Miss
Video
Diskuze a otázky - ***youtube***plouzaky z youtube:)
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 245 příspěvků a shlédlo ji 1058 uživatelů .
předchozí | 0 | 30 | 60 | 90 | 120 | 150 | další
foncii | 8. 08. 2007, 00:36:37 | více příspěvků | napsat uživateli
Painful_profile: no já cvičit můžu jak chci ale nebude to na mě vidět když nemám hmotu ted sem byl s kámošem na vodě trošku tam byl cítit záběr do svalů ale u mě hovno a kámošovi se zvednul bicák
uživatel eliminován | 8. 08. 2007, 00:35:13
painful: tak já zase moc nabírat nesmim, už takhle sem docela za chvilku zadejchanej a od září zase začínam chodit boxovat, to by nedělalo dobrotu, ještě tenhle týden musím začít běhat a začal sem taky chodit plavat, to bys nevěřil, ale zkus plavat prsa, skoro bez použití nohou a to je pak mazec, napumpovaný ruce jak prase!1073! a o kozách ani nemluvě a břicho taky, kupodivu, !764!, takže když do fitka, tak jenom prostě trhat se závažím, abych neztratil rychlost a pružnost, ony by se ti pak zkrátily šlachy atd. to by bylo blbý!1333!, ale co vím, tak na nabíračku stačí pořádný dřepy s co nejvyšší náloží a mrtvý tahy s benchem a nezapomínat na břicho!764!, funguje, když se to jede poctivě, uděláš s tím víc práce, než, když budeš cvičit jeden den ruce, pak třebas ramena atd. a stačí to jenom dvakrát týdně!764!, ale budeš totálně v prdeli!1333!
uživatel eliminován | 8. 08. 2007, 00:33:30
foncii
Můžeš chodit se mnou do fitka .Akorát chodím blízko nádraží až....do centra to mám dál . Ale v Mostě je hodně fitek a je to o tom.
No hele rovnou začni cvičit .Nečekej až nabereš.
foncii | 8. 08. 2007, 00:30:25 | více příspěvků | napsat uživateli
coudak: včera v 02:30 jsem si dal jogurta s 5 rohlíkama a ráno v 07:00 mě probudil hlad
foncii | 8. 08. 2007, 00:29:12 | více příspěvků | napsat uživateli
Painful_profile: to bych potřeboval. Chci nabrat váhu a pak začít cvičit ale tady s mého okolí nikdo nechce chodit :(
uživatel eliminován | 8. 08. 2007, 00:27:54
foncii: tak se donuť, máš asi moc staženej žaludek, to se mi taky občas stává, když zanedbávam stravu, zkus se přecpávat, on se ti vytáhne a bude pak vyžadovat pořádný jídlo!764!
uživatel eliminován | 8. 08. 2007, 00:27:17
coudak :
Jj , přesně tak.
Jinak mám taky problémy s váhou ,ale je to hodně o vyvážený stravě a bílkovinách.
Já se zase chystám do fytka .Ted mám 67 na 179 a to je fakt málo.
Ale před cca. rokem jsem chodil cvičit a jedl jsem furt věci , který obsahovaly hodně bílkovin a sacharidů a to hlavně maso kuřecí ,hodně jogurt y a tak a občas proteinák
+ navečer jsem si dal vždycky tvaroh s něčím a fakt jsem tenkrát hodně nabral na ruce.
Je to o tom změnit jídelníček a začít cvičit ,aby jste v sobě probudili svalovej růst.
foncii | 8. 08. 2007, 00:26:25 | více příspěvků | napsat uživateli
coudak: to mi máma taky řiká že to neni na jídlo ale na chut at se nažeru pořádně něčim normálnim ale já prostě nemám hlad !1!
uživatel eliminován | 8. 08. 2007, 00:26:08
N.I.K.A: sakryš holka, ty ale umíš odbýhat od tématu, !906! tak ta kytara je k tomu takovej nezbytnej doplňěk
uživatel eliminován | 8. 08. 2007, 00:25:16
foncii: já myslel třebas kuře s řýží, čokoláda a oplatky, to není jídlo, po kterým bys nabral bez hmotu!1333!, to je tak na energii, nebo na chuť
N.I.K.A.. | 8. 08. 2007, 00:24:46 | více příspěvků | napsat uživateli
Coudak: Ale všiml sis jsou to většinou kytarovky..
