Miss
Video
Diskuze a otázky - Kluci sem!!!
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 34 příspěvků a shlédlo ji 541 uživatelů .
loveSEX | 31. 07. 2008, 14:57:07 | více příspěvků | napsat uživateli
Když budu dělat :
Sed lehy s nohama na postely 50x -5 opakovaní
Sklapovacky -30x 5 opakování
Kliky-25x 5opakování
Ob den? staci to?
loveSEX | 31. 07. 2008, 14:56:53 | více příspěvků | napsat uživateli
Když budu dělat :
Sed lehy s nohama na postely 50x -5 opakovaní
Sklapovacky -30x 5 opakování
Kliky-25x 5opakování
Ob den? staci to?
uživatel eliminován | 31. 07. 2008, 14:55:08
vem gymnastickej mic udelej pozicijako pri kliku akorat ze nohy budes mit ve vysce na tom mici a opatrne ruckuj rukama smerem k mici....budes davat bacha na to aby sis nedal na drzku a zaroven namakas bricho!1272!
uživatel eliminován | 31. 07. 2008, 14:54:08
kingjimm!16!
) ever
qtek | 31. 07. 2008, 14:53:44 | více příspěvků | napsat uživateli
> loveSEX
jj...kdyz doma tak aspon tohle .....
Pippe_90 | 31. 07. 2008, 14:53:32 | více příspěvků | napsat uživateli
> loveSEX
se na me koukni jakem sem fesak !1358! !1358!
qtek | 31. 07. 2008, 14:52:49 | více příspěvků | napsat uživateli
> loveSEX
mno klikama a sklapovacky.....jinak naklonená lavice...atd....ale to je zase do posilky
Pippe_90 | 31. 07. 2008, 14:52:25 | více příspěvků | napsat uživateli
pivo dělá hezká těla !1367!!1366!!1387!
loveSEX | 31. 07. 2008, 14:52:06 | více příspěvků | napsat uživateli
Hele někde jsem četl,že kliky jsou s části i na břicho jo?
Co říkate na sed lehy s nohama na postely?
loveSEX | 31. 07. 2008, 14:51:43 | více příspěvků | napsat uživateli
> qtek
jak procvicit spodni cast?
qtek | 31. 07. 2008, 14:51:15 | více příspěvků | napsat uživateli
> loveSEX
jj kliky ti predevším procvičujou prední část těla....kozy, ramena, tricáky, bicáky...a to břicho taky ale pouze spodní část...
977622 | 31. 07. 2008, 14:50:59 | více příspěvků | napsat uživateli
ser na to dej si radsi!520!!520!!520!!520!!520!!520!
uživatel eliminován | 31. 07. 2008, 14:50:51
> loveSEX
Lehnes si na bricho na podlahu, pak zvedas trup a opiras se jenom o predlokti a spicky chodidel.
loveSEX | 31. 07. 2008, 14:50:32 | více příspěvků | napsat uživateli
> Raskoln1kov
za rok:D na to ti seru:D
Raskoln1kov | 31. 07. 2008, 14:50:13 | více příspěvků | napsat uživateli
normální sklapovačky, každej den 50 a za rok máš pevný břicho
loveSEX | 31. 07. 2008, 14:49:42 | více příspěvků | napsat uživateli
Hele někde jsem četl,že kliky jsou s části i na břicho jo?
Co říkate na sed lehy s nohama na postely?
uživatel eliminován | 31. 07. 2008, 14:48:59
No to je jasny prece sedy-lehy!2!!2!
loveSEX | 31. 07. 2008, 14:48:57 | více příspěvků | napsat uživateli
> vlcak1001
Tak já už něco mám z Fotbalu... tak,ale chci ho pořádně vypracovat..
uživatel eliminován | 31. 07. 2008, 14:48:48
Most!5!
uživatel eliminován | 31. 07. 2008, 14:48:19
> loveSEX
třeba tak, ale ze začátku bych začal asi mírněj !801!
loveSEX | 31. 07. 2008, 14:48:09 | více příspěvků | napsat uživateli
Hele někde jsem četl,že kliky jsou s části i na břicho jo?
Co říkate na sed lehy s nohama na postely?
uživatel eliminován | 31. 07. 2008, 14:47:27
hrazda
uživatel eliminován | 31. 07. 2008, 14:46:36
Kup si takovou tu tyc do dveri..prodavala se na houpacky nebo na neco takovyho..Zaves se nani a pritahuj nohy k telu...
qtek | 31. 07. 2008, 14:46:15 | více příspěvků | napsat uživateli
sklapovačky....ale ne uplný, aby sis neoddělal záda.....cvič ho tak 4* tejdně, půl hoďky a do vyčerpání...mezitim si udeláš krátký prestávky...(jenom na oddech)!1423!
uživatel eliminován | 31. 07. 2008, 14:45:56
> vlcak1001
asi tak !1347!
uživatel eliminován | 31. 07. 2008, 14:45:53
sedy lehy!1235!to ej jasny:):)
loveSEX | 31. 07. 2008, 14:43:02 | příspěvky uživatele | napsat uživateli
Potřebuju poradit...chci teď začít cvičit doma (Bricho)poraďte nejlepšíí a nejučinější sviky na celý břichoo... DíKY
reagovat
V anketě hlasovalo celkem 13 uživatelů