Miss
Video
Diskuze a otázky - Holky, jak na ploche brisko?
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 56 příspěvků a shlédlo ji 737 uživatelů .
uživatel eliminován | 1. 01. 2008, 23:48:01
no mě řek trenér hlavně tohle: držet dietu, hodně aerobního tréningu a posilovat břišní svaly max 2x za týden protože jinak by ještě víc zmohutnělo......
uživatel eliminován | 1. 01. 2008, 23:47:49
uřízni si ho .. !942!
uživatel eliminován | 1. 01. 2008, 23:47:40
asi nemálo tady chčiju :D
nikolaaa89 | 1. 01. 2008, 23:46:46 | více příspěvků | napsat uživateli
Cari3N : Dekuju :D ale dyt jaky cviky?:D
uživatel eliminován | 1. 01. 2008, 23:46:44
nikolaaa89: já komu aspon 10x denně neřeknu pyčo a děfko není můj kámoš !486! neber to tak :D
Mondy | 1. 01. 2008, 23:46:11 | více příspěvků | napsat uživateli
Nej na bříško je volejbal... jsem ho hrála závodně a teď už mám několik let padla... a bříško se drží furt !1183!
uživatel eliminován | 1. 01. 2008, 23:46:06
jde spíš o to jestli máš na břichu tuky a nebo ho potřebuješ jenom zpevnit, pokuď se jedná o tuky, tak je třeba to vzít komplexněji cvičení a nezaměřovat se jen na břicho...pokuď tenhle problém nemáš, tak cokoliv z toho co tady popisovali, ale doporučuji si na netu projet weby, kde najdeš přesně jaké cviky a hlavně alespoň popsané jak cvičit a jakým chybám se vyvarovat
uživatel eliminován | 1. 01. 2008, 23:46:05
Ski-Doo: !486!!486!
nikolaaa89 | 1. 01. 2008, 23:45:48 | více příspěvků | napsat uživateli
Groovy: Defka jo? !24! Bez si radeji upravit pěšinku !5!
JaNe_007 | 1. 01. 2008, 23:45:47 | více příspěvků | napsat uživateli
to nevim :D nemám ho !617!!906!
Ski-Doo | 1. 01. 2008, 23:44:52 | více příspěvků | napsat uživateli
grovyy :tak ty si nemalo zabil :D:D asi du curaat !122!
uživatel eliminován | 1. 01. 2008, 23:44:44
hodne sexu a pak si po nem musis mazat sperma!331!!1233!
uživatel eliminován | 1. 01. 2008, 23:44:16
nezraaaaaat!xD..
uživatel eliminován | 1. 01. 2008, 23:44:08
Stonefield:bylo mi potěšením vás pobavit císaři !486!!486!
uživatel eliminován | 1. 01. 2008, 23:44:06
2nikolaaa89
tak, mensi dieta ( ale fakt mensi, proste neprejidat) + pravidelny fitness trenink (beh, jizda na kole a tak) + cviky na bricho (cviky jsou celkem jednoduchy)...
za 2 mesice budes mit supr vysledky, pokud se budes poradne venovat...!
uživatel eliminován | 1. 01. 2008, 23:43:58
Nežer :D
uživatel eliminován | 1. 01. 2008, 23:43:29
groovy !511!!511!
uživatel eliminován | 1. 01. 2008, 23:43:20
sexuj sportuj a nejlíp se mnou!1276!!1350!
uživatel eliminován | 1. 01. 2008, 23:42:50
parní válec děfko
uživatel eliminován | 1. 01. 2008, 23:42:49
na co plochý břicho, bud přirozená to je lepší a bez trápení!5!
uživatel eliminován | 1. 01. 2008, 23:42:35
normál sklapovačky aj do stran.. ale to mi říkal brácha já mam plochý bříško odmalička už
kajaneccek | 1. 01. 2008, 23:42:15 | více příspěvků | napsat uživateli
každej den si dej tři čísla!31!!31!
uživatel eliminován | 1. 01. 2008, 23:42:02
OBOJE....
uživatel eliminován | 1. 01. 2008, 23:41:27
SEXUJ .......
uživatel eliminován | 1. 01. 2008, 23:41:18
SPORTUJ ........
nikolaaa89 | 1. 01. 2008, 23:37:57 | příspěvky uživatele | napsat uživateli
Takze holciny mela bych na Vas takovej dotaz. Jsem celkem stihla ale furd me stve bricho..btw- Nemam plochy bricho!24! Neslyseli jste o nakym cviku co vazne zabira? Nebo nemate neco odskouseneho? Jestli ano, poradte mi, dekuju!
reagovat
V anketě hlasovalo celkem 14 uživatelů