Miss
Video
Diskuze a otázky - Nej cviky na ......
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 43 příspěvků a shlédlo ji 1798 uživatelů .
noproblemo | 28. 01. 2008, 23:01:58 | více příspěvků | napsat uživateli
olaaa...kouknete na www.fitness-cviky.cz .....!732!
uživatel eliminován | 14. 07. 2007, 22:05:57
muj pritel ma peknej zadecek ,hezci nez ten muj !326!
uživatel eliminován | 14. 07. 2007, 21:38:59
Uplna pohoda, ve fitku mas na to stroje... "roztahujes" nohy od sebe, a podle sily odporu ti je to tlaci tlaci z5... holky urcite znaj.... !786! ale pomaha to dost
HonzaRez | 14. 07. 2007, 21:21:12 | více příspěvků | napsat uživateli
_S_I_R_U_P_ - No jak to tady čtu u párkrát: Rada je to dobrá, ale termit "Isomterické cvičení" asi neznáte...
uživatel eliminován | 14. 07. 2007, 21:19:19
roztomile-zviratko:no makal sem porad jen na brichu prsech rukach ramenech ale na spodni cast sem nak zapomnel tak to je treba napravit
B.R.U.M.L.A. | 14. 07. 2007, 21:19:13 | více příspěvků | napsat uživateli
KLEKNI NA VŠEŠCHNI ČTYŘI JAKO PES A PAK ZVEDEJ NOHU JAKO KDYŽ PEJSEK ČŮRA JED OD KAŽDÉ NO HY DESEKTRKÁT AŽ PO JEDNIČKU JAKO DESETRKÁT PAK DEVĚTKRÁT ... JSEM ZVĚDAVÁ JAK KOLIKRÁT TO UDĚLÁŠ ALE ZARUČENĚ PŮSOBÍ...!1424!
m1c4a1 | 14. 07. 2007, 21:17:31 | více příspěvků | napsat uživateli
roztomile-zviratko : No taky bych bral lepší půlky, mám prdel jak vrata !121!, ale zas to tolik nehrotím. !104!
roztomile-zviratko | 14. 07. 2007, 21:16:02 | více příspěvků | napsat uživateli
chlap chce lepsi zadek jo hmmmm....)
uživatel eliminován | 14. 07. 2007, 21:15:16
do posilky chodim 3x tydne ale prave na tu prdelku tam toho moc neni tak sem se musel poptat!2!
roztomile-zviratko | 14. 07. 2007, 21:14:56 | více příspěvků | napsat uživateli
sportak jj ten druhej cvick znam z posilky..byl mi doporucen pomoci jesdnoho stroje na bricho.)
uživatel eliminován | 14. 07. 2007, 21:14:03
zatínej furt prdel a je to!1358!
roztomile-zviratko | 14. 07. 2007, 21:13:20 | více příspěvků | napsat uživateli
v posilce toho taky moc neni na zadek..ale clovek si musi poradit...
m1c4a1 | 14. 07. 2007, 21:12:49 | více příspěvků | napsat uživateli
Jinak se prostě aktivně hejbej a pokud ti jde jen o to dosáhnout nejlepšího vzhledu v co nejkratším čase, tak choď do posilky, to je teď in.
uživatel eliminován | 14. 07. 2007, 21:11:06
na nohy je nej spinning
uživatel eliminován | 14. 07. 2007, 21:09:08
DODY:MUZES NO NA LEDOVCICH JE TAM SNIH CELY ROK!2! jinac na vnitrni stranu stehen mas nejlepsi si zajit do posilky tam urcite najdes neco na to
HonzaRez | 14. 07. 2007, 21:08:26 | více příspěvků | napsat uživateli
D0DY-Téměř všechny silové cviky (dřepy, legpress) mají velkou účinnost na různé části nohou, když cvičenec mění postavení chodidel a šířku rozkročení. Na vnitřní stranu stehen by se hodilo VELMI široké rozkročení.
uživatel eliminován | 14. 07. 2007, 21:06:08
a v lete mam delat co?jet do alp si zalyzovat?!1281!!1350!!1350!!1350!
uživatel eliminován | 14. 07. 2007, 21:04:34
sportak: to verim , dik
uživatel eliminován | 14. 07. 2007, 21:02:56
sexun: clovek se u toho dost zapoti kdysi jsem vydrzel 3 minuty kdyz jsem to delal poradne tedka drzim i 10 fakt to pomaha a vylepsuje to zrychleni a agresivitu u sportu !747!!747!!747!
uživatel eliminován | 14. 07. 2007, 21:01:15
DODY:na ty je nej lyzovani v zime to mam stehna jak kamen pak!2!
uživatel eliminován | 14. 07. 2007, 21:01:09
na zadek je nej squash, kdo neví ať zkusí a něco zažije !617! jinak děte......běhat :-))
uživatel eliminován | 14. 07. 2007, 21:00:31
taky sex!1!
uživatel eliminován | 14. 07. 2007, 21:00:23
sportak:moc diky neco takoveho sem hledal!5!
uživatel eliminován | 14. 07. 2007, 20:59:59
a jake jsou nej cviky na vnitrni stranu stehen?!360!
uživatel eliminován | 14. 07. 2007, 20:59:42
!811!
HonzaRez | 14. 07. 2007, 20:59:33 | více příspěvků | napsat uživateli
Nalož si na dřepy a druhý den budeš proklínat všechny zadky na světě...
uživatel eliminován | 14. 07. 2007, 20:59:20
nene vuuuuuuuubec na zadek jsou primo dva cviky: postavite se ke stene rukama se ji chytnete tak aby jste k ni stali celem a zvednete na bok 45 stupnu jednu nohu a drzite 12 vterin a polozite dolu a hned vystridate druhou nohu a porad to same...cim dele to clovek vydrzi tim vic zpevnuje-------------------------druhy cvik je podobny ale misto stani si kleknete na kolena a oprete se o lokty pred sebou no a zvedate vzdy jednu nohu smerem nahoru a stridate po 15 sekundach---vsem doporucuju nic lepsiho nenajdete !517!!517!
uživatel eliminován | 14. 07. 2007, 20:59:10
když nejde o život, jde o hovno !906!!906!!409!
uživatel eliminován | 14. 07. 2007, 20:58:47
no jo vetsinou to schytam jen ja!12!
uživatel eliminován | 14. 07. 2007, 20:47:24 |
zadek , jake znate nejlepsi cviky na zpevneni zadku??? Hodte treba nake odkazy nebo piste vy sami!!
Jinac tady dsikutujte klidne o jakychkoliv cvicich a fitness !!!5!
reagovat