Diskuze a otázky - Kdo z vás udělá čistě kvalitní SHYB širokým úchopem ?

úvodní strana | aktualizovat | dolů

Diesel610 | 10. 04. 2010, 22:17:31 | příspěvky uživatele | napsat uživateli

Typnu si že jeden z 50 se tu najde :)!685!

reagovat

V diskuzi je 26 příspěvků a shlédlo ji 689 uživatelů .

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen(a).

uživatel eliminován | 10. 04. 2010, 23:31:36

udělám ho až ty budeš umět česky

uživatel eliminován | 10. 04. 2010, 23:09:57

> Thomikayra
No, řekl bych, že určitě víckrát, než ty!536!!813!

djskupa | 10. 04. 2010, 22:51:50 | více příspěvků | napsat uživateli

> Thomikayra to by musel nejakyho ptaka mit!486!!486!!486!!486!

uživatel eliminován | 10. 04. 2010, 22:51:33

Joo už vím !1327!.. 5 jich dám.. :)

Thomikayra | 10. 04. 2010, 22:47:05 | více příspěvků | napsat uživateli

> Kralovnawill Dobry.A kolikrat se pritahnes za ptaka?!1358!

uživatel eliminován | 10. 04. 2010, 22:45:03

> Kralovnawill
!2! Nečekaně.

uživatel eliminován | 10. 04. 2010, 22:43:55

!121!!121!!121!!121!!121! Shyby, dřepy a mrvtý tahy jsou moje nejsilnější stránka.!536!

uživatel eliminován | 10. 04. 2010, 22:42:32

Mmm.. něják nevím o co se jedná !1327! ale dokážu to :D

uživatel eliminován | 10. 04. 2010, 22:41:07

> Diesel610
To je pravda. Ale třeba u mě už to i vypadalo dost divně. :D Svalnatá záda a to ostatní nic moc...

Thomikayra | 10. 04. 2010, 22:39:00 | více příspěvků | napsat uživateli

> Diesel610 Jo a je to nadhmat nebo podhmat?

domaciputka | 10. 04. 2010, 22:37:57 | více příspěvků | napsat uživateli

K čemu je ti to do života dobrý? Myslíš, že ti někdo v práci přídá je pro tvůj kvalitný shyb?!5!

Diesel610 | 10. 04. 2010, 22:36:01 | více příspěvků | napsat uživateli

> Artemy
SHYBY je dobrý provádět ještě před 21 rokem kdy se uzavírá růst kostí a tak do té doby je šance rozšířit si záda do co největší šířky :) Shyby jsou králem cviků protože málo nabouchanej borců dokáže uzvednout zádama těžký tělo.

Diesel610 | 10. 04. 2010, 22:30:57 | více příspěvků | napsat uživateli

> Thomikayra
ne všechny jsou stejně dlouhé myslim kolem 130 cm?

uživatel eliminován | 10. 04. 2010, 22:31:14

Na maximální šířku jsem jich udělal kvalitních 3-5, na normální 10 a na obrácený úchop klidně i 20. Po čase mě ze cvičení zad začalo bolet za krkem, záda mi rostla moc rychle, už je necvičím.

Thomikayra | 10. 04. 2010, 22:29:20 | více příspěvků | napsat uživateli

> Diesel610 Hm tak to nevim.To bych kecal.Protoze kazda hrazda je jinak siroka,takze stejne nevim jaky je spravny uchop.Skoda.

Diesel610 | 10. 04. 2010, 22:27:58 | více příspěvků | napsat uživateli

> Thomikayra
za záda je to těžší takže je lepší zepředu

Thomikayra | 10. 04. 2010, 22:26:15 | více příspěvků | napsat uživateli

> Diesel610 A hrazdu do predu nebo za zada?

uživatel eliminován | 10. 04. 2010, 22:24:58

To ani nevím že existuje!1278!