uživatel eliminován | 23. 07. 2010, 10:04:48

> Pip-Boy
už jsem na to docela zvědavá a těším se akorát škoda, že je to nějaká letní škola na asi 5 lekcí :-((

uživatel eliminován | 23. 07. 2010, 09:54:51

> A.n.i.i.
O to mi nejde, spíš o to, že jí tady v každý diskuzi radí nějakej rádobyodborník nesmysly. Ted nemyslím ani tebe a tohle, to nebylo ani tak důležitý, ale obecně. Tak promin, že se nad tebe snažím povyšovat, už to neudělám !1358!

uživatel eliminován | 23. 07. 2010, 09:35:12

> AngelDied
nevím takhle jsem to plánovala dneska jenom takovou lehkou nakopávačku pro začátek 5-1O minut orbitrack a jenom 2 kolečka kruháče ale dneska nevyšlo... ale v pondělí to tak asi udělám no s vědomím, že si to můžu dovolit když mám večer zumbu

AngelDied | 23. 07. 2010, 09:33:56 | více příspěvků | napsat uživateli

tak si nedávej extra zátěž ne??jet jenom prosvičku a lehkej trenink...alespon tě to nakopne do dalšího dne!1134!

uživatel eliminován | 23. 07. 2010, 09:32:33

> el.Danielle
no to mě nikdy nebavilo psala jsem vždycky týden 14 dní v tomhle směru je to hloupý a trapný když se veřejně přiznám... nemám dost pevný vůle si sednout a psát si to dělala jsem to chvíli každej z okolí na to nechápavě koukal a stejně jsem pak někam jela neměla na to čas to psát a pak jsem na to zapomněla úplně :-((

jinak přítel nerad sportuje to bych musela nutit ještě jeho občas musím přemlouvat sama sebe natož ještě jiný? to už by byl nadlidskej úkol navíc jsem se naučila že víc zvládám sama než záviset na kamarádce protože pak to skončí na tom: jé promin já dneska nemůžu půjdeme příště... jé příště se to nehodí mě nebo nemám peníze, jsem nemocná, líná... a takhle nastřídačku je to naprd.... fakt nechápu jsem schopná jeden týden být dobrovolně v pondělí ve fitku a na volejbale, v úterý ve fitku, ve středu ve fitku, ve čtvrtek na bruslích a v pátek ve fitku a na trampolínkách a baví mě to a další týden jdu jen 2x do fitka a ke všemu s odporem

uživatel eliminován | 23. 07. 2010, 09:32:00

> Verdikt: Nejlepší na hubnutí je stres, že něco nestihneš, třeba pracovní... to pak tělo pálí víc kalorii a navíc nemáš ani čas a pomyšlení na jídlo. !1351!
Takže ono ohledně toho stresu máte pravdu oba, protože jak říká, většinou je stres spojen s přejídáním a to už je pak silně v prd...!1250!

uživatel eliminován | 23. 07. 2010, 09:28:48

> Verdikt: Jo, s tím stresem máš pravdu, ovšem tady je problém, že většina lidí, když je ve stresu, tak začnou žrát v takovém množství, že by zachvíli vyjedli Makro !1!

uživatel eliminován | 23. 07. 2010, 09:27:36

> baculaty_prasatko: Tak zkus do toho pohybu zapojit přátele, jdi do fitka s přítelem, zaběhat si s kamarádkou. A nebo najít si kamarádku, která má stejné problémy a celé to táhnout spolu, kontrolovat se a hecovat, jestliže se ti nebude chtít, tak aby kamarádka přišla a dokopala tě k tomu a naopak. A je také dobré si psát jídelníčky, člověka to pak nutí jíst mín, protože si říkáš ,,No to by zas na tom papíře vypadalo" a nejíš pak mimo pět hlavních jídel, protože se ti nechce řešit, kde to máš v jídelníčku pak napsat !1250!

uživatel eliminován | 23. 07. 2010, 09:25:15

> el.Danielle
a co osobní život? já vím zní to jako výmluva ale já když makám tak fakt nemám v hlavě nic jinýho nemám čas na rodinu, přítele kamarády jen na fitko a hledám způsoby co k tomu přidat třeba jdu i běhat ač to ze srdce nenávidim nebo s lidma z netu bruslit apod....

uživatel eliminován | 23. 07. 2010, 09:23:26

> baculaty_prasatko: No v tom je problém, psychicky způsob hubnutí, který jsem předhodila vyžaduje aby ses cítila dobře, ale pořád dál makala, jinak to samozřejmě nemá cenu, tak jak to popisuješ ty. Takže zatnout zuby a makat, makat,makat a když uvidíš, že to jde k lepšímu, tak začít makat ještě víc. !1!

uživatel eliminován | 23. 07. 2010, 09:21:39

> A.n.i.i.
To je prostě fakt. Tělo ve stresu spaluje víc kalorií než v klidu. Přes to žádný zkušenosti nejedou.

uživatel eliminován | 23. 07. 2010, 09:20:48

> el.Danielle
já když myslím, že jsem zhubla tak jsem spokojená a naopak začínám mín hlídat jídlo a mín makat a tloustnu a právě díky tomu vědomí, smíření se sama se sebou a spokojeností jsem v tom koloběhu pořád dokola dokážu zhubnout když chci vím že to jde i když to něco stojí a někdy až moc- hádky s přítelem, že nejsem doma celý dny, že není uklizeno apod........ ale jde to.... ale pak přijde spokojenost, radost a protože přítel dělá fyzicky v práci tak na sport není takže pak jdeme na zmrzlinu chodíme na procházky nic neřešim jsem víc s ním mín v posilovně dám si s ním třeba pizzu klidně apod... on je spokojenej já taky až do tý doby než zjistím, že se mi to celý zvrtlo a dělám víc to nesprávný než to co mám a začínám v podstatě od nuly jako baculka která je snad ve fitku prvně v životě... můžu zase zhubout ale.... jak to udržet????? a přitom se z toho nezbláznit?!20!

uživatel eliminován | 23. 07. 2010, 09:18:25

> A.n.i.i.
A víš, že během stresu tělo spaluje kalorie a je k hubnutí naopak dobrej?!1133!

uživatel eliminován | 23. 07. 2010, 09:17:17

> A.n.i.i.: A ono taky hodně pomáhá vědomí, že hubneš, když si budeš myslet, že si zhubla, tak hubnout začneš !1! Psychika dělá strašně moc.

uživatel eliminován | 23. 07. 2010, 09:15:10

> baculaty_prasatko ja ti rikam, ze tloustnes jen tim ze se furt nervujes s tvoji postavou... bejt ve stresu a myslet si, ze neco zhubnes je nesmysl... hod se do pohody a chod si zasportovat jen pro ten pocit, na postavu ser, kdyz to nebudes resit tak se ti ulevi a uvidis vysledky ani nebudes vedet jak... Asi pred rokem sem se nasrala na nejaky svoje zasrany diety a rekla sem si - budu jist tak jak budu mit chut, ale podminkou bude ze kazdej den si zajdu na pul hodky zabehat... za !3 tejdny! mi segra rekla, ze sem nejak zhubla.. jen diky tomu ze sem se na to vykaslala a neresila to