Miss
Video
Diskuze a otázky - BENCHPRESS
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 61 příspěvků a shlédlo ji 1078 uživatelů .
předchozí | 0 | 30 | 60 | další
jirik008 | 3. 01. 2009, 15:17:01 | více příspěvků | napsat uživateli
franco_columbo: jo jo to jsem mel casto taky... kdyz nemas na hrazdu ty chnapky a das si poradne magnezka tak to nemuze ta kuze vydrzet dlouho:-)) a gymnasti maj brutalne silne predlokti proto ta sila v pace...:-) pak uz jen zapojit cele telo a je to :-))
franco_columbo | 3. 01. 2009, 15:12:18 | více příspěvků | napsat uživateli
> jirik008
: u gymnastu sem hlavne zazil brutalni stisk ruky a nechutnou silu v pace....pamatuju jak mel bracha vecne sedrenou kuzi na dlanich z hrazdy,vypadalo to nechutne
franco_columbo | 3. 01. 2009, 15:09:53 | více příspěvků | napsat uživateli
> xZikin
: tak to chce cas...plno chlapu co znam cetne me nabirali asi tak 10 let
franco_columbo | 3. 01. 2009, 15:08:41 | více příspěvků | napsat uživateli
> jirik008
: bracha a kamosi se tomu jeste venujou a je to fakt spousta let prace...umej toho hodne ale proti spickovejm gymnastum sou to uplny nuly.....silu maj fakt dobrou a postavu taky
uživatel eliminován | 3. 01. 2009, 15:07:25
> franco_columbo
Zkoušel jsem toho dost, asi nejvíc se mi osvědčil Korte. Jen bench, dřep a mrtvý tah a nějaký výsledky byly, ale zas hlavně v síle !2!
jirik008 | 3. 01. 2009, 15:07:15 | více příspěvků | napsat uživateli
franco_columbo: jojo to jsem koukal ze nepreferujes jen posilku .. ono taky thai box nemuze delat nekdo kdo nema vybusnost ale jen silu..
franco_columbo | 3. 01. 2009, 15:06:16 | více příspěvků | napsat uživateli
> xZikin
: jo mam taky kamose co vubec neroste a presto sila mu jde nahoru porad....nekdy je to i ve spusobu treninku,treba na tebe platej vyssi pocty opakovani nebo tak neco
jirik008 | 3. 01. 2009, 15:05:02 | více příspěvků | napsat uživateli
franco_columbo: na to co dokazou gymnasti nekdy fakt cumim...ty sestavy na prosnych nebo na kruhach ty rozpory.. clovek by ani neveril ze to je mozny..!2!
franco_columbo | 3. 01. 2009, 15:04:23 | více příspěvků | napsat uživateli
> jirik008
: o stihlost a silu prave ted taky usiluju....delal sem i gymnastiku chvili tak provaz nebo premet v pred udelam i z 90ti kylama,stejne jako otocku ve vyskoku....vsestranost musi bejt !1424!
uživatel eliminován | 3. 01. 2009, 15:03:27
> franco_columbo
Mně vždycky šla hodně nahoru síla, ale hmota nic moc a to jsem si hlídal jídelníček.
franco_columbo | 3. 01. 2009, 15:02:08 | více příspěvků | napsat uživateli
> jirik008
: ona de nahoru rychleji vetsinou hmota nez sila....tak na to pamatuju a snazim se to vyrovnat....atleti a gymnasti me vzdycky prekvapej a dost se od nich ucim
Ales20 | 3. 01. 2009, 15:01:21 | více příspěvků | napsat uživateli
jirik008: jo! to je super pocit, když tákhle vyrázíš někomu dech párádá!
fyschy: no potom mi to jáksi záčálo dělát problémy:D ále už je to ok:)
loučím se!5!
jirik008 | 3. 01. 2009, 15:01:05 | více příspěvků | napsat uživateli
franco_columbo: to verim.. na atletiku nedam dopustit.. je to fakt vsestrany.. my delame na treningu spoustu sportu co s tim je spojenych.. a malo stokilovejch typku z posilky udela flika , salto nebo zacvici na hrazde...
jirik008 | 3. 01. 2009, 14:58:52 | více příspěvků | napsat uživateli
franco_columbo: tak to jo.. atleti maj prave tu vyhodu ze i pri malem objemu ty svaly maj velkou silu.. ja kdyz daval 140 kg na bench tak jsem mel 80 kilo a v posilce na me ty nabusenci koukali jak na blazna ze si to tam nakladam:-))) ruce meli asi trikrat vetsi nez ja ale sila skoro zadna....
