Miss
Video
Diskuze a otázky - Posilovaní !!!
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 21 příspěvků a shlédlo ji 622 uživatelů .
michael19 | 21. 01. 2009, 20:09:00 | více příspěvků | napsat uživateli
Prask_alias_Goofy:půl napůl..zvláštní kombinace.. já jedl 6-8 kopovitých lžící proteinu každý večer, ráno 4velké kopovité sacharidáku, po tréninku přímo ve fitku trošku proteinu ,amina a před tréninkem creatin.. za 4 měsíce jsem přibral 19kg
uživatel eliminován | 21. 01. 2009, 19:59:49
> CRUZ_
dobře .. xD představ si psa , jak se nažere... a pak jde posilovat.. cajk ne ?? !477! !727!
uživatel eliminován | 21. 01. 2009, 19:59:34
> water.girl
Jo, v poho...já posiluju bez trenéra, sice občas se tam bavím s kámošema v posilce, tak něco prohodíme a to mi právě radili, že ať si dávám půl na půl, tak teď jsem zase o něco chytřejší:-)...děkuju!:-)
uživatel eliminován | 21. 01. 2009, 19:58:08
podle mě je nejlepší koupit si ve fitku nějakou tu tyčinku!!.. tam máš všechno najednou....:-D!1107!
uživatel eliminován | 21. 01. 2009, 19:57:42
SACHARIDOVY NAPOJ..!!!1262!
uživatel eliminován | 21. 01. 2009, 19:56:52
> Prask_alias_Goofy
No prej když máš půl sacharidů a půl proteinů tak je to prej o ničem bo protein máš bílkovinu a sacharid zas ten ti rychle dodá ty cukry a když máš obojí tak prej to moc není učinek.... aspoň tak to říká trenér ale nechci hrát chytrou... :D
uživatel eliminován | 21. 01. 2009, 19:55:08
Aspoň takhle mi to furt vysvětluje trenér !1233!:D
uživatel eliminován | 21. 01. 2009, 19:55:01
nepoužívám ani jedno, ale posiluju !967!
CRUZ_ | 21. 01. 2009, 19:54:41 | více příspěvků | napsat uživateli
psí granule , není taky špatnej nápad... ale nevím jak bych dopad :X
uživatel eliminován | 21. 01. 2009, 19:54:34
> water.girl
jakto?
uživatel eliminován | 21. 01. 2009, 19:54:22
> Prask_alias_Goofy
Půl na půl není moc dobrý
kristynka-kiki | 21. 01. 2009, 19:52:30 | více příspěvků | napsat uživateli
já posiluju bez obojího!638! !1366! ;D
uživatel eliminován | 21. 01. 2009, 19:52:11
před si nedávám nic a po někdy nic, jen doma pevnou stravu, nebo si dávám půl na půl(sacharidy+proteiny)!12!!603!
michael19 | 21. 01. 2009, 19:52:00 | více příspěvků | napsat uživateli
sacharidy ráno ,proteiny večer ,před tréninkem nic.. protože s plným žaludkem neodcvičíš nic.. po tréninku si dej co chceš.. ale doporučuju proteiny..sacharidy je lepší žrát ráno
uživatel eliminován | 21. 01. 2009, 19:51:55
Lepší je koupit si udělátko na buchtičky !638!
uživatel eliminován | 21. 01. 2009, 19:51:17
Psí GrAnuLE!969!!835! to je fkt nejwíc xD né sranda , promin , nerozumim posilování...!477!
uživatel eliminován | 21. 01. 2009, 19:51:01
1. NIC
2. Je to individuální
3. Když už tak sacharidy
uživatel eliminován | 21. 01. 2009, 19:50:49
Sacharidy si vem hned potom a proteiny na noc protože protein je docela těžký a sacharid ti dá hned cukry
uživatel eliminován | 21. 01. 2009, 19:50:40
Dávej si sacharidy po cvičení je to jako obnova energie ;-)
CRUZ_ | 21. 01. 2009, 19:50:00 | příspěvky uživatele | napsat uživateli
Zdrawím chtěl bych jse zeptat co je lepší brát před cvičením jestli sacharydy a nebo proteiny ? diky za odpovedi
reagovat