Miss
Video
Diskuze a otázky - kde jsou chyby v jídelníčku?
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 43 příspěvků a shlédlo ji 1044 uživatelů .
uživatel eliminován | 23. 06. 2010, 14:46:29
nemáš nic vydatnýho, tvý tělo hladoví, a proto nehubneš !20! na svačinu mrkev není dobrá, to není svačina ale zelenina - měla by být jen dodatkem, nejsi přece králík !2! pokud budeš jíst hodně bílkovin, nezhubneš, ale nabereš svaly ... to je zas dobře ne? !5!
uživatel eliminován | 23. 06. 2010, 14:43:30
> baculaty_prasatko: snídaně ok..doporučila bych dodržovat návod na obale a přidat tam nějaké sladké ovoce...na začátek dne potřebuje tělo nastartovat:-)...proteinová tyčinka určo ok...zažene chuť na sladké, ale bacha na složení...aby z tebe nebyl Rambo:-)))jinak bych vynechala tu Aktivii a koupila bych si nějakej kvalitní bílej jogurt, klidně tučnější, ale kvalitní...Aktivia je sra.ka:-)...a hlavně maso....kuřecí, krůtí, rybu...eventuelně libové červené....:-)...
já jím
snídaně: protejnovej kokteil s jablíčkem a čajíkem
sváča: ovoce nebo tyčinka
oběd: ryba nebo libové maso, kopa zeleniny plus trocha brambor, rýže, kuskusu...etc
sváč: nějaká malá sladkost
večeře: zelenina, salátky..občas hřeším:-))
takhle jím já a osvědčuje se mi to:-)..a máš můj obdiv za tu kaši....!5!
donia_mimonia | 23. 06. 2010, 14:33:15 | více příspěvků | napsat uživateli
no blee co to jíš nějaké kašičky!1070!
uživatel eliminován | 23. 06. 2010, 14:32:54
> baculaty_prasatko To bych nejedl !811! Králičí diety mně moc neberou. Jíš i zrní ? a jetel?
uživatel eliminován | 23. 06. 2010, 14:32:38
> baculaty_prasatko
Mrkev je dobrá, to Ti chválím
uživatel eliminován | 23. 06. 2010, 14:30:40
> Otosl
no tak já se na sluníčku bud vůbec neměnim nebo se dost pálim takže jsem ráda, za "vedlejší" účinky konzumace mrkve :D akorát strašně málo vydrží kupuju si kilový balení (stojí asi 15 kč a koncem týdne už začíná hnít :-(
uživatel eliminován | 23. 06. 2010, 14:27:12
-celé je to kravina ! !1050!
uživatel eliminován | 23. 06. 2010, 14:25:47
já dneska snědla 3malý meruňkový knedlíky...s cukrem a rozpuštěným máslem..co je na mém jídelníčku špatně?!331!!984! ty bys měla spíš za psychologem
uživatel eliminován | 23. 06. 2010, 14:21:53
> baculaty_prasatko
ty chceš zhubnout?
uživatel eliminován | 23. 06. 2010, 14:21:15
> Taekwon-do
pozdě už jsem je snědla přemýšlala jsem o zeleninový příloze ale nějaký sacharidy jíst musím jinak bych měla chutě na sladký to už mám na sobě vyzkoušený !20!
parisgirl4 | 23. 06. 2010, 14:21:14 | více příspěvků | napsat uživateli
Tak tady bych se nenajedla!887!
uživatel eliminován | 23. 06. 2010, 14:20:51
> baculaty_prasatko Aha, já se před sluncem radši schovám. Jsem radši bledý !1050!
uživatel eliminován | 23. 06. 2010, 14:20:19
ty brambory radši zahoď...
