Miss
Video
Diskuze a otázky - jdu se zahrabat
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 145 příspěvků a shlédlo ji 1002 uživatelů .
předchozí | 0 | 30 | 60 | 90 | další
uživatel eliminován | 29. 07. 2007, 12:00:18
ty seš vadnej člověk !1082!!1082!!1082!
uživatel eliminován | 29. 07. 2007, 11:59:28
Ty si beznadějná=D
Monnynka | 29. 07. 2007, 09:20:55 | více příspěvků | napsat uživateli
Fakt ze jo, mysshko....taky sem te tu nevidela diskutovat o nicem jinym.... uz stacilo !427!!349!
uživatel eliminován | 29. 07. 2007, 07:30:05
porad resis tu svoji postavu..nepamatuju si ze by jsi resila nekdy neco jinyho...radsi mlcim !1424!
uživatel eliminován | 29. 07. 2007, 06:27:37
my fetujeme takze cvicit nepotrebujemee=)))loooll....hubnem i bez cviceni a driny=))
uživatel eliminován | 29. 07. 2007, 04:19:31
Pigi: ty jsi jak ta moje psycholožka teda dokud mi ještě pomáhala pak s ostatním co se netýkalo váhy už nic nezmohla nejhorší že já tohle všecko vím ale od tý doby co jsem všecko dodržovala do puntíku se mi to nějak zvrtlo :-(
uživatel eliminován | 29. 07. 2007, 04:15:11
SLOVO ZÁVĚREM:
dodrzuj si jidelnicek, v srpnu jez pravidelne, kazdy den ve stejnou hodinu, jez pomalicku a kazde sousto dlouho zvykej, ze zacatku je to nuda, ale casem si zvyknes, taky pomaha, kdyz si kazdy den zapises v kolik si co snedla, kdyz se pak po mesici podivas co vlastne jis, taky zmenis nazor...A chod driv spat, telo hubne kdyz spi :)
Drz se a nekdy napis vzkaz ;o)
Dobrou noc !1279!
uživatel eliminován | 29. 07. 2007, 04:12:42
Mylíš si, že ja je nemam? Je to hnus, občas e taky neudržím, ale prostě snažím se
uživatel eliminován | 29. 07. 2007, 04:11:49
Pigi: no jo ale ne jen v jídle opravdu protože já se bojím o ty prsa sice mám břicho a hnusný ale zase opravdu novej tuk do prsou jim dal zase tvar předtím byly hnusný a beztvarý protože tuk mizel první tam no blbě se to vysvětluje ale jako začnu hned zítra.....ale už takhle začínám po několikátý já vím jsem slaboch ale nevím co s těma záchvatama kdo nezažil nepochopí ....... !24!
uživatel eliminován | 29. 07. 2007, 04:05:00
hubnout uz muzes davno zacit :) je to v jidle, jinde to neni...
uživatel eliminován | 29. 07. 2007, 04:03:16
Pigi: já jen nevím co si počít s tím srpnem pitomým :-(
uživatel eliminován | 29. 07. 2007, 04:00:46
to cumim no prave :) rikam, jiny kraj, jiny mrav :)
uživatel eliminován | 29. 07. 2007, 03:58:26
Pigi: jako trenérka poradí ale osobní plán udělá za 200
uživatel eliminován | 29. 07. 2007, 03:57:54
Pigy: no ty máš program já mám sice jednotvárnej ale na všecko a účinnej co jsem koukala tak kamarádka má strašně málo cviků asi 12 na sérii já si dávám bez programu 20 už od začátku a zvládám to bez problému tak nevím proč bych si měla nechat psát program podle kterýho bych cvičila mín a hlavně já chci jen zpevnit břicho a prsa protože nohy se mi zpevnujou sami a ruce už si nemůžu dovolit mě stačí široký ramena (kosi) pár svalů a jsem jak rambo !2! a zadek mam malej :) a že je do prostoru za to může křivá páteř tak posiluju ještě zádový svaly :)
uživatel eliminován | 29. 07. 2007, 03:57:07
a jako cumim, ze za cvicebni plan chteji 200 u nas je vsude zdarma dokonce tam kam chodim ja visi plno prikladu tehlech planu... asi jiny kraj jiny mrav no :)
uživatel eliminován | 29. 07. 2007, 03:55:55
no hele takhle mi to moc nerika :)
ja cvicim v pondeli kozy + biceps, na zaver bricho, streda nohy + rame, na zaver bricho a ve ctvrtek ramena + triceps a na zaver bricho
uživatel eliminován | 29. 07. 2007, 03:49:57
PIgi: a myslíš že do krytýho nechoděj? to radši v tom fitku tam jsem aspon líp oblečená..... jinak co se týče plánu ten už mám a myslím že není špatnej i když jsem si ho sestavovala sama: ¨
20 min běh na pásu 10.8 rychlost spáleno cca 200kcal a uběhnutý asi 3,5km
pak bench ňebo kladka jak se tomu říká 3x 20, pak na prsa 3x 20, posilování spodní sttrany břicha 3x20, další stroj na prsa 3x20, pak posilování přímýho břišního 20, šikmý břišní 20 a druhej šikmej břišní 20 a přímej tohle ve 3 sériích....... pak zádový svaly (musí se posilovat vždycky protilehlý svalstvo prej) 3x 15 protože jinak mívám housera :) ....... pak činky 3x20 s 3 kg a nakonec ještě dva stroje na spodní břišní taky 3x po 20 a hodinka a půl uběhne jak voda :)
uživatel eliminován | 29. 07. 2007, 03:45:50
No myslel jsem plavat na krytem bazene...o barbiny nestoji nikdo !20!
