Miss
Video
Diskuze a otázky - běhání
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 84 příspěvků a shlédlo ji 2013 uživatelů .
předchozí | 0 | 30 | 60 | další
uživatel eliminován | 4. 12. 2005, 14:13:03
Ladicccek: ale dobrý !2!
uživatel eliminován | 4. 12. 2005, 14:12:50
Ladicccek: jednou týdně
uživatel eliminován | 4. 12. 2005, 14:11:27
diskofyl: Tak na vyrýsování svalů to plavání (častý) už tak dobrý neni, protože se ti vytvoří větší podkožní vrstva tuku (něco, jako maji tučňáci!2!). Takže to plavnání radši nepřeháněj, jestli vůbec plavat budeš.
uživatel eliminován | 4. 12. 2005, 14:09:26
Turek!121!
uživatel eliminován | 4. 12. 2005, 14:07:40
Ladicccek: mě stačí jen vyrýsovaný, kulturista zase být nechci. a chci hlavně fyzičku
uživatel eliminován | 4. 12. 2005, 14:07:20
Nejvíc se při běhání ztrácej klíče....!189!
uživatel eliminován | 4. 12. 2005, 14:06:51
Běhání je blbý na na klouby (hlavně kolena dostávaji zabrat), dej si radši to plavání. A jestli chceš velký svaly, tak musíš posilovat, to je jasný
uživatel eliminován | 4. 12. 2005, 14:05:44
ignorovana !2!
uživatel eliminován | 4. 12. 2005, 14:04:49
k11_ : kolikrát běháš týdně a jak dlouho?
uživatel eliminován | 4. 12. 2005, 14:04:05
běháním ke krásnýmu zadečku!11!
uživatel eliminován | 4. 12. 2005, 14:02:31
vubec ne, ja beham a na svaly je to akorat dobry. hlavne necti muscle and fitness.
uživatel eliminován | 4. 12. 2005, 14:01:55
m1c4a1: takže když budu běhat 30minut a mám tukový zásoby takmito nehrozí?
uživatel eliminován | 4. 12. 2005, 14:01:37
Já bych neběžel ani pro kýbl s vodou kdyby mi hořel barák !121!
uživatel eliminován | 4. 12. 2005, 14:00:18
plavání je dobrý na všechno, ale velký svaly ti z něj nenarostou... plaval jsem závodně pár let.
uživatel eliminován | 4. 12. 2005, 14:00:12
diskofyl no právě na ty (.).) !486!!102!
m1c4a1 | 4. 12. 2005, 13:59:53 | více příspěvků | napsat uživateli
Ono je to tak, že po aerobních aktivitách delších než půl hodiny se spálí všechna zásobní energie z jater (glykogen), pak přichází na řadu tuk a pokud ani ten už moc není (zvlášť u vysportovaných jedinců), tak se začíná ztrácet i svalová hmota. Ale to je po 30-45 minutách běhu minimálně.
uživatel eliminován | 4. 12. 2005, 13:59:30
elias.cz: takže když doběhneš musíš cvičit vršek? to už je lepší plavání ne?
uživatel eliminován | 4. 12. 2005, 13:58:37
elis1234: ale no tak nacosi asi myslela?
uživatel eliminován | 4. 12. 2005, 13:56:07
no tak to nevim hochu..jenom sem chtěla vědet kde přesně máš na mysli !102!
uživatel eliminován | 4. 12. 2005, 13:55:40
jo ztrácí, ale když cvičíš vršek je to ok... taky jde o to co a jak často běháš a jakej máš nutriční příjem
uživatel eliminován | 4. 12. 2005, 13:54:52
kozy, bicepsi.....
uživatel eliminován | 4. 12. 2005, 13:54:15
njn taky by mě zajímalo kde přesně!593!
uživatel eliminován | 4. 12. 2005, 13:53:21
myslíš nahoře kde?
uživatel eliminován | 4. 12. 2005, 13:46:57 |
jakto je? ztrácí se nahoře svalová hmota při častém běhání?
reagovat