Miss
Video
Diskuze a otázky - chtěl bych přibrat na svalech
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 28 příspěvků a shlédlo ji 456 uživatelů .
uživatel eliminován | 31. 08. 2009, 19:05:32
> Tomik008
Ty Od ledna Sem tam nebyl .. a uz tam ani nepujdu co tam ?? Fabrik lepsi ..!785!
uživatel eliminován | 31. 08. 2009, 12:15:41
diky diky
uživatel eliminován | 30. 08. 2009, 23:56:10
> Tomik008
tvaroh treba s vlockama..proste bilkoviny
uživatel eliminován | 30. 08. 2009, 23:52:30
stary hlavne si neber zadne sipky pac z to budes vypadat jak chodici voda jez hodne tvarohuu maso a todle sami bilkoviny a uvidis jak i to poroste a ja to zdrave ne jak nejake jedy do sebe cpat
uživatel eliminován | 30. 08. 2009, 23:50:38
Zdarec, začni jíst jídlo kde je hodně bílkovin. Používej vícekloubové cviky. Cvič vícekrát denně s větší zátěží a na kreatin se vykašli. Jde to i bez něj. Pracuju na sobě denně už 2 měsíce a změny jdou vidět.
Razer1600 | 30. 08. 2009, 23:42:14 | více příspěvků | napsat uživateli
> Tomik008
hodne moznosti.. ja mam za 600,- 700g
uživatel eliminován | 30. 08. 2009, 23:38:48
stručně řečeno když chceš přibrat cvič málo opakování s většímy váhamy a jez co se do tebe vejde, hodně bílkovin - pro tvoji váhu minimálně tak 170g denně ... základní vícekloubový cviky a ono to pujde, na všechno ostatní přijdeš časem, chvilku to trvá
a na mlíko před cvičením se vykašli - akorát by jsi jim ohodil stěny...stejně tak kreatin, nemá cenu v začátcích
uživatel eliminován | 30. 08. 2009, 23:32:15
> Razer1600
na kolik vyjdou ty kreatiny ?
Razer1600 | 30. 08. 2009, 23:27:44 | více příspěvků | napsat uživateli
pred posilkou si dej mliko kreatin a jontak a po posilce ctvrt kurete mliko a kreatin.. a budes za chvili jak herkules !122!
uživatel eliminován | 30. 08. 2009, 23:23:28
> _Dave_89
ty chodiš na stodolni že ?!1400!
uživatel eliminován | 30. 08. 2009, 23:22:48
> _n.i.c.k_
To mi došlo :((( ach jo nech si to na jinne.Mysliš že mi nedojde že musim cvičit aby byly svaly ? !1400!
uživatel eliminován | 30. 08. 2009, 23:22:37
zer .Tvaroch /bilkoviny a vselijake sracky a dotoho cvic nic tezkeho :D
Albypalby | 30. 08. 2009, 23:22:11 | více příspěvků | napsat uživateli
> Tomik008
No ja vážim 60 a měřím 175 !2!,no ja nevim prostě všechno co jde sníst xD
uživatel eliminován | 30. 08. 2009, 23:21:25
zkus Fitko moulo!2!
uživatel eliminován | 30. 08. 2009, 23:21:21
> Albypalby
vic je kolik? jak často atd ? teď važim 84 na vyšku 186 a to je malo trošku chcu aspoń 100 kilo.
Albypalby | 30. 08. 2009, 23:20:39 | více příspěvků | napsat uživateli
> Tomik008
Zační víc jíst a chod do posilky!1424!
Johny_82 | 30. 08. 2009, 23:19:47 | více příspěvků | napsat uživateli
> Tomik008
To nevadí, ono jich je na trhu spousta... příští týden je myslím v Tescu akce :))
uživatel eliminován | 30. 08. 2009, 23:19:15
> hasic.honza91
fitko neni problem , cvičit bych cvičil jen ta svalova hmota leze ěnečím tempem.Chcu zvednou svoji vahu a čistě cvičenim to pujde strašně pomalu.
uživatel eliminován | 30. 08. 2009, 23:18:43
Tomik008:
tojo..
uživatel eliminován | 30. 08. 2009, 23:17:59
zkus fitko !1187!
uživatel eliminován | 30. 08. 2009, 23:17:30
čekam na normalni přispěvěk.
uživatel eliminován | 30. 08. 2009, 23:17:28
Papat špenát.. tak to dělal kamarad pepek namořnik z kalifornie !1250!
uživatel eliminován | 30. 08. 2009, 23:17:16
> Monuliiik11
njn kde sem se to dostal.že ?
uživatel eliminován | 30. 08. 2009, 23:16:47
di do posilovni!1032!
uživatel eliminován | 30. 08. 2009, 23:16:08
> Johny_82
jake značky ?
uživatel eliminován | 30. 08. 2009, 23:15:43
tak jes zverinu
Johny_82 | 30. 08. 2009, 23:15:42 | více příspěvků | napsat uživateli
Tak to musíš jíst kulturisty !897!
uživatel eliminován | 30. 08. 2009, 23:14:44 |
jak na to ? chtěl bych nějake zakladni rady.tupe naražky a jinne si nechejte pro sebe diky diky.
reagovat