foncii | 8. 08. 2007, 00:23:53 | více příspěvků | napsat uživateli
coudak: tak to mi nedělá problém do sebe dostat za 15minut čokoládu a třeba dvě oplatky !299!
uživatel eliminován | 8. 08. 2007, 00:23:48
Painful: a hned se líp spí, teda aspoň mně a ráno mi už zase kručí v břiše, takže přecpávačka
uživatel eliminován | 8. 08. 2007, 00:22:51
klobásy *
Stydím se..:D!363!
uživatel eliminován | 8. 08. 2007, 00:22:49
N.I.K.A. Já měl asi před rokem podobnej problém jako foncii, šel sem za doktorkou, že na 182 cm mam pouhých 63 kil, což byl teda masakr, doktorka se na mě vysrala, nic mi nenapsala, tak sem se podle toho zařídil sám, zjistil sem si co a jak, obvolal kámoše, co mají zkušenosti s nabíráním atd. a šups, dneska mam 74 kilíček, sice to ještě není eňo ňůňo, ale to se poddá, do vánoc mam osm pětek!764!
uživatel eliminován | 8. 08. 2007, 00:22:18
foncii
jj !1236!!778!!1261!
uživatel eliminován | 8. 08. 2007, 00:21:45
Coudak
Moje řeč , ted jsem do sebe dal dvě kuřecí klobási se sýrem + rajčatovej salát a jsem v pohoděěě !617!
uživatel eliminován | 8. 08. 2007, 00:20:27
foncii: tak se zkus prostě donutit, hlavně v tuhle dobu je nejlepší žrát, !764! a hlavně se s tim jídlem nesmíš srát, musíš ho do sebe dostat do patnácti minut, pak mozek uvědomí tělo, že už je přecpaný a to už do sebe nedáš vůbec nic!1333!
foncii | 8. 08. 2007, 00:20:11 | více příspěvků | napsat uživateli
Painful_profile: taky sme z Mostu !2!
uživatel eliminován | 8. 08. 2007, 00:19:37
foncii :
Jj , však máme vkus !1!!928!
foncii | 8. 08. 2007, 00:18:54 | více příspěvků | napsat uživateli
Painful_profile: !1! to se dá !1032!
N.I.K.A.. | 8. 08. 2007, 00:18:18 | více příspěvků | napsat uživateli
Coudak: Hm..jj, tak to taky znám..máti se mnou chtěla i k dokrotce..!1345!!735!!1190!
foncii | 8. 08. 2007, 00:17:55 | více příspěvků | napsat uživateli
No prostě jim ale málo jedno jídlo denně jak už tu byla diskuze kolik kdo váží tak moje váha 185/64 i s oblečenim peněženkou, mobilem klíčema takže mám tak 62 ale jsem hubenej tak akorád žádnej extrém
uživatel eliminován | 8. 08. 2007, 00:17:30
N.I.K.A: taky v tomhle horku se moc žrát nedá!1333!
uživatel eliminován | 8. 08. 2007, 00:16:52
http://youtube.com/watch?v=vTBxt1DiogQ
Tenhle song miluju a moje nová láska taky :-) !1366!
uživatel eliminován | 8. 08. 2007, 00:16:49
N.I.K.A. Néé, to určitě ne, to bude psychickej problém, ty sou nejhorší, !1333!
foncii | 8. 08. 2007, 00:16:02 | více příspěvků | napsat uživateli
hodte sem něco pěknýho at se mi dobře spinká !994! nechce se mi tu listovat !2!
N.I.K.A.. | 8. 08. 2007, 00:15:27 | více příspěvků | napsat uživateli
Foncii: Že by jeden z éry anorexie??!2!!2!!2!!2!!2!né taky by mě to zajímalo..!1190!
uživatel eliminován | 8. 08. 2007, 00:15:25
foncii: jako myslíš jídlo? !933!
mr.kwalit | 7. 08. 2007, 22:39:46 | příspěvky uživatele | napsat uživateli
pridawejte odkazy plouzaku z youtube..jaky se vam libi:P!1423!!948!
reagovat