fyschy | 3. 01. 2009, 14:57:28 | více příspěvků | napsat uživateli
> Ales20
Jo to je taky dobrý, ale po sádře už by to mělo být v poho :D.. Mě naštěstí dali jen ortézu po operaci, ale chodil sem s tim cvičit i tak
franco_columbo | 3. 01. 2009, 14:57:17 | více příspěvků | napsat uživateli
> jirik008
: taky sme spolu jeden cas jeli thaj box a ta atletika tam byla sakra videt...nikomu nesli lip naslapy a odrazy na kop nebo uder nez jemu,on to pochopil a naucil se to hned prvni den,stejne jako zakladni techniku.
Dokazal se odrazit do uderu tak ze sem si rikal ze musel delat 10 let karate !2!
Ales20 | 3. 01. 2009, 14:56:05 | více příspěvků | napsat uživateli
franco_columbo: budu ná to myslet. . díky! jdu cvičit děkuju všem zá příspěvky á áť se vám dáří!!5!
Ales20 | 3. 01. 2009, 14:55:00 | více příspěvků | napsat uživateli
xZikin: dobrý výkon
fyschy: :D:D já se ná to vrhnul pár dní po sundání sádry, ási to nebyl nejlepší nápád, ále komu není rády ...: )
franco_columbo | 3. 01. 2009, 14:53:46 | více příspěvků | napsat uživateli
> Ales20
: jo jasne ja to blbe pochopil....ta obmena je dobra a trenink taky vic bavi....taky menit pauzy a pocty opakovani
fyschy | 3. 01. 2009, 14:53:03 | více příspěvků | napsat uživateli
V listopadu jsem tam pustil 120kg .. a po týdnu jsem zjistil, že mam dva týdny zlomenou záprstní kost takže sem to bechnul se zlomenou rukou !486!
Zlatasek | 3. 01. 2009, 14:52:53 | více příspěvků | napsat uživateli
> Ales20
aha.. budu si to pamatovat..:D
Zlatasek | 3. 01. 2009, 14:52:32 | více příspěvků | napsat uživateli
> jirik008
no jasně no.. kulturisti to se mi taky už nelíbí :)
uživatel eliminován | 3. 01. 2009, 14:52:24
bejvávalo 135-140, nevím přesně kolik vážila tyčka.. při tělesné váze kolem 80kg, !1!
Ales20 | 3. 01. 2009, 14:49:38 | více příspěvků | napsat uživateli
franco_columbo: nene myslel jsem ten tvuj zpusob, tákže Ti dávám zá právdu já to jedu dost monotonně stále celkem stejne jen s málou obměnou, tákže to pozměním ted víc
Zlátásek: tá bolest je právě že super:-)
franco_columbo | 3. 01. 2009, 14:49:35 | více příspěvků | napsat uživateli
> jirik008
: ne to byl jeden mistni kamos a meril asi 185cm a vazil neco pres 70kg,byl hubenej a slachovitej....byl to vyskar a skok do dalky myslim,nejsem si uplne jistej....nad hlavu tech 75kg hazel....drepoval ze 130kg
jirik008 | 3. 01. 2009, 14:48:11 | více příspěvků | napsat uživateli
Zlatasek: jasne.. musi to bejt v nejakych mezich.. velky kulturisti se taky spousteholek nelibi.. a holky kulturistky to je jeste daleko horsi
jirik008 | 3. 01. 2009, 14:47:18 | více příspěvků | napsat uživateli
franco_columbo: vrhač jsem myslel:-)
jirik008 | 3. 01. 2009, 14:46:53 | více příspěvků | napsat uživateli
franco_columbo: jak se jmenoval? a co delal , predpokladam ze byl asi vzhac jestli byl silnej
Zlatasek | 3. 01. 2009, 14:44:57 | více příspěvků | napsat uživateli
> jirik008
jasně no.. když se to nepřehání tak je to dobrý :)
Ales20 | 3. 01. 2009, 14:17:46 | příspěvky uživatele | napsat uživateli
zdravím máte rádi cviky na benchi? kolik dáváte á jákým stylem cvičíte? já jsem docela slábý, ale mám tento cvik moc rád! !5!
reagovat