..MoNicZtA.. | 23. 06. 2010, 14:18:44 | více příspěvků | napsat uživateli
donktor.. jedině doktor ti může pomoc..
uživatel eliminován | 23. 06. 2010, 14:18:37
muj je pokaždé jiny...dnes ráno - litr vody, kafe a cigareta, v poledne zmrzlina, alžírská káva, jablko a cigareta, na oběd bude chleba a řízek, večer ještě nevim !400!
uživatel eliminován | 23. 06. 2010, 14:16:21
> Otosl
ta je náhodou dobrá protože jsem se ještě nespálila a trošku chytám už do hněda když jím cca od dubna mrkev několikrát za týden tak mám hodně betakarotenu a vitaminu A
uživatel eliminován | 23. 06. 2010, 14:14:54
Co je to mrkev?
uživatel eliminován | 23. 06. 2010, 14:13:41
Nechávej tomu volnější průběh. Moc na to jídlo myslíš. Já taky dlouho nejedla, jen zeleninu a byla jsem jako tyčka. Všechno ze mě padala a furt mi to bylo málo. Co z toho? Akorát zničený žaludek.
uživatel eliminován | 23. 06. 2010, 14:13:07
> carmen-kamilenka
no v každý posilovně píšou že svaly spalujou energii ještě hodinu po tréninku a že je lepší svalovej tréning teda dlouhodobě jednorázově nevím... a aerobní taky už nedoporučujou jedině intervalovej
Maviiis | 23. 06. 2010, 14:09:38 | více příspěvků | napsat uživateli
já takhle jíst, tak jsem šlang za měsíc :D....ale jaksi jsem moc velkej milovník jídla, takže z toho vždycky sejde :D
uživatel eliminován | 23. 06. 2010, 14:05:36
stačí jíst normálně..ale hejbat se pravidelně...takovádle strava je úplně na hovno
uživatel eliminován | 23. 06. 2010, 14:02:31
obdivuju tě.:D
uživatel eliminován | 23. 06. 2010, 13:55:20
> baculaty_prasatko
aha, no tak v tom případě oukej. my se učili, že spalovat tuky se daří až po cca půlhodině - hod a půl běhu/kola/
uživatel eliminován | 23. 06. 2010, 13:52:39
Sandbox_magician ty prestan žrat prašky neuron
uživatel eliminován | 23. 06. 2010, 13:46:38
> carmen-kamilenka
to je speciální fitko napůl posilovací a napůl aerobní a po minutě se to střídá nebo 45 sekund ted přesně nevím abych nekecala ale z 18 stanovišt je 9 hopsacích a švihadlo apod... takže se zapotím a zvýším tepovku dost myslím mám kolem 29-30 tepů za 1Os
uživatel eliminován | 23. 06. 2010, 13:44:05
fitko zvětší svaly..běh zeštíhlí (nebo jízda na kole, nebo celodenní tůra)!12!
uživatel eliminován | 23. 06. 2010, 13:43:22
> carmen-kamilenka
dneska není ale nemůžu jíst každej den kuře to už bych ho nesnášela ale vegetarián nejsem měla jsem včera k večeři
uživatel eliminován | 23. 06. 2010, 13:42:53
> Icedrake
no běhání mě nebaví ale jinak kromě víkendů co jsem s přítelem- a on na sport moc není - maximálně na výletě nebo poklidím dělám něco od pondělí do pátku občas zvládnu třeba ráno fitko pak do práce a večer ještě jít hopsat na jumping (minulý týde) po fitko a volejbal, úterý fitko, středa fitko čtvrtek volno a pátek fitko a trampolínky
uživatel eliminován | 23. 06. 2010, 13:23:36 |
díky za váš názor a čas
můj dnešní jídelníček
6:30 jáhlová kaše instatní 4 lžíce (doporučují 5-6) zalitá vodou, syrovátkovej nápoj, hrnek bílýho čaje
po posilovně v 9:00 proteinová tyčinka kterou mi doporučila trenérka
v práci 1 mrkvev
12:15 (nestíhala jsem bohužel přesně čas kvůli práci) štouchaný brambory a zapečenej chřest se sýrem
pokračovat budu mrkví, pomerančem a jogurtem activia ovocným v průběhu dne a na večer si musím někde koupit nějaký bílkoviny myslela jsem třeba strouhanou okurku s bílým jogurtem... mám tu ještě celozrnnej chleba ale nevím k jakýmu jídlu ho mám přicpat
reagovat