uživatel eliminován | 29. 07. 2007, 03:39:18
Pigi: já vím ale já si nechci kupovat nový a prostě nechodím k vodě asi tak no...... mám dvoudílný a nemám peníze na jiný a ani nestojím o ty pláže přeplněný barbínama to je jen na depku....
uživatel eliminován | 29. 07. 2007, 03:35:06
jednodilny plavky stahujou a cerny i zestihlujou
uživatel eliminován | 29. 07. 2007, 03:33:37
Pigi: jo sauna je skvělá ale na to chodit jednou týdně zase nemám jsem studentka a radši to fitko hlavně.... jinak plavání u mě nepříchází v úvahu protože do plavek se nesvlíknu a bazén budem mít na zahradě až za rok a sice nebude malej ale zase tak moc si asi taky nezaplavu.....
uživatel eliminován | 29. 07. 2007, 03:31:10
hele jak se dostanu do toho druheho alba ci co, jak je to zaheslovany?
jinak jasny pokud udrzis jidlo zacni cvicit a plavat, po cviceni je plavani dobry... a jednou tydne ta sauna, je taky fajn, procisti jak telo, tak hlavu
uživatel eliminován | 29. 07. 2007, 03:29:06
Pigi: já vím to všecko moc dobře ale i na váze se pozná že hubnu a na mě to bylo hodně vidět a na olblečení a stejně tak jsem poznala že zase tloustnu...... inak já jako jím ale myslím tkaový to jídlo mimo nebo mlsání to nee ..... snídaně svačina oběd a svačina....... nic víc nic mín ..... a musím se k tomu vrátit a nedaří se mi nějak pořád......
uživatel eliminován | 29. 07. 2007, 03:25:49
nemuzes jen pit, telo potrebuje z neceho pracovat, rikam vem si malou lzicku a dlouho zvykej, fakt pocitis plnej zaludek pri polovicnim taliri.. :) a vaha nic nerika, vem metr a mer si obvody... vubec nemusis totiz hubnout tuky, ale svalovou hmotu !215!
uživatel eliminován | 29. 07. 2007, 03:23:31
Pigi: když jsem držela dietu předtm tak jsem pila 7 l denně :) a asi začnu znova :) protože pravda skoro jsem pak nejedla a z nudy jsem jen pila a pila až si všichni tukali na čelo !2!
uživatel eliminován | 29. 07. 2007, 03:22:42
Pigi: tak to jo to zvládnu snad ale stejně nemůžu odolat někdy ne pořád když něco vidím třeba dneska jsem se nacpala krabím salátem a čokoládou ze švýcarska že i když to bylo v devět nemůžu si to odpustit a hřeje mě jen ta doba v kolik jdu spát že se to nedá považovat za jezení před spaním a jde to nějak ale stejně mě to štve.......
uživatel eliminován | 29. 07. 2007, 03:22:29
Mysshka : majonezu, kecup, horcici ne :) pastiky, parky, salamy taky ne... a jez pomalu, misto polevkove lzice si vem cajovou a ono zjistis, ze snis pulku talire a si plna :) hodne zapijej, sou to osvedceny triky
uživatel eliminován | 29. 07. 2007, 03:20:44
Mysshka : no ale to co si vypsala je vycemene to co se ti snazim vstipit ja :) jeste je dobry misto priloh k masu si davat zeleninu, je to mnohem chutnejsi nez testoviny a ryze :) samozrejme v nepatrnych davkach neuskodi, ale zelenina je zelenina :)
uživatel eliminován | 29. 07. 2007, 03:20:27
Pigi: to je právě to co nedokážu prostě říct dost .... v čemkoliv když hubnu tak neumím přestat a když se mi to povede tak jím a když začnu jíst tak se pak přejídám protože neumím přestat atd...... takže lepší si nepovolit výjimky a vydržet lehký omezení než si dát milion zákazů a každej týden stejně pořád dělat výjimky.... a co by mi pak teda bránilo si dát večer výjimečně salát s majonézou nebo řízek a pak bych byla časem ještě tlustší než jsem začala .....
uživatel eliminován | 29. 07. 2007, 01:56:17 |
tak jsem se dověděla že jsem líná neschopná atd.......
ale zajímalo by mě holky co děláte pro svojí postavu?
cvičite denně doma? nebo se pravidelně věnujete sportu? nebo lenošíte? nebo se snažíte jinak?
povídejte řekněte mi co nejvíc fakt mě to zajímá to jsem opravdu jedinej člověk kterýho nebaví nic jinýho než fitness a cyklistika a když nemůže sni jedno tak nic nedělá a těší se až bude zase moct?
jak často a dlouho cvičíte doma? třeba posilujete? jen tak ze zvadavosti?
reagovat
V anketě hlasovalo celkem 11 uživatelů