Miss
Video
Diskuze a otázky - HUBNUTÍ
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 111 příspěvků a shlédlo ji 1709 uživatelů .
předchozí | 0 | 30 | 60 | 90 | další
uživatel eliminován | 29. 09. 2010, 18:28:11
Já chodila do posilky 4x týdne a zhubla za půl roku 7 kilo.Samozřejmě sem do tréninku zařazovala kardio.!1!
uživatel eliminován | 29. 09. 2010, 18:16:14
posilovna 3-krát týdně je blbost, pokud nejsi vrcholový sportovec ... spíš bych doporučila 2-krát týdně aerobní cvičení (Aerobic, spinning, běh, plavání) a jednou posilovnu na zpevnění a vytvarování!!! samotná posilovna ti max. pomůže nabrat svalovou hmotu o což asi nestojíš. A důležitý je taky jídelníček ... jenom úprava, žádný mekáč, nic mastného a s dobrotama to taky nepřehánět ... neříkám hnes dietu, ale spíš zdravou stravu min. 8 jídel denně po malý porcích
uživatel eliminován | 29. 09. 2010, 17:57:57
Hlavně je důležité omezit jídlo a nenechat se uchlácholit tím, že "to zítra vyběhám". Jinak naopak přibereš !2!
uživatel eliminován | 29. 09. 2010, 17:57:08
Spíš než do posilovny by bylo lepší nějaké aerobní cvičení - běh např.
uživatel eliminován | 29. 09. 2010, 17:49:24
> Fexxy
No tak v kondici jsi a srdce slabý asi nemáš, tak to nemůže být nic jiného...
uživatel eliminován | 29. 09. 2010, 17:47:00
Kdž se nemudeš cpát čokoládama a budeš zdravě jíst tak proč ne !1225!
uživatel eliminován | 29. 09. 2010, 17:38:58
> thevalheru
!811!!811!¨to je dobrý, to si zapamatuju. :)
Už musím..ale je pravda, že jsme nedošli k ničemu no.
uživatel eliminován | 29. 09. 2010, 17:35:51
> Tamdao
jo přesně- to bude v dýchání. Jak to víš?? ¨Naučit mě to- na to nemá trpělivost skoro nikdo.
A nebojím se moře paradoxně-¨z osta¨tního mám respekt. Trochu to elïminuje tobogán- ale už z dálky křičím "Chyt mě".
A stejně, vy chlapi dokážete nějak více takhle relaxovat.!925!
thevalheru | 29. 09. 2010, 17:34:36 | více příspěvků | napsat uživateli
> Fexxy
taky mi prijde, ze mluvenim o necem, co tece pres zidli kdyz sedis, jsme tolik casu travit nemuseli !1!
uživatel eliminován | 29. 09. 2010, 17:33:58
v posilovně nezhubneš ale nabereš a vytvaruješ!383!
uživatel eliminován | 29. 09. 2010, 17:32:54
> thevalheru
ne hezkej- slušnej. A plácnout si chtějí i ženský u nás, kterých tam chodí minïmum.
Ehm.. jen dělám machra přes net. !523!!811! Na činy moc nejsem.
Co se týče ověření pravdivosti- ¨našel by se jiný způsob.
Měníme téma hele. Mám ještě 10 minut.!732!
uživatel eliminován | 29. 09. 2010, 17:31:18
> Fexxy
!2! No to je moc, to chci zažít... dojeď...ve vší počestnosti!360! Zkusím Tě naučit plavat i dýchat v sauně...
thevalheru | 29. 09. 2010, 17:29:52 | více příspěvků | napsat uživateli
> Fexxy
ty tvrdis, ze mas hezkej zadek, kterymu bych neodolal. Jedinej tip, kterej v tyhle souvislosti mam je: dam ti sanci, smis me prijet presvedcit !406!
uživatel eliminován | 29. 09. 2010, 17:29:29
> Tamdao se máš, rozmazluješ se,
S tím saunováním chci taky začít..ale nemám s kým. Byla jsem před rokem prvně- mdlo¨by na mě šly. Hlavně neumím plavat- takže ve ¨výřivce taky.
A měla to být romantika:D
uživatel eliminován | 29. 09. 2010, 17:27:43
> thevalheru
¨to píšeš ty.
Ale nechodím okolo horké kaše.!1300!
Dej nám nějaký tip.
Jinak vážení- chce se mi brečet,!1009!!1009!
