem přehnala cvičení na stehna..a strasne mě bolí sval-tak se ptám jesli mám překonat bolest a cvičit,nebo to jít rozbehat nebo nechat v klidu?dík za odpovedi !2!
reagovat