Diskuze a otázky - Potřebuju radu

úvodní strana | aktualizovat | dolů

uživatel eliminován | 25. 12. 2008, 22:30:30 |

Jak nejrychlejc přibrat !2! ale jako myslim to vážně..potřebuju nabrat svalovou hmotu a vaše rady !2!

reagovat

V diskuzi je 53 příspěvků a shlédlo ji 485 uživatelů .

předchozí | 0 | 30 | další

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen(a).

uživatel eliminován | 25. 12. 2008, 23:38:31

> maybeone
ja vim jen o prerove

uživatel eliminován | 25. 12. 2008, 23:00:17

_Keeper_ a kde se to trénuje v čr ?

uživatel eliminován | 25. 12. 2008, 22:57:25

> maybeone
Nejtvrdsi styl karate

uživatel eliminován | 25. 12. 2008, 22:55:01

jist vsechno,neprezirat se,to ti stejne nepomuze...proste mit pestrou stravu,aby ti nic nechybelo...

uživatel eliminován | 25. 12. 2008, 22:53:30

kyokushinem ???

uživatel eliminován | 25. 12. 2008, 22:53:05

> maybeone
jn sem premyslel nad kyokushinem nebo kickboxem ale neni casu

uživatel eliminován | 25. 12. 2008, 22:51:34

_Keeper_ dělám no..ale už fakt strašně málo..jo neni to špatný věnovat se bojovýu sportu ale je lepší od mala no..asi jako s každym sportem

uživatel eliminován | 25. 12. 2008, 22:49:48

> maybeone
jasny to bude tim,,,,ty delas judo jo?ja taky uvazuju o bojovym sporte nejakym ale jeste nevim co

ouporka | 25. 12. 2008, 22:49:03 | více příspěvků | napsat uživateli

jist hodne masa a posilovat to je jenine

uživatel eliminován | 25. 12. 2008, 22:48:09

jo táák !1! sladkýho jídla mám dost..začnu žrát pečivo který moc nejim noo

uživatel eliminován | 25. 12. 2008, 22:47:53

> Oky
:D neni zac

Oky | 25. 12. 2008, 22:47:08 | více příspěvků | napsat uživateli

> _Keeper_
ok dík !191!

uživatel eliminován | 25. 12. 2008, 22:46:31

> maybeone
to mas hodne i v pecivu a tak je to skoro ve vsem ale vetsinou se tim mysli sladky jidla aby svaly meli energii a odpoledne bilkoviny aby mohly svaly pres noc rust

uživatel eliminován | 25. 12. 2008, 22:45:16

> Oky
jat ady nechcu rozumovat kdys se to tak veme sem porad zacatecnik posiluju jen 2 roky a doporucuju protejn90 pokud jde o silu a na objem protejn 50 a pri tom chodit kazdej den a necvicit vice jak dva svaly za den,vzdycky jeden velkej a jeden malej

uživatel eliminován | 25. 12. 2008, 22:44:45

_Keeper_ sacharidy ? to už sem slyšel něco..ale co to přesně je..jaký jídlo to obsahuje ?

uživatel eliminován | 25. 12. 2008, 22:43:20

> MisHulKa__
nene s protejnama je to jiny hned velka sila a tak ted se snazim a porad stejne je to no

uživatel eliminován | 25. 12. 2008, 22:42:32

> maybeone
ja byl to samo musis neco na snidani s velkym obsahem sacharidu a odpoledne porad protejny sirove vajcka sou good tunak a tak

Oky | 25. 12. 2008, 22:42:25 | více příspěvků | napsat uživateli

> _Keeper_
nejsem zkušenej ale něco jsem pochytil !102! a co bych měl teda dělat? každou radu uvítám, začínám..

uživatel eliminován | 25. 12. 2008, 22:42:22

já sportu mám dost 9let závodně judo a k tomu dvakrát týdně posilka!1! ale tuky nikde..skusim oroštovat nějaký ty protejny..někdo tam řikal o tom pangaminu!1!

uživatel eliminován | 25. 12. 2008, 22:42:17

> maybeone
tak já ti klidně tak 10 kilo dám=)..musíš jíst asi proteiny a cvičit=D

uživatel eliminován | 25. 12. 2008, 22:41:17

> Oky
:D 2 tydny no to ses uz skusenej :D no z fotbalu mas zaklad na nohy ale jinak fotbal k tomu moc nejde pokud budes makat v posilce dal budes jen vyrisovanej to by byla skoda