Jedu nově prsa s mini benchem. Včera trenink ani jsem ¨nestihla biceps a břicho. ¨Bolí to jak svin- i ten ¨biceps. Dneska jsem v pauze sjela do pösilka a dojela ho.
Bolí mě to.:((( Musím cvičit asi až bude zregenerovanej uplně, že??!1009!
Pitrzs | 29. 09. 2010, 17:26:23 | více příspěvků | napsat uživateli
Fexxy : to taky mam :D uz 2 mesice necvicim :D do prace bohuzel chodit musim :D tak ja si nechal pokerovat celou ruku + pater :D este to neni hotovy a este to bude trvat takze nez zacnu zas chodit to bude tak po vanocich nejdriv :-)
uživatel eliminován | 29. 09. 2010, 17:24:17
> Fexxy
No myslím, že spousta lidí má problém s plochým břichem i v leže...
Jooo a co je super... mám volňásky do Průhonickýho aquaparku a tak jsem se konečně dostal k pravidelnému plavání a hlavně saunování... nedávno byl večer koupání a sauny jen při svíčkách, takže navíc relax...!27!
thevalheru | 29. 09. 2010, 17:23:13 | více příspěvků | napsat uživateli
> Fexxy
sounds like a proposal !501!
uživatel eliminován | 29. 09. 2010, 17:22:16
> Pitrzs
aha. Myslela jsem pauzu X měsíců.
uživatel eliminován | 29. 09. 2010, 17:21:22
> thevalheru
ale ale. nejsi Matka Tereza. Neděláš to jen tak.
A kdybys ¨ho viděl v realu- začneš sám. Mám ho celkem slušnej:)
uživatel eliminován | 29. 09. 2010, 17:18:41
> Tamdao
¨tak očista je dobrá věc- na imunitu, psychiku atd.
Ale hubnutí no nevím. Stačí ploché břicho ve stoji. Pak naopak- i ženy by dle mého měly cvičit ruce, nohy..záda- pěkné véčko. Samo menší v porovnání s muži.
Pitrzs | 29. 09. 2010, 17:16:10 | více příspěvků | napsat uživateli
Fexxy : jak myslis pauzu ? :D dneska mam v praci volno ... jinak mam pauzu i v posilce :D pac sem si nechal udelat kerky .. este to neni dodelany a zahojeny :D tak se jen tak flakam a uzivam si klidu
thevalheru | 29. 09. 2010, 17:15:38 | více příspěvků | napsat uživateli
> Fexxy
ja vnasim do vasich zivotu slunce uz jen svoji pritomnosti. Nemusim jeste plnit prani, ne? !1!
uživatel eliminován | 29. 09. 2010, 17:14:35
> thevalheru
Pokud vím, ženským na povel přání neplníš.
Takže!925! NE!2!
uživatel eliminován | 29. 09. 2010, 17:12:44
Mimochodem každoroční návštěva Asie v červenci, letos oblast nad Hue ve středním Viet, v horách na hranici s Lao je skvělá odtučňovací a čistící kůra... 40 ve stínu, 98%vlhkost, strava a pohyb v džungli...Za 3 týdny sundám pokaždé kolem 7kg a na konci pobytu už nepotím žádné soli, funguju jako průtokovej ohřívač vody!2!
uživatel eliminován | 29. 09. 2010, 17:12:11
nežer
thevalheru | 29. 09. 2010, 17:12:07 | více příspěvků | napsat uživateli
> Fexxy
a to te vzrusuje? !406!
uživatel eliminován | 29. 09. 2010, 17:10:50
> Pitrzs
lepší je názorně předvést, rozumím.!764!
Ty máš ted pauzu nebo jak jsi na tom??
uživatel eliminován | 29. 09. 2010, 17:09:46
> thevalheru
kdyby se ti zachtělo poplácat..víš, kde ji najdeš.!1300! Akorát, aby ze mě nebyla lhářka- foto je staré přes 2 roky. Ale pořád moje, tak se to počítá!732!
thevalheru | 29. 09. 2010, 17:06:24 | více příspěvků | napsat uživateli
> Fexxy
nedekuj slovy !1250!
Lexinka_xD | 29. 09. 2010, 15:31:25 | příspěvky uživatele | napsat uživateli
Myslíte, že když chci začít chodit 3krát týdně do posilovny a zamakat na sobě, že zhubnu??? Nějaký triky nebo RADY prosím :)
reagovat