Miss
Video
Diskuze a otázky - Cviky na zvětšení zadku
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 46 příspěvků a shlédlo ji 6890 uživatelů .
uživatel eliminován | 4. 04. 2009, 03:34:04
> MaXagy
Ty máš krásnou postavičku!5!
uživatel eliminován | 3. 04. 2009, 22:02:57
> lonelyinka
No,já denně jím upe čokoládu až jsem se z toho přejedla a dneska je mi celkem blbě!1205! Aha gumoví méďě..noo zkusim to!965!
uživatel eliminován | 3. 04. 2009, 21:46:04
> K0LDA
Děkuju moc, mrknu na to... No asi mi tedy nezbyde nic jinýho, než zajít do fitka...
uživatel eliminován | 3. 04. 2009, 21:44:38
> Cert.nikdy.nespi
Opravdu?!2!
uživatel eliminován | 3. 04. 2009, 21:44:31
Jako to najdeš na netu třeba na stránce http://cviky.cz/pcgym/pcg8.htm máš seznamy cviků a kčemu jsou ale tak jako nejlepší je fakt jít do fitka a poradit se s trenérem!5!
uživatel eliminován | 3. 04. 2009, 21:44:17
> oMicrone
Dobře, nevadí, i tak děkuju!1!
Cert.nikdy.nespi | 3. 04. 2009, 21:43:48 | více příspěvků | napsat uživateli
Jo tak tímhle dotazem by jsi dostala i mnohého fitness instruktora!2!
uživatel eliminován | 3. 04. 2009, 21:43:36
> Atekram22
O těch moc nevím .. to jsou cviky .. to ti řeknou v posilovně nebo tak .. řekl bych, že pomalu, dobré dýchání .. ale tohle nevím .. mně prostě narostl venku, při sportu ..
uživatel eliminován | 3. 04. 2009, 21:42:35
> K0LDA
A můžeš mi prosím poradit, jak ty dřepy přesně provádět a kolikrát za sebou? Díky!1!
uživatel eliminován | 3. 04. 2009, 21:42:02
> Atekram22
Hele, to je zas druhý extrém .. to taky není moc ženské .. nebo aspoň v té rovině, která se mně líbí .. prostě holka má mít pěkné pevné tělo, ale přitom zůstat dívkou .. a ne Borisem ..
uživatel eliminován | 3. 04. 2009, 21:41:57
> oMicrone
Taky jsem se dočetla, že pomáhaji dřepy, ale nevim, jak je správně dělat, aby mi nerostly svaly jen na nohách... Nevíš náhodou?!5!
uživatel eliminován | 3. 04. 2009, 21:41:27
Tvar každé svalu je dán geneticky takže aj hýžďového, ale tak určitě to aspoň trochu ovlivníš..Jinak na hýžďové svaly jsou různé formy dřepů třeba dřep do výkroku nebo hluboký dřeb a nebo na to bývají ve fitkách zaměřeny různé stroje.Když ktomu přidáš dobrou stravu tak možná rozdíl poznáš ale chce to asi chodit do fitka no!5! a třeba ti tam aj poradí trenér...
uživatel eliminován | 3. 04. 2009, 21:40:04
> oMicrone
Přesně tak, nechci mít rosol, jen svaly!5!
uživatel eliminován | 3. 04. 2009, 21:39:02
> Atekram22
A jak tu píšou lidi: nic nedělat .. tak to leda nakyneš .. a budeš ho mít jak rosol, bude ti viset a bude to hrůza na pohled .. potom i krásná holka, když je prostě líná, má ošklivý zadek ..
uživatel eliminován | 3. 04. 2009, 21:38:42
> oMicrone
Jj, to je určitě pravda. No máme to v rodině, takže to bude asi chtít pořádně makat!1!
uživatel eliminován | 3. 04. 2009, 21:37:59
> Rosta_14
Když to neni zrovna ten rozměr zadku, kterej bych upřednostňovala!2!
uživatel eliminován | 3. 04. 2009, 21:37:45
> Atekram22
Mno, mně to trvalo X let .. a to jsem o tom ani nevěděl .. prostě jsem neseděl jen v hospodě nebo u počítače, ale byl pořád venku, sport sport pohyb pohyb .. posilovnám a strojům se vyhýbám .. ale tak odměnou mi je, že mi ženy zadek chválí .. !1! .. takže spíš bych doporučoval zátěž zachovat, a pokračovat .. zadek má být u holky pěkný, pevný a kulatý .. a to chvilku trvá ..
uživatel eliminován | 3. 04. 2009, 21:37:14
Cviky?:D..to bys jsi spis nemela nic delat!785!
Rosta_14 | 3. 04. 2009, 21:36:58 | více příspěvků | napsat uživateli
Atekram22: No však jo. třeba kamarád-> anorektik, furt u počítače a má velký zadek. Hnus!2!
uživatel eliminován | 3. 04. 2009, 21:36:49
čokoláda:D
uživatel eliminován | 3. 04. 2009, 21:36:46
> lonelyinka
Taky jsem zkoušela nebo spíš tenhle sport provozuju pravidelně, ale ten zadek ne a ne růst!2!
lonelyinka | 3. 04. 2009, 21:36:07 | více příspěvků | napsat uživateli
> _a.n.e.t.k.a._
si an to přišla hele...!2!
uživatel eliminován | 3. 04. 2009, 21:36:01
> _a.n.e.t.k.a._
Tak v tom případě jsem dole už od narození!2!
Poradnej.Macek | 3. 04. 2009, 21:35:41 | více příspěvků | napsat uživateli
> _a.n.e.t.k.a._
lol !122!
uživatel eliminován | 3. 04. 2009, 21:35:37
> Rosta_14
Když já nechci přibrat všude, jen na zadečku!5!
_a.n.e.t.k.a._ | 3. 04. 2009, 21:35:03 | více příspěvků | napsat uživateli
hej holka tak to mě mrzí....já začala pozorovat....že se splacatí když je holka pořád dole.....zkus někdy na koníka.....
uživatel eliminován | 3. 04. 2009, 21:34:50
> oMicrone: Cvičím tři měsíce na Leg masteru - zhruba 40 min. pětkrát do týdne. Musim říct, že nějaký výsledky už tam jsou, ale asi by to chtělo větší zátěž...
Rosta_14 | 3. 04. 2009, 21:34:22 | více příspěvků | napsat uživateli
Seď u počítače a papej všehcno co se dá!2!
lonelyinka | 3. 04. 2009, 21:34:11 | více příspěvků | napsat uživateli
> Atekram22
hey tak to nwm... popřípadě myslím kolo tvaruje spodní polovinu postavy,... jako že ne že zhubneš ale že si ju nějak vytvaruješ nebo tak,...!1!
uživatel eliminován | 3. 04. 2009, 21:29:42 |
Potřebovala bych poradit nějaký opravdu účinný cviky na zvětšení zadku. Jsem štíhlá, ale i ke svojí postavě mám strašně malej zadek, spíš takovou placku:-( Poradí někdo?